发现老公精神出轨后我很难过,该怎么挽回呢?



  发现老公精神出轨后我很难过

  【导师点评】

  精神出轨的表现很多的时候就是和异性之间的暧昧,这样的一种状态在字里行间就能够有所表现。男人精神出轨的时候,往往不容易找到证据,这个时候就要采取方法去面对了。精神出轨是出轨的前兆,如果不能够及时处理和应对,就会导致更大的问题出现。

  【咨询案例】

  我和老公认识有七年多,结婚三年,小孩两岁半。过年前我无意翻看手机老公的手机,其实在这之前我几乎不看他手机的,看了一条是说过年前拿了蜂蜜给他的一个女同事。

  这个女的过生日我老公给这个女的买蛋糕,那么多同事为什么就她过生日,给她买蛋糕,然后这个女的说,那天是新历不过,然后农历那天还记着给她发个9.9的红包,这个女的没有领,这个女的知道我老公喜欢。

  在这几个月前,我老公和她说过,说有点喜欢她了,疑惑不知道怎么办。这个女也劝了他说,各自都有家庭,好好过日子。可我最不能忍受从那以后他千方百计的对这个女好,我到了前几天才发现。冷了,脱衣服出来给她穿,自己感冒了几天,有时候上下班也搭我老公的顺风车回来。

  我实在过不去这个坎,在这之前,老公一直都是好丈夫,好爸爸,这几年来一直忍受着我的坏脾气,照顾孩子比我的还用心,下班就回来陪我们,都不出去玩。我真的不知道怎么办,虽然他没有做对不起我的事情,是不是我太心胸狭隘了,我好难过。

  【案例分析】

  从你的描述来看,你和老公几年的相处中,都是对方在忍受你的坏脾气、包容你的小性子,对于家庭的付出和对你的关心,都是有目共睹的。

  但是,在这样的状态下,你并没有看到这段婚姻中隐藏的问题,就是你老公对你是有不满的,而且伴随着时间的推移,这种情绪变得越来越强烈。

  你老公和这个女人之间的关系已经可以判断是精神出轨了,至于会不会有更严重的问题,就要看你如何对待和解决了。

  现在的核心问题是,你和老公之间长期的潜在矛盾让对方不再愿意把精力放在你的身上,转而投向其他人来寻求自身情感需求的满足。

  【咨询建议】

  现在,老公精神出轨已经成为了既定的事实了,你要做的不是去大吵大闹,而是要找到挽回的方法去化解这个问题。

  你老公之所以愿意和另一个女人相处,获得精神层面的共鸣,主要还是你们之间的问题让他失去了耐心,变得疲惫不堪。

  这个时候,你需要先调整好自己的状态,去反思自己过去存在的问题,主动去面对和解决。

  同时,你要去关心老公的生活状态,让他感受到来自你的关心和在乎,这个家里的你也是在付出的。

  之后,你们的关系才会慢慢稳定下来,逐渐就能够去挽回了。

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2019-6-12

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晨曦

婚姻挽回专家 国家级心理咨询师 应用心理学硕士

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