冷战分手后怎么样挽回

　　

　　冷战，是双方对各自的伴侣某些地方不满意，想要用冷漠、敷衍、强迫对方改变的行为。很多人习惯用这样的方式去折磨对方，达到自己期望的结果。但实际上，这是一种伤人伤己的策略，就算你得到了满意的结果，却让对方的心里越来越压抑，最终彻底失望离开你。如果因为冷战和对方分手，那么一定要记住找到问题的根源，就算是挽回后不要再用这样的方式去考验对方。如果去挽回对方，这里有一些技巧可以帮到你。

　　一、冷战之后怎么样挽回爱情

　　首先我们要清楚，冷战是错误的，而发起冷战的人通常认识不到自己的错误，选择了逃避问题还在生着对方的气。恋人之间放弃沟通，是一件很危险的事。

　　1.辨明使关系陷入僵局的过错方

　　是谁先发起的冷战呢？这个问题很重要，因为很多情况下，明明是自己首先关闭沟通渠道的，却怪对方不首先来和解。

　　很多人单纯地认为“这事全是对方的错”、“是对方把我气得不想说话的”、“对方令我失望至极”，所以对方才是使关系陷入僵局的过错方，这种想法是错误的。

　　2.打开沟通窗口

　　如果你是主动发起冷战的一方，千万不要因为“面子”一直僵持，所谓解铃还须系铃人，就算错在对方，你不需要道歉，但至少主动开启一个沟通窗口，让TA知道你现在做好了谈一谈的准备。

　　如果是对方主动发起冷战，你不需要一直对TA保持着高度关注，因为这会使你的情绪处在波动状态，反而不能平稳地应对接下来的沟通。

　　3.做好“软化”工作

　　如果双方冷战时间比较长，你需要做一些软化关系的小动作，比如主动给TA递一杯水，如果两个人不住在一起，也可以根据你们的情况设计一些小行动，给对方一种虽然我们这几天闹别扭了，但是我们还是“我们”的感觉。

　　你需要令对方明白，你并没有放弃你们的关系。

　　另外，不要期待这些软化僵局的小动作立即发挥作用，同时要加强观察，根据对方的性格以及你们矛盾的严重程度去调节冷战时期彼此的距离。

　　4.对处理具体矛盾的方案做到心中有数

　　冷战实际上相当于一次比较轻微的假性分手，想要挽回关系，你至少得明白当前矛盾你想要怎么处理，你的诉求是什么，你可以接受的折衷的处理方式又是什么，不能稀里糊涂。

　　很多人认为只要有一方先开口，好的情况下双方就能通过一次沟通解决问题，糟糕的情况下可能就谈崩了。

　　其实不是这样的，完全可以分次慢慢沟通，既要懂得见好就收，给对方留消化空间，也要懂得在趋势不妙时及时稳定自己的情绪、安抚对方的情绪，给再次沟通留出余地。

　　

　　二、冷战分手了挽回的策略

　　分手之后，两人关系重回原点，就算想着挽回也要从长计议。不带着理性的去挽回，会让潜藏的危机一次次浮现，将两人的关系分割切碎。

　　1.首先分手初期切记勿死缠烂打。上一秒哭闹着说分手上吊的是你，下一秒哭喊着复合在一起的也是你。用情绪化的方式去分手，是不可能用情绪化的方式去复合。

　　况且处于才分手的他，才承受完你怒火，又想要他立马接受你，这是不存在的。此刻你在死缠烂打，只会让他对你有不好的一面，对于挽回反而无益。

　　2.接着感性层面和理性层面双管齐下。

　　我们可以从感性上分析，先给这段感个冷却期，不要频繁尝试去联系，但是可以通过朋友圈和间歇性聊天，多去展示当时你吸引他的那些优点，这是二次吸引。

　　比如他总夸你腿长你就可以晒晒全身照，他觉得你厨艺好就多晒晒自己的新菜。

　　总而言言之，让他感受到你的优点，从厌恶的情绪中尽早脱离出来，衍生出对你不舍得情绪。

　　而理性上，我们首先要认识到一个问题。这不是一时情绪导致的分手，而是日积月累的矛盾爆发，需要抽丝剥茧去缓和，不要奢望短时间搞定。冷静地去复盘一下这段感情，思考一下自己在当中处理不当的地方，不仅仅是为了反思挽回，更是为了未来的感情之路更加平顺。

　　

　　三、冷战的原因

　　冷战，就是一种冷暴力，在两性关系中，冷暴力和热暴力一样让人受伤，它让你遭受精神的摧残，而施暴者往往无法控制，其根本原因是无法解决两人间出现的问题，缺乏正确的情感认知。

　　家暴是不分原因的，只看结果。暴力热暴力，就是对你进行侵犯和伤害，包括打、骂、侮辱、伤害等。打开任何一个搜索网站，搜索“家暴致死”，你能搜到大量的案例，那些年轻漂亮的姑娘就死在了她们枕边人的手里，早早就结束了自己的性命。

　　不要觉得他能改，也不要觉得这次的家暴一定是有原因，事实上，如果不经过心理等各层面的干预，一个屡次家暴的男人很难凭借自己的“意志力”而改变这个行为。

　　他这次能对你下狠手，能对别人下狠手，再跪在地上求你原谅——别怀疑，下一次，他仍旧可以继续下狠手。暴力，现在很多姑娘已经可以清楚的分辨了，但冷暴力，却仍旧伤害着很多人的爱情和婚姻。

　　他是因为不知道怎么解决而沉默，是因为不想继续和你吵而沉默，还是干脆就不想跟你说话，觉得你怎么生气都无所谓呢？如果，他不仅仅是沉默，还伴随着对你的冷淡、轻视、放任、疏远、漠不关心和性生活的敷衍等等，你就要注意了，这很可能就是冷暴力，而冷暴力同样也是虐待，是精神虐待的一种。

　　说呢情感专家 | 林睦建议：

　　冷战实际上是对对方的一种暴力，并不能解决任何问题，反而会让矛盾进一步深化。就算恋人有过错，我们要做的也是帮助对方认识到错误，改变沟通方式，建立更加融洽的相处模式。期望用冷暴力这种行为让对方醒悟是非常不可取的，更多的是激起对方的负面情绪，最终让关系走向破裂，如论如何，我们要认识到这种行为的错误，不对他们使用，也不要让这种行为伤害到自己。

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林睦

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