夫妻间心灵上无法沟通



  夫妻间心灵上无法沟通

  一段感情最重要也最基本的是沟通,有沟通才会为心灵相通创造条件,继而才有可能出现“心有灵犀一点通”的情况。其实很多夫妻表面上看起来相处得很融洽,两个人也一直在交流,很少有吵架和冷战,但是他们心的距离却很远。就像一种比较普遍的情况,很多人看起来并不缺朋友,但是内心还是感觉到深深的孤独感,因为很少能有人可以真正理解自己。心灵上的沟通就是如此,是更高层次的交流,精神上能够产生共鸣的那种。

  一、夫妻间应该有心灵沟通吗


  有多少人在渴望着夫妻之间能有这样的一种心灵沟通。但很遗憾,很多夫妻都做不到。包括我自己。也曾经因为这样而失望和不甘,对他有很多抱怨和不满,想要改变他。以不满和抱怨的方式去改变一个人,必然会引发对方的防御,甚至是攻击。于是吵架不断,慢慢地,不满升级成了怨恨。怨恨如同冰块,让关系越来越冷,离我们最初渴望的心灵交流越来越远。去仔细探究这一过程,我惊讶地发现,对交流和理解的渴望竟然是最终冷漠的源头。我无语了,难道我的渴望错了吗?是的,错了。“夫妻是最亲密的关系,就应该有心灵交流”,这句话如同咒语般让我陷入了痛苦中。

  因为抱着这样的想法,我只是在期待对方是一面镜子,在镜子里,我能清晰地看见我自己。我们那么渴望的心灵交流其实就是期待对方给我们想要的反馈,这份反馈能让我们更清晰自己的感受和情绪,确认我们所思所想是可以被认同的。我们想通过对方来完成自我认同和寻找到自我价值感,知道自己究竟是个什么样的人。这样的渴望原本并没有对错之分,但是当我们以为婚姻中的另一方有义务来帮我们完成时,痛苦就来了。因为很多时候,对方没有能力做我们的镜子,但他可以做别的。

  如果我们是一朵花,我们会渴望对方是和我们一样美丽的一朵花,这样我们就能通过看它知道自己是什么摸样了。可是它偏偏是一盆土,我们无法通过看着它去看清自己,所以我们会怨恨它为什么是这个样子。但也正因为它是土而不是一朵花,我们能在它的里面存活下来,它会提供给我们所需要的营养。那些营养是无形的,只有在花离开它的时候,才能切实地感受到。

  单单是两朵花在一起,是无法相互滋养的,慢慢就会枯萎。作为一朵花,我们最初很智慧地选择了和土在一起,但是随着内心成长的需要,我们渴望看清自己,于是期待那盆土还能成为和我们一样的一朵花,让我们借着它了解自己、陪伴自己、欣赏自己。可是遗憾的是,土永远变不成花。于是我们感觉失望和不满。如果这时候没有意识到问题出在我们的期待上,而不断想去改变对方,那么婚姻就成了痛苦和绝望的温床。当了解心灵交流的本质是为了完成自我内心的整合,而这个工作只有我们自己能去完成,我们就能允许夫妻双方各自成为自己。真正的爱就是让对方做他自己,而不是我们成长的工具。

  夫妻间心灵上无法沟通

  二、夫妻进行心灵沟通的方法


  1.要选择合适的时间。

  选择交谈的时间很重要,很多家庭主妇喜欢丈夫一到家就问长问短、问东问西,要知道,丈夫一天在外工作、打拼,可能很疲惫,到家后他需要的是静心休息,而不是回答你一连串的提问,细心的你可以适当将交谈的时间推后到晚饭时间或者上床休息时,也许会事半功信。

  2.要做到认真的倾听。

  如果丈夫到家后,津津有味的和你诉说他-天中所经历的- -些自认为很有情趣的事情,你此刻必须要做到认真专注的倾听,即使你对他所谈的话题并不感兴趣,切不可心不在焉,不要故意打断他的话,或者发表你的不同观点,说出你的看法。要知道,认真的倾听会提起他和你交流的兴趣。

  3.要有针对性的提问。

  在日常交流中,要有针对性的问一些有限制性的问题,不要问今天工作忙不忙、累不累、好不好等只需要一两个字 就给你以答复的简单问题,要努力使你的提问让他回答起来复杂化,让他和你表述的更多、更细致。

  4.促其主动的开口。

  有时男人的寡言少语会让委子懊恼不已,身不由己的发泄自己心中的不满,而丈夫就会觉得委子过于爱唠叨,觉得烦闷。此刻,作为妻子,不要没完没了的抱怨和诉说了,要冷静的看着他,按压住你心头的不忙情绪,等他也同样平静下来时,你可以试探着继续问他为什么回答这个问题如此的困难,如果他依旧不予回答,告诉他,希望换个合适的时间继续谈这件事,让他知道你要一个明确的答复,促其主动开日。

  夫妻间心灵上无法沟通

  三、夫妻间沟通的注意点


  1.夫妻沟通需要明确双方的沟通风格

  每个人都有自己的沟通风格,能够长期相处下去的夫妻一定是沟通风格相吻合的两个人。比如两个爱吵架的人在一起经常吵架,但如果能做到床头吵架床尾合这样也挺好的,因为这就是他们的沟通习惯。如果是两个不爱吵架的人在一起,凡事都会有商有量这样也很好。而最忌讳的就是一个爱吵架一个不爱吵架,一个要追一个要跑,这就是沟通风格不合适。

  2.夫妻争吵需要明确自己的底线

  有些女人在感情中没有自己的底线,当夫妻之间出现了争吵,无论是非对错吵过之后都会向他服软道歉,为了感再地妥协退让,殊不知这样的相处模式等于是一步一步地自己放弃了话语权。因为这样无论对错都是一直惯着对方,他当然是我行我素到底,久而久之你的一切意见在他眼里看来都是不值一提,因为他知道怎么做都是对的,谁会一直在意笃定不会失去的东西呢?

  明确自己的底线在该妥协的时候要适当妥协,而不是仅仅相逼让对方一直下不来台。在碰到原则性的问题,比如说他动手出轨这样无法容忍的问题时,千万不要有任何的犹豫第一时间果断分手拯救自己。因为你的一再妥协只会告诉他你的廉价,这样的沟通注定无法好好进行。沟通的目的是为了经营一段长久的感情,是要在满足双方的需求下达成的一致对策,而不是其中的一方压抑自己的需求完全退让。

  3.夫妻沟通最忌讳的是无理取闹

  很多女人喜欢作,但感情作没了又跑来问咨询我们如何挽回?其实很多男人都无法忍受女人总是无理由地吵闹。恋爱时期男生会觉得女生无理取闹的行为很可爱,会哄着让着她。但是结婚以后激情期过去,他们往往不会表现得像之前那样无原则地退让了。如果女人这个时候还是不知分寸地任性,当得不到老公满意的回应之后就觉得是老公变心了不爱她了,于是不断地追问探究不停地考验挑刺。

  因为都互相理解不到对方的感受觉得无力改变,一个喋喋不休一个就干脆沉默不予回应,这也就是很多女人总觉得男人喜欢冷战的原因,让本来甜蜜的感情被破坏消耗掉。所以夫妻之间的沟通想要变得深刻有效,女人就不要无理取闹,男人也要适当地放下面子多关注到对方的感受学会平和的讲道理,只有坚持格局上的平等才能建立一个有效深入的对话。

  说呢情感专家 | 晨曦解析:


  其实很多时候,我们会陷入一个误区之中,就是用自认为正确的方式去爱一个人,但是这种爱往往不容易被别人接受,甚至引起对方的反感。所以我们在表达爱的时候,不妨先去了解一下对方的想法,多交流感情,试着去理解对方,这样两个人才能够沟通下去,为心灵上的沟通创造条件。很多人是最基本的沟通都没有,更别谈进行心灵上的沟通。只有在这个基础上,才能更容易维持好这段感情。如果需要提供相关帮助,可以联系老师进行咨询,会有专业的解答和详细的分析。



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2019-6-12

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晨曦

婚姻挽回专家 国家级心理咨询师 应用心理学硕士

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