怎么挽回信任

怎么挽回信任

　　

　　在一段亲密关系中，人们总会不时的遇上一些挑战和猜疑的事情，这个时候双方的信任就会作为一条桥梁，连通双方的心，突破猜疑，让你能够协同伴侣一起面对困难和挑战。如果你也是因为对方不信任你而分手，那么你就要找到对方不信任的原因，解决你们的根本矛盾，才能挽回你们的爱情；如果是你不信任对方，你就需要告诉自己，肆意地怀疑只会让你们的爱情越走越远。

　　一、缺乏信任的伴侣的挽回方法

　　1、与其猜忌不如开门见山

　　其实双方的行为，虽然说没有实质性的出轨行为，但是对于双方来讲都是对于两个人感情上的不够忠心，这一点很难让双方都消除对彼此的印象。所以与其消除，不如真的去把这件事情沟通开来。因为双方都有疑似出轨的行为，并且对彼此都是喜欢的，所以我让学员主动的约男友出来，和男友沟通清楚彼此的心意，让双方都对彼此内心的想法有一个了解，而不是胡乱的去猜测，因为猜忌才是毁了两个人的感情的罪魁祸首。

　　2、建立信任契约

　　由于双方都处于一个信任感极低的状态下，所以为了双方的感情，我建议两个人建立简单的信任契约。

　　契约一：双方需要每天沟通，如果出现长时间联系不上的情况下，提前告知。

　　契约二：双方不能胡乱猜测，如果有疑问，有疑惑，需要冷静沟通，并且告知方需要坦诚，被告知方需要相信。

　　契约三：每周进行一次深入谈话，并且以“真心话”的方式问出自己想要知道的信息，但保证过往不纠。

　　二、信任危机分手挽回男友的方法

　　首先，要清楚两个人之间因为什么信任危机而分手？就算是因为信任危机分手，分手的原因也只要有两种，第一种就是你并没有不信任对方，但是却因为自己的行为产生了误会，或者触及到了对方的底线，导致对方总是不信任你。第二种就是因为你的一些行为导致对方感到得不到你的信任而分手。所以要想挽回，必须弄清楚分手的具体原因是什么。当你弄清楚你们之间的信任危机主要来源于是什么的时候，接下来要做的就是对症下药。如果是因为对方不信任你而分手，你需要做的就是再次获得对方的信任。

　　1.清理你的通讯录和朋友圈

　　要知道男人虽然没有女人那么敏感，第六感爆棚，但是他们的控制欲同样很严重。是个男人都并不愿意自己喜欢的女人通讯录里有很多其他男人的，这会让他感到自己的地位受到了威胁。要想挽回他，首先你要拿出自己的态度，怎样才能让他相信你呢？自然是删除那些不必要的，作出改变的动作。男人和女人一样多疑，不管是不是误会，在男人眼中，如果你不是打算出轨，为什么要留着其他无关紧要的男人的呢？

　　2.和异性保持距离

　　男人的主权意识是深刻在骨子里的，自己的女人理所当然的就应该和其他男人保持距离。当你总是和其他异性靠的太近，丧失了距离感以后，同样也会失去男人对你的信任。

　　3.真诚的道歉。

　　不管之前的不信任是误会还是真的是事实，当你决定挽回的时候，都应该进行真诚和的道歉，俗话说得好，一个巴掌拍不响，当对方不信任你的时候，你应该认真的反思自己的行为，一定有做的不对的地方。当你真诚的道歉，对方或许会对你冷漠，但是一定能感受到的。

　　4.从身边小事做起，重新建立起对方对你的信任感。

　　信任感一旦遭到破坏，再次建立是一件很困难的事情，所以要想再次获得对方的信任，你需要从何身边的小事做起，言出必行，潜移默化的让对方看到你的改变。

　　5.建立良好的沟通。

　　信任感出现危机，一定是因为彼此的沟通有了问题，一个没有好好说话，把话说清楚，另一个没有好好听话，自以为是的理解对方的意思，这样下去自然会出现信任危机，所以要想让对方再次信任你，需要建立良好的沟通。

　　三、感情中失去信任的解决方法

　　1.找到问题出现的原因

　　之所以会产生不信任，一定会有一个原因的产生，只要把这个问题的原因找到，那么这些信任危机也可以迎刃而解。信任是相互的，如果你一开始就不信任你的另一半的话，那么当你另一半感觉到你不信任他，他也会对你同样的不信任。

　　2.不要互相撒谎

　　什么都要把握好分寸，绝不能整天撒谎，你想如果你的谎言，一旦被识破，后果是严重的，从此夫妻之间失去信任，干什么事都不放心，夫妻之间有了猜疑，也是两个人感情的尽头。持久的爱情是纯洁的，容不得半点泥沙。

　　3.多在一起交流沟通

　　这个世界上没有任何一段感情是一劳永逸的，任何一段幸福的感情，都是经营来的，而对于感情来说，最好的经营就是沟通，交流，谈心。谁也不是谁肚子里的蛔虫，如果大家都不说，双方怎么可能知道对方真正在想些什么，逃避从来都不是解决问题的方式！两个人没事的时候，聊聊一天的见闻，聊聊家长里短，虽然都是一些微不足道的小事，但却是增加感情最好的方式。

　　4.重拾浪漫的过去

　　如果夫妻之间出现信任危机，那么可以尝试着找回曾经的浪漫吧，比如回到相识的地方，让夫妻之间的心底感情重新燃烧。

　　5.卸除心里的壁垒

　　很多夫妻会产生隔阂是因为他们无意中在两人的情感之间建起了壁垒，这样会使对方无法跟你亲近。如果你想与对方重新建立联系，请务必把封闭的心敞开。只有你自己才能卸除心里的壁垒，否则没人能帮到你。

　　6.选择分开住一段时间看看

　　夫妻失去信任，两个人肯定话也不想多说，看到对方就烦，但是介于夫妻多年的情分，共同走过来的岁月，如果面对彼此无法坦诚，也不想让夫妻感情影响到任何人，那么可以尝试分开住，这样可以让彼此多一些空间和距离，也能让彼此安静思考。

　　四、感情中信任最不堪一击的星座

　　1.巨蟹座

　　巨蟹座人本身就欠缺安全感，在感情中自然也很难维持信任。若非恋爱中能够对他足够真挚和长情，巨蟹座人难免会在相爱之后患得患失，甚至越爱就越是显得多疑。并非巨蟹座人不够深情，恰好是因为太深情才更加苛求对方值得自己信任。倘若心爱之人欺骗了他一次，那么巨蟹座人辛苦建立起的信任感很可能就会轰然崩塌，甚至是再也难以重新相信对方。

　　总之，巨蟹座人的信任感很脆弱，自然也很难维持。除非对方不去欺骗或者伤害巨蟹座人，否则他们就可能一直出于欠缺安全感的状态。虽然心里很依赖和重视恋人，可是又会时常怀疑对方对待自己的真挚程度。一旦觉得恋人不值得信任，巨蟹座人只会越爱就越是敏感多疑。正因为信任太不堪一击，所以他们承受不住恋人的欺骗以及背叛。

　　2.天蝎座

　　天蝎座人很难彻底信任一个人，可一旦信任了就不会轻易怀疑对方。在感情中，他们只有率先建立了信任，才可能显露出自己所有的深情。可是，如果对方变得不值得自己信任了，那么天蝎座人的深情也会随之收敛。因为天蝎座人不希望自己的深情被辜负，也没打算让自己付出的真心打了水漂。正因为自己的信任不堪一击，所以才更需要对方小心翼翼去维持。

　　总之，欺骗过天蝎座人之后就很难再让他对你维持信任。哪怕只是欺骗或者背叛了天蝎座人一次，照样会导致彼此之间的信赖关系瞬间崩塌。即便是天蝎座人选择了重新相信你，那也远没有曾经信任你时那么真挚。毕竟天蝎座人的信任本身就不堪一击，看似对别人的欺骗没什么太大反应，其实在心里很难再次完全相信对方，在感情中就显得尤为明显。

　　3.双鱼座

　　双鱼座人在感情生活中，越深情就越是有些敏感多疑。他们害怕失去爱情，也害怕自己的真心遭受欺骗和背叛。所以，双鱼座人在恋爱中很难和恋人建立起完全的信任。而且，当双方足够信任彼此的时候，一旦双鱼座人遇上恋人的欺骗，那么之前辛苦维持的信任就可能荡然无存。他们的信任本身就不堪一击，想要给予双鱼座人足够的安全感，那就容不得半点欺骗。

　　总之，在感情中不要高估了双鱼座人对你的信任。其实想让他们彻底信任你并不难，只要你对他足够坦诚直率就可以。可若是你的真心夹杂了一些欺骗，那么双鱼座人对你的信任就会逐渐降低，甚至是彻底消耗干净。即便双鱼座人想要主动维持彼此之间的信任关系，也会因为内心丧失的安全感而患得患失，最终让彼此的感情无法长期维持稳定与和谐。