出轨了怎么办

出轨了怎么办

　　婚姻中出现第三者这件事情，对于每一个家庭来说，都是一个毁灭性的打击，都必然会使得婚姻中的一方受到伤害，长长久久的婚姻是幸福的，但是有的婚姻就是转瞬即逝，造成这样的大部分情况，就是其中一方的出轨。每个人都不希望自己的婚姻生活中有第三个人插进来，但是其实换个角度想想，会发生这种情况的话，其实夫妻双方都存在着一定的问题。在结婚之初，就应该从根源上避免这个问题的产生，经营一个好的婚姻是一门学问。

　　一、出轨的原因

　　在现实生活中，出轨的实质往往跟第三者无关，是两个人的问题，两个人出了问题解决不了，才有第三方的介入，甚至只是一个人的问题，是一方的心境和心态出了问题，才另寻他路。首先是一个人的问题，是指伴侣并没有做错任何事，两个人的婚姻也没出现明显裂痕或问题，但一方因为自身原因出轨，在没有蓄谋的情况下，没有抵抗住突如其来的诱惑。

　　还有有的人，就是天生比其他人更容易出轨，这可能是刻在基因里的，不是因为婚姻出现问题才会出轨，不是因为伴侣做错了什么才出轨，也不是因为你没有魅力了才出轨，没有原因，就是单纯的，把出轨成为一种习惯，甚至当做一种生活状态，成为性格的一部分。他们被发现后可能会认错，也可能甜言蜜语或者痛哭流涕，但其实内心里，他们并不认为这是一件错误的事情，也无法以同理心来体会伴侣在自己的背叛中所受到的伤害。

　　然后就是两个人的问题，更多情况，是两个人的关系出了问题。就是当一个人对现有的婚姻感到不满，但又无力解决问题时，就会采用出轨作为一种解决的手段。两个人的关系保持不了平衡，才试图引入第三者达成平衡。在感情中，占强势的一方出轨，这种情况下，婚姻本身已经失衡了，一方极度依赖另一方，不独立，因而丧失了自主权和讨价还价的余地，让强势一方肆无忌惮，甚至毫不掩饰的出轨，伴侣也只能空受委屈而没有办法制约。这种关系中，强势者的出轨根源在于自恋。他们习惯了自己占据主导地位，站在舞台中间，接受他人羡慕的眼光，所以他们需要用更多的性伴侣来标榜自己有凌驾于规则之上的权力，也许要不断的更换出轨对象来持续一种无法无天的快感。

　　还有出轨的一方对婚姻有某种核心诉求长期得不到满足，比如渴望被关注，渴望被接纳，渴望被人需要，被看见，渴望浪漫，或渴望呵护……而对方完全无视这种渴望，单方面的认为这种诉求是幼稚的，虚幻的，多余的，根本不去认真体会和了解对方的感受。被忽视的一方长期处于枯竭中，就只能在其它亲密关系中寻找自己所追求的。我要的，你给不了，于是另寻他人。情人是谁根本无所谓，也不重要，出轨一方单纯就是为了破坏关系罢了。因此，他们会采取一种极端的方式来让关系彻底破坏，给自己和对方都不留后路，关系无法挽回，也就不必再委曲求全，彻底砸碎这段婚姻，这就是他们出轨的根本目的了。

　　婚姻的文化观念发生变化。古时候，在结婚前两个人连面都没有见过，不是一样没有离婚的，现在和以前不一样了，三从四德已经不再适用，女人不再是男人的附庸，不再有嫁鸡随鸡、嫁狗随狗的思想，女人也会追求自我，还有自己的经济地位，女人的地位提高了。结婚以后，女人如果发现生活和她想象的完全不一样，老公对自己也不好。这样的情况，要不结婚不久就会离婚，要不女人在外面需求感情的慰藉，于是乎，出轨了。而男人更是如此，他们的脑子里原本都还保有封建思想的残余，现在既然待在家里天天吵架，还不如到外面去，释放男人的雄性魅力，而一旦男人在外面野惯了，不出轨才怪！当然这并不是在责怪文化观念的改变，而是说，越是开放的文化，越崇尚个性的自由，那么恋爱婚姻原本就是你情我愿的事情，如果两个人在婚姻中都不满意，却又考虑太多的客观因素，很有可能，在保有婚姻的基础上各自出轨。

　　婚姻的基础不稳。万丈高楼平地起？其实还真不是从平地上起来的，是在平地以下起来的，有很深的基础的，不然万丈高楼怎么能牢固？婚姻也是一样，比如像闪婚的，两个人认识没几天，彼此还没有多深的了解，就头脑一热，领证了。可是结婚以后才发现，对方并不理解自己，自己也不了解对方，这样的婚姻，出轨几率肯定大了很多。一见钟情，一拍即合，立刻结婚的现象层出不穷，另外还有那种被家中父母逼婚的，到了三十，直接找个人就嫁了，婚姻多半都是凑合，自然，这样的婚姻基础太薄弱，经不起岁月的考验。而现在外面的各种社交软件如此的多，出轨的几率增大了不少。

　　结婚的目的不纯。结婚的目的？结婚不是为了好好过日子，有个美满幸福的婚姻吗？难道结婚不是奔着幸福去的吗？奔着幸福可能是的，可是如果还掺杂着其它的目的，那么婚姻就存在了很大的变数。女人在结婚前肯定是年轻漂亮，性感，要不然也不会吸引到有钱的男人，结婚以后女人做起了全职太太，过着她梦寐以求的生活，觉得自己很幸福。可这样的日子时间久了也会厌倦，老公整日的见不到人，虽然不缺钱，但却人陪伴，离婚又不敢离，就很可能背着老公出轨了。而男人更是如此，一开始的时候觉得娶的这个老婆年轻漂亮，可禁不住时间的摧残啊，保养的再好也没更年轻的姑娘漂亮，这些有钱的男人也不想离婚，离婚的成本对他们来说太高，远不如家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。

　　婚后经营不善。婚姻不是领个结婚证，举办一个婚礼就行了。婚姻是需要经营的，是需要用心经营的，一切应付了事，对方都能感受到。要感受到对方的爱才行。爱是要表达的，是要有实际行动的，是要有一定的仪式感的。结婚多年以后，你们一年当中还有过浪漫之举吗？还有想起自己的老公或者老婆就感到很幸福呢？白天上班不见面，晚上回到家里，还各自玩着自己的手机，你忙你的，他忙他的。老婆在生气的时候不知道去哄，只会火上浇油。男人出门应酬连个招呼都不给老婆打，每次都深夜回家，压根就没考虑到在家里等待自己回家的老婆，这样的次数多了，你的老婆还会在意你吗？心，就是这样一点点的变凉了，心凉了，离出轨还会远吗？

　　二、出轨了该怎么办

　　反求诸己。从字面上就能知道这句话是什么意思，不要把事事责任都推到对方的身上，一定要多多反思自己。也许有人比自己优秀，也许有人长得比自己好看，或者说是有人比我对她好，或者说自己平常对她比较冷淡，冷落了她。如果说你的第一反应就是愤怒，心里想着：我也一定要揍他，我要打他，我要和他离婚，这个时候你是太过情绪化了。婚内出轨，一定要学会反求诸己，这个时候平静下来，反过来思考思考自己的问题，缕缕头绪，找出真正问题所在，两口子好好说一下。

　　要学会先调整自己的心态。当得知另一半出轨的时候，一哭二闹三上吊是绝对解决不了问题的。其实哭闹这种行为，从情理上来说也是能让人理解的，只不过这种行为是最愚蠢的，只会让自己更难受，让另一半对你更加反感，对你自身而言是没有任何好处的。心态是决定成败的关键，如果依靠自己实在冷静不下来，建议去找一个专业的心理辅导师，只有这样，才能理智的处理这件事情。其次，认真地去寻找你另一半出轨的原因。不管你是选择原谅他再给他一次机会，还是一定要离婚，这一条都是不可避免的。只有知道对方出轨的原因，看两个人到底是谁的原因导致婚姻变成现在的样子，总结经验，才能更加从容的面对婚姻生活。

　　学会运用正当合法的手段维护自己的利益与尊严。一旦遇到出轨这种事情，可以说是大部分的人并不能跟往常一样，坐下来好好分析一下这种问题，这个时候我们就，首先做好第一条反求诸己，把这个问题的原因你明白之后，对方还是特别的愤怒，这个时候千万不要让对方侵犯你，或者是有损你的利益，一定要学会保护好自己。在这种情况下，双方很容易在气头之上作出，不理智的行为，最好是双方都稳一下，大多数不理智的这种情况下 ，总有一方会是深深的伤害，这个时候自我保护，理智的处理问题，作出最正确的选择，无疑是最好的做法。

　　其实细细想来，婚内出轨并不单纯的是一方的问题，双方都有责任，或许是不经意之间的一种小矛盾，长年累月，积累下来，就成了大矛盾 。或许是生活中的吵吵闹闹，或许是长时间的冷落，或者是别人对他比你好，总之婚内出轨绝对不会全都是一个人的责任，双方都有责任，那是肯定的。

　　感情中，出轨也分为身体出轨和精神出轨。在大部分人看来。身体出轨似乎比精神出轨更严重一些。但具体哪个更严重谁也说不上来，因为每个人在乎的东西不一样，他们的评判标准也是各不相同的。之前看到网上有人说，出轨只有一次和无数次，是永远不能原谅的。还有人说，出轨是不能原谅，但是有孩子有老人，自己又没有收入，离婚了怎么生活？孩子要怎么办？两种说法相持不下，至今也没讨论出什么结果。

　　但无论是重归于好，还是选择离婚，都要对自己好一点，不要太过于为难自己。之前有个朋友，妈妈对她的控制欲特别强，在微信支付这么普遍的时代，还是要跑好远到银行取钱买东西。她说银行卡绑的是妈妈的手机号，一买东西妈妈就会立马打电话来问，买了什么在哪买的简直要把她逼疯。类似的事情还有许多，她还是愿意包容妈妈。因为她父母在她小时候就离婚了，妈妈只能变得特别坚强独立，也更加离不开她，她认为是自己拖累了妈妈，才让妈妈的性格变成这样。所以，千万不要为难自己，就算另一半出轨了也要认真轻松的生活，不然伤害的不仅仅是你自己，还有你身边真正爱你的人。

　　三、如何避免出轨

　　在亲密关系当中，每个人的初衷都是希望感情可以天长地久。希望现在自己爱的喜欢的人，是和自己可以有一个好的结果的人。而事实有时候并非这么完美，爱情在传递温暖的同时，也传递着恨与伤害。在爱情中，其中一种令人痛不欲生，煎熬难挨的事情，就是出轨。当你在计划如何去防止让对方出轨的时候，其实在你心理的界定中，你已经把对方当做会出轨的人，或者即将出轨的人，也就是将来进行时态。这就等于你对自己形成了一种心理暗示，就是，他/她会出轨。当你做出这个决定的时候，可能对方还没出轨，或者没有出轨的心思和想法，但是，当你一旦决定如何去防的时候，你的一些行动，态度的变化对方都会感受得到。

　　就像墨菲定律，越不想一件事情发生，想着这件事情，最后这件事情反而会发生了。这是一种你对自我的心理暗示即：“她/他会出轨”，也在潜移默化当中对对方进行了心理暗示即：“你会出轨”。也就是说，对方会出轨很大一部分原因是你推动的。所以，不要去思考怎么去防备对方，而是心态上以信任对方。在心态上向对方展示，表示可以理解对方任何时候在人的本能驱动下，做的一些事情。让对方对你可以敞开心扉，言论自由，没有压力和顾忌，这会让你们之间的沟通很顺畅。而行动上，给予对方自由的意志，让对方没有压力。

　　给予彼此最大的信任，也是给了自己和对方一个卸下盔甲的机会。在思考如何防止对方出轨的同时，其实也就偏离了恋爱的轨迹。恋爱的重点是在于如何从爱里输出和接收良好的体验，而不是让恋爱关系成为自身的束缚。人生而自由，唯一可以束缚这种自由的方式，不来源于法律的条款，也不来源于道德的界限，而是来源于人内心的意志力。

　　学会和谐沟通，维护爱情，让婚姻保鲜，常和伴侣进行沟通，至少一个月认真地进行一次对话，将自己想说的全部说出来。明确表达自己的需求，双方进行协调。比如说我可以接受你熬夜看球，但不要吵到我睡觉；我可以陪你逛街，但不要逛一整天。即使有孩子，也要有二人时光，要记得你们首先是夫妻，之后才是父母。不要只把心思放在孩子身上，多花点心思在伴侣身上很重要。可以每两周约会一次，可以是简单的散步或者用餐。

　　做最好的自己，吸引伴侣，荷尔蒙分泌。女性朋友自身要求：提高文化修养，注重着装礼仪，爱美之心，人皆有之。需要提高健康意识，更爱自己，学会保护子宫，尤其是避免不必要的人工流产和伤害，做好妊娠计划和避孕措施，减少子宫有创操作，不要图省事随意选择有创伤的手术。只有爱护好自己，才可以更好的爱护家人，得到别人的爱。做一个独立、热爱生活的女性。培养兴趣爱好：阅读、听音乐、唱歌、运动等，可以让生命更健康。例如在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让生命因为运动而精彩起来。

　　古人云：一日夫妻百日恩，婚姻中的交情是过命的交情，然而现代的人，把结婚离婚当成了家常便饭。人，抬头三尺有神灵。可是现代的人，金钱至上，物欲横流，越来越多的人更贪图享受，贪图快感，贪图一己私利，而没有了对规则的敬畏。婚姻中，如果男人想，这个女人我娶了她，我就得对她负责，她有情绪的时候，我要帮她疏导，她生病了，我要照顾，她不再美貌了，我依然得视她如珍宝，那么男人会出轨吗？如果女人想，这个男人我嫁给了她，从此，他飞黄腾达也好，一败涂地也好，我都爱他，他发达，我让他清醒，他落败，我催他奋进，无论他处于什么境遇中，我都生死相随，不离不弃，对婚姻契约规则充满敬畏之心。