冷战了该怎么挽回

冷战是情侣、夫妻各种感情关系中非常常见的一种矛盾状态,它的出现说明了双方矛盾的结束或即将爆发。当两个人发生冷战的时候,有时看似是因为一件小事引起,但实际上里面却有着长期 ...

冷战了该怎么挽回

  

  冷战是情侣、夫妻各种感情关系中非常常见的一种矛盾状态,它的出现说明了双方矛盾的结束或即将爆发。当两个人发生冷战的时候,有时看似是因为一件小事引起,但实际上里面却有着长期的积怨。很多人抱怨,爱情让人琢磨不透,让自己越来越累,其实,是你对待爱情的方式不对。现在,我们就站在爱情应有的高度,拓宽视野,运用爱情中的美来挽回失去的爱情。爱情出现了危机,可以呈现出很多方式:有激烈的、有平缓的、有明显的,也有内隐的,让人眼花缭乱,导致很多人无法看清本质,造成了一出现问题解决问题就头疼医头脚疼医脚的情况,最终收效甚微。

  一、如何让对方主动来哄你


  1. 让他知道“哄”不等于“道歉”。

  如果你的要求是不管谁对谁错,都必须他道歉,那你们的感情只会逐渐消耗,所以我们要的只是态度上的体贴。如果要在男人的认知中,吧“哄”和“道歉”切割开来,可以借着一些外力。比如某一天,你们窝在沙发里,一起看电视剧,电视剧中的男主深情款款的拥抱着女主,诉说自己做错的地方。这时候你要多说一句:我觉得男人这样特别绅士,你知道吗老公,其实有时候我们吵架,我也知道自己有不对的地方,可是女孩子吗就比较感性,特别希望男人先说两句温暖的话让自己心情平复下来,而不是一直去争对错。

  看到没,通过这样的方式,你就给他植入了一个心锚:我希望下次你跟我吵架在讲大道理之前,先哄好我的情绪。类似这种的对话,要在一段时间内多来几次,才能强化这种认知。

  2. 给他的“哄”一个正反馈。

  刚才说到,很多男人不喜欢哄女朋友的原因,是觉得哄了没用。为了让女朋友情绪平复下来,已经开始服软甚至道歉了,结果她却冷冰冰的把自己推开,甚至还会动辄提分手。人们做任何一件事情,如果得到的都是负面的结果都得不到正向强化的时候,都会意兴阑珊,提醒自己这种做法是无效的,以后也再不会哄你。

  就好像你兴冲冲的去某个网站上写连载,如果底下有很多读者夸赞你的文笔,天天跑过来催更,那么你自然更有动力写下去。如果已经写了数万字却无人问津,相信你自己也觉得自己是没有文学天赋的。

  所以,一定要给他的哄一个正向的反馈。比如你们因为一件事情冷战了好多天,某一天他主动发了信息,试探你的反应。不管你这时候还有没有消气,都不要持续去冷战,甚至讥讽对方,否则这就是给他的哄的行为作负面强化。让他觉得哄你不仅没用,还会让自己尊严尽失。这时候你可以不马上原谅他,但是一定要给他哄你的行为一个比较正向的态度。

  比如你可以告诉他:你这件事让我很生气,不过你既然主动来哄我了,我可以再原谅你一次。或者可以说这件事真的让我很生气,我还需要冷静一段时间,不过你愿意来主动哄我,会让我心情好一点。

  明白了吗?通过这种方式,告诉他,他的哄是有效果的。

  3. 哄完之后,就事论事

  如果说女人最讨厌男人的直,那么男人最讨厌的是女人的作。所谓的作,就是不就事论事,每次都陈芝麻烂谷子的事儿翻出来,不抓主要矛盾,在一些细节上反复纠结牵扯。

  在相处过程中,女人当然有权利去适当的“作”,可是在争吵中,如果男人已经做到了不管谁对谁错先来哄你,让你的情绪平复。那么你要做出的正确回馈是,在接下来处理具体矛盾的过程中,就事论事,就不要再情绪化了。

  比如因为他约会迟到导致你很生气,找到迟到原因,并让他保证此后约定好的时间会准时就可以。如果是因为你约会迟到导致的冲突,也要真诚说以后约会的时候会注意时间。

  这样的争吵就成为了有效沟通,会为一段感情加分。

  二、挽回必经的四个阶段


  1、纠纷

  夫妻携手进洞房后,经过炽热期,便进进矛盾期,若矛盾未能及时解决,便演成纠纷,缠绕不清地争执。一般说,纠纷在低文化层次和胆汁质、多血质确当事者中多表现于外泄,如口角、殴斗、毁物等。经斡旋,可解决,但过后又重演,内战不息。在高文化层次和粘液质、 抑郁 质确当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵,但内心彼此冷淡,心存罅隙,斡旋不易见效。

  2、戒备

  纠纷的积累,夫妻从隔阂而戒备,俗称"同床异梦"。戒备的形式,拜物型者多从财产、收支上互相隐瞒,外在型者瞒着对方与异性来往等。

  3、裂缝

  隐秘总有表露的一天。隐秘的表露造成更严重的纠纷,便加重戒备;其结果,形成恶性循环,终于出现裂缝。裂缝表现在情绪上是强烈的不满,表现在行为上是相互的背离。这时,有居住条件的大多分居;无居住条件的,即使同居,也是背靠背,井水不犯河水。

  4、破裂

  裂缝越来越大,无法弥缝,感情彻底破裂。感情破裂的夫妻,其抉择的模式大致有三:一是分道扬镳通过法律手续分居离婚;二是考虑种种原因,不便离异,只好凑合着生活,忍挫负重,夫妻关系名存实亡;三是感情破裂,无法逆转,只是为了折磨对方,拒不分居离婚,"拖住他,不让他快活"。这种拖累,既愚蠢又不道德,害人亦害己。

  三、感情发生冷战的征兆


  1、夫妻间交流变的困难

  众所周知,真正相爱的两个人,彼此之间表现出交流的冲动与愿望。所以夫妻间感情的保持和增进都离不开相互的交流,就算是老夫老妻之间彼此的悄悄话变少,那平时的聊天、交流的意愿还是有,比如临睡前的枕边话、生活中唠唠家常之类。夫妻之间在这样交流顺畅的前提下,关系也还是不错。但如果两人出现懒得交流的情况,或者其中一方对交流表现出不耐烦的话,则说明夫妻关系开始走下坡路了。

  2、房事突然变少、不和谐

  和谐的性生活夫妻生活的重要内容,除了繁衍后代外,夫妻间和谐的性生活更是增加彼此感情的重要途径之一,让彼此获得身心愉悦。生活中,很多夫妻间的感情降温,都是有不和谐的性生活引起的,尽管夫妻间感情的维系,并不是完全靠性的融合,但如果夫妻间性生活长期不和谐,轻则造成彼此间的性冷淡或引发婚外情,重则会导致婚姻解体,这点应该引起所有夫妻的重视。

  3、变得不关心彼此、相互反感、连架都懒得吵

  这种情况表现为,夫妻间相互不关心,各自为政,经常连招呼都不打就彻夜不归,回来也没有解释和愧疚感。对一些必须合作的问题,往往采取旁观、冷漠、嫌恶的态度。这样的状态时间长了,使彼此间变得相互反感,甚至嫌恶。就算发生矛盾连架都不想吵…夫妻间的一些有建设性的吵架其实会让两人更了解和互相谅解,也会让两人的感情更加紧密。如果你们现在都懒得争吵几句了,会让一些琐事积累成大问题。

  4、不再讲甜言蜜语,更热热衷于各类社交活动

  生活需要“加点料”,丈夫对妻子说一些甜言蜜语,妻子偶尔对丈夫撒撒娇,夫妻关系就会变得更容易相处。夫妻间的讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。如果夫妻间彼此或者一方更愿意抽出时间去各自参加自己朋友的聚会活动,而忽略对方并且现不再有兴趣对伴侣甜言蜜语,这样的表现值得注意了。

  5、吵架不留情面

  夫妻间居家过日子,相互吵架是很平常的一件事情,有时候感情好的夫妻争吵甚至会让两人的感情更加紧密,成为夫妻生活的“润滑剂”。但是,假如夫妻争吵时不再留有余地,什么话难听说什么,怎么解气怎么来,则说明夫妻感情已经产生了裂痕,这对夫妻关系来说不是个好兆头。

  四、不适合长期冷战的三大星座


  1、狮子座

  狮子座的人一般是不会跟人冷战的,因为他们没有那个能力,说的简单点,他们根本控制不了自己的脾气跟情绪。他们在有情绪的时候,第一反应就是要找一个答案,说白了就是不甘心被人欺负、就是要明明白白的。哪怕是错,他们都甘愿去承受,所以,如果是一般矛盾吵闹,他们宁愿跟你撒气都不愿跟你冷战。虽然在冲动上头的时候他们非常的自我,也容易伤害到别人,但只要他们冷静下来了,就会理智的反省自己。而且这个时候的他们内心想的更多的是别人的感受,会本能地心软,所以他们总喜欢在撒完气之后主动求和。但如果他们跟你冷战了,那一般都没有好事情的,说直白点,他们如果跟人冷战,那就是失望透顶了这也是他们变心的开始,因为只要他们还爱你,他们就控制不住自己内心的情感。如果他们都能控制住自己内心的情感了,那就离变心不远了。总结起来一句话,他们一般不冷战,冷战就无情!

  2、天秤座

  天秤座对于冷战这件事的忍耐度是还满低的,因为对于他们来说,爱情里头最重要的就是沟通、就是和另一半可以好好的谈,这是一个理性的星座,他们会去找很多方式和感情上的另一半进行相互的了解,他们非常清楚,两个人本来就是来自于全然不同的家庭生活环境,摩擦是一定会有的,但是有摩擦就代表有更多的机会可以互相了解,这样才能找出两人之间往来沟通的平衡点,爱情也才能够稳定发展下去。当然,谁都会有生气的时候,不想说话的时候当然也会有,他们也不是不能接受这种情况,可是他们也许面对别的事情会很有耐心,但唯独在面对冷战这件事的时候,耐心是比较缺乏的,因为他们是个无法一直自己演独角戏的星座,他们其实已经为对方设想很多,但如果感情上的对象一直没有回应,再热情的天秤座也会被逼回冷静理性的那一面。

  3、射手座

  射手座本来就是直来直往的一个星座,冷战并不是他们不会应对的事,他们只是不喜欢这种没有互动、整个感情就完全像滩死水一样的状态。一部分来说,他们并不会因为这样的冷战而感觉到受伤,他们是可以自己找乐子的人,不被在意就不被在意,他们也不见得很在意会怎么样。这是个不太容易被对方情绪绑架的生物,他们就算很在意这个对象,也会尽量很尊重对方的态度和看法。人难免会生气、冷战也许只是一种自我冷静的表态,他们会等对方、也会尽量努力去试探看看情人是不是已经心情好点会有回应了。有些他们也很会用一些趣味的方式去逗对方、想要快点解决这样的状态,可是如果对方还是不领情,那么他们也不介意先放着不管,休息一段时间再看看。

  五、挽回是重新开始


  很多朋友说我要挽回他,干嘛还要接受分手的事实?因为你不接受分手的事实,你还把对方当恋人,而实际对方已经不这样认为了,当他冷落你,放你鸽子,对你说狠话,和其他异性走得近的时候,你就会产生无尽的负面情绪。

  最终你放弃了挽回,不是对方不爱了不值得挽回了,是你的幻想破灭了你该接受分手的事实了而已。

  你要告诉自己你们已经分手了,他没有义务像之前追求你那样百般讨好你,没有义务像恋人那样呵护你,他有认识异性重新开始的权利。

  你爱他/她,最起码的要先做到尊重他/她吧!

  上边说的是接受分手事实对自己情绪调控的好处,它还有一个好处就是给对方的心理冲击。

  你一直缠着他,一直缠着,他是感觉不到失去你的心痛的,更会在心理轻视你,接受分手的事实让他也体验到分手的那种心痛,最起码他会觉得有些不习惯。

  曾经一个学员说,他追求女友的时候瘦了20斤,分手后,他又瘦了,因为茶饭不思,他觉得是因为自己对她好而打动对方,我说不是,是因为你瘦了之后变帅了。

  我发现很多人,都有种很不好的思想习惯,那就是觉得在追到对方在恋爱之后,就可以很随便了,对个人形象、生活习惯毫不在意,虽然恋人一再提出,ta也觉得这也是小事,不值一提。而且,这种情况不分男女。

  我们要明白一件事,那就是爱情的本质是相互吸引,而不是相互乞求,也不是相互怜悯。当对方发现你的独特魅力和价值,你们的感情才能不被外界因素干扰,对方才会将所有心思放在你身上。

  最初,我们是被对方身上那些我们喜欢的点所吸引,后来我们发现自己身上有些对方不能喜欢的缺点,而这些缺点其实很好改变——诸如个人形象说话方式和语气,但是很多人置若罔闻。

  很多恋人觉得爱应当相互包容,但是他/她想的让自己被对方包容,而不是自己包容对方。

  所以在跟对方接触之前,一定要改变缺点,完善自己,变得足够优秀,就像恋爱之前没有展示任何缺点的自己。

  同时,不能将重心全部转移到挽回上去,每个人都需要有自己的生活,和自己的事业,如果你无所事事一事无成,ta不敢将自己托付于你,所以不要因为心系复合而忽视学习和事业,在这个过程中,你要让ta看到你的努力,看到你为你们的未来在不断奋斗、拼搏。

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