精神出轨

精神出轨

　　“精神出轨”是20世纪90年代以后出现的流行词语。在20世纪90年代后随着改革开放的程度扩大，人们的思想观念解放，原来那种对相对于婚姻伴侣从一而终的观念受到了挑战和冲击。离婚率成倍增长。很多男女因为各种不同的原因没有选择离婚，而产生了婚外情。“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。是男女精神层面上恋上婚姻之外的别的异性，从而在夫妻生活中表现出的移情别恋现象。思想上有问题了（思想上的意淫）。就是虽然身体没出轨，但心里已经背叛了自己和别人。

　　一、主要特征

　　1、目标是否特指？

　　如果聊天的目标很广，不单单是和一个异性聊天，而且聊得都是几句话，那么则没什么。就怕那些目标有特指的！经常性地和同一个异性聊天，这就说明有问题了！因为和一个人的感情是可以培养的，日久生情啊！

　　2、联系是否很频繁？

　　如果仅仅是普通朋友，或者是普通网友的话，聊聊天也是无妨的。但如果交往非常密切，而且非常频繁，经常性地凌晨两三点了还继续聊，那么就说明有问题了。因为正常聊天是不会占用作息时间的，只有陷入恋爱的人才会如此。

　　3、不联系是否很郁闷？

　　如果一时半会儿不与之聊天，就非常难受。心情很郁闷，情绪很低落，还会随意发脾气，尤其是面对着自己的恋人时，更是气不打一处来。那么就说明已经沉迷到精神出轨之中无法自拔了。

　　4、聊天时的心情如何？

　　一个人的聊天或者言语，最能反映她的心情。如果她说话好像小女生一样，动不动就撒个娇、卖个萌，那么说明她非常享受被关注。而且只有和异性聊天后，才会心情开朗，就好像抽大烟一样，那么铁定是精神出轨了。

　　5、不谈情，并一定没有情。

　　不要觉得和异性聊天不谈情说爱，就不会产生情爱！当初恋爱时，也不是上来就直奔床事的啊！任何情感，都是建立在相互吸引相互依赖的基础上。所以说，满足了上列条件，那么对方肯定就是精神出轨。

　　6、朝着见面的节奏。

　　人都是有欲望的，不可能仅仅局限于精神层面的出轨，还会朝着更深层的目标努力。如果聊天信息已经不能满足他们的需求，那么接下来就是谋划着如何进行面谈了。所以说，在聊天时总是暴露自己的真实情况，包括年龄、地址、心情，那么也是一种精神出轨的征兆。因为对待陌生人，我们是有戒心的，但对于恋爱目标则是开诚布公的。

　　二、四个阶段

　　1、纠纷

　　夫妻携手入洞房后，经过炽热期，便进入矛盾期，若矛盾未能及时解决，便演成纠纷，缠绕不清地争执。一般说，纠纷在低文化层次和胆汁质、多血质的当事者中多表现于外泄，如口角、殴斗、毁物等。经斡旋，可解决，但过后又重演，内战不息。在高文化层次和粘液质、抑郁质的当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵，但内心彼此冷淡，心存罅隙，斡旋不易见效。

　　2、戒备

　　戒备的形式，拜物型者多从财产、收支上互相隐瞒，外在型者瞒着对方与异性来往等。为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，

　　甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。

　　3、裂痕

　　隐秘的披露造成更严重的纠纷，便加重戒备；其结果，形成恶性循环，终于出现裂痕。裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居；无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。

　　4、破裂

　　精神出轨的夫妻，其抉择的模式大致有三：一是分道扬镳通过法律手续离婚；二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡；三是精神出轨，无法逆转，只是为了折磨对方，拒不离婚，“拖住他（她），不让他（她）快活”。这种拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。

　　三、挽回精神出轨的男人

　　1、提升自己的魅力

　　经营婚姻除了打理好家庭事务，还需要提升自己的魅力。女人拥有自己的价值才能真正把握好婚姻。在交友方面也需要注意避嫌，不要和异性朋友走得太近，多些带老公参加朋友聚会，给他多一些安全感。只要你努力做到这些事情，你的老公自然会打消精神出轨想法，全身心的投入到你的身上。

　　2、设定共同目标

　　当两个人的目标是一致的时候，那么是可以相互影响的，就像两辆在高速公路上的汽车。如果两辆车都有同一个目的地，尽管两辆车时而远、时而近，但总是会调整车速彼此等待一下的。而且两个人共同去完成一个目标，也会增加交流，有助于感情提升。

　　3、怒火中烧也得保持冷静

　　男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。

　　4、任何时候保持自己的主动权

　　太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。

　　5、努力改变，更爱自己

　　我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。

　　6、保留老公出轨痕迹

　　把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。

　　7、做好两种心理准备

　　不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。