冷暴力婚姻怎么维持,化解冷暴力才能维持婚姻



  冷暴力婚姻怎么维持

  婚姻一定是两个彼此相爱的人最终决定结合在一起的结果,刚开始的时候很多人的婚姻生活都是甜蜜恩爱的,但是随着生活节奏加快、工作压力剧增、双方相处的时间变少等一系列因素影响下,导致了很多人的婚姻都出现了裂缝,最终导致冷暴力婚姻的局面出现。冷暴力之下的婚姻是没有幸福的,想要维持婚姻的前提就是化解冷暴力,让一切回到正轨。

  一、冷暴力婚姻经历的阶段


  1、冷漠

  他突然变得很忙,对你没有那么多的关心了,人也冷漠下来。当你觉得难以忍受时,可能会质问他发生了什么事,而他只会用“忙”、“累”、“压力大”之类的理由应付你。

  2、你试图以退为进

  他不再主动联系你,关系日趋冷淡,你可能会因此抓狂,情绪也随之起起伏伏。最终当你觉得无法承受时,会说“我受不了了,我们分手吧。”然而你却未必是真的要和他分开,其实是想挽回他对你的关注。此时对方往往看起来也有了触动,会哄哄你之类的,你们的关系有所缓和。

  3、拉锯战

  缓和的日子很短暂,他又开始冷落你,而且变本加厉,这让你彻底失去耐心,在要不要做个决断的问题上反复折磨自己,情绪状态变得很差。此时你再提分手,他就不再回应了,只是保持沉默。

  4、绝望、清醒、结束

  你终于决心离开,而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时,一切也就画上了句号。

  其实你不必让自己受尽折磨才选择结束,身处冷暴力之中的时候,你就可以让自己走出这种黑洞。然而,离开精神/情感虐待的亲密关系并不比远离肢体暴力更容易,这是因为虐待者往往都是心理操控高手,受虐者有时甚至不觉得自己正在遭受暴力,而认为是自己做得不够好。

  冷暴力婚姻怎么维持

  二、化解冷暴力的方法


  1、真实面对自己

  看清自己的价值观、目标和需求,了解自己真正想要的并且去创造。其实,我们小时候的旧伤,伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来,我个人觉得,我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己,自己如何去创造幸福的。

  2、不要被对方的情绪所引诱

  不要因为对方,而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人,从另一个角度来说,在亲密关系当中,为对方留出空间和时间也是非常必须的,虽然双方的兴趣相投非常重要,但只有你有了自己的生活和圈子,你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的,你成为“小太阳”,自然会融化他。

  3、学会一致性表达需要

  在亲密关系中,最重要的是能做自己,而不需要隐藏自己,如果能在关系中真诚的表达自己的需求、感受,无评判、无强加,那这样对方会觉得安全,自然愿意靠近你,最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

  说呢情感专家 | 吕途解析:

  婚姻中的冷暴力是会严重影响婚姻质量,导致夫妻感情不和而离婚。所以当婚姻出现冷暴力的时候,一定要进行化解,再继续进行挽回。不管谁的婚姻都是如同逆水行舟,生活中只有相互理解,彼此真诚相待才是和谐之道,所以为了婚姻的幸福你们一定要加油哦!如果需要提供相关帮助,可以联系老师进行咨询,会有专业的解答和详细的分析。

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2019-6-12

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婚姻挽回专家 国家级心理咨询师 应用心理学硕士

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