对男朋友缺乏信任感该怎么办?

对男朋友缺乏信任感该怎么办?

  【导师点评】


  一段好的感情是需要两个人共同信任彼此去经营的,对对方失去信任是对感情的惶恐,因为害怕失去所以不停的产生消极心理,在对方有了一个异性朋友,先要弄清楚只是朋友还是暧昧对象,不要一开始就怀疑对方让对方产生反感,也不要用负面情绪去对待他人。

  如果当感情里彼此的信任度都变得低了,所以沟通是必不可免的,长时间的交流感情才是稳固感情的最佳方法,对感情也要抱有一定的信心,不要在生活里产生大量的负面情绪然后向对方发泄。

  感情里最需要的就是信任,没有信任,这感情里剩下的自由猜忌和吵闹,要想给对方建立信任感,就要在交流的过程中让对方知道自己的看法,两个人心意相通互相珍惜这份感情才能越走越远然后步入婚姻。

  【咨询案例】


  跟男朋友在一起两年多了,前几天晚上我看他手机,发现他跟一个女的经常聊天然后半夜还语音聊天。

  那个女的是在一家餐厅上班,男朋友和他妈妈经常去那里吃饭,他妈妈很喜欢那个女的。

  然后男朋友跟她讲话的语气很温柔,还说对那个女的说,早就想加你微信了,只是人太多不太好意思。

  我们感情挺好的,可是发生这种事我不知道该怎么办了。

  他说只是朋友聊的比较好,然后说是新鲜感,让我原谅他,我不知道该不该相信他。

  他们加了一个星期基本上每天都有打电话。

  我20岁,他26岁。

  他说他不会再去找那个女的聊天,然后我昨天晚上看他手机也没有跟那女的聊,不知道是真的还是假的。

  我们没有什么大矛盾,有时候会因为一些小事争吵,但是很快又和好了。

  他今天跟我说有些没必要的人他会慢慢疏远,不知道应不应该要相信,他觉得我脾气太大,然后总是怀疑他,翻他手机。

  他有时候不理我我就会变得患得患失的,特别是发生了这种事情之后就觉得更严重了。

  之前因为我的父母不同意自己压力也很大,现在父母同意了却发生这种事。

  我应该怎么做呢。

  【案例分析】


  看得出来你们两个人其实感情是不错的,但是对方现在是处于有另外一个女生好友的状态,那么这样的情况很明显对你不利了,对方对那个女的有好感,而且他妈妈也很喜欢她。

  那么也就是说,你的地位会越来越被动,优势会不断的下降。你们之间没有什么矛盾,但是可以看出来你对对方的信任感很低,你不信任对方,然后总是让对方觉得你在无理取闹,这样长时间的下去,会越来越消耗你们的感情。

  但是其实对你来说,你的安全感也不足,也很害怕失去他,所以才那么做,你非常希望对方重视你,但是在相处的时候,你的情绪也会影响到对方,不断的发脾气,对方会觉得你不可爱,而且也觉得跟你相处累。

  【咨询建议】


  你现在在为自己怀疑对方也挺内疚,也很担心对方会离开你,而且也很累,首先你的安全感很低,造成了不信任对方。那么就要试着培养去信任对方,给对方一定的信任度。

  发生了这件事情,你们彼此的信任度都变得低了,所以你们要去沟通,多多交流感情,你们以前有许多错误的互动模式,造成了许多负面的印象,这些也需要去改正,让对方知道你在改变,以此来建立更好的感情。

  那么想要解决目前的问题,就需要去建立信任感,以及去引导对方,在言语上一句句的去调整,毕竟感情如果没有信任了,对你们往前走的动力就少了很多。当然信任不单单只是相信,而且还需要用更多的言语上的沟通方式,去展示,双管齐下,这样才能够让你们的感情变得稳定。

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我想咨询感情,我该怎么做?

说呢

2019-6-12

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周权

情感咨询师 中级心理咨询师 心理学硕士研究生

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