夫妻间无法有效沟通
沟通是夫妻间产生矛盾之后最有效的解决办法。夫妻之间就是要坦诚相见,相互取长补短,两个人要能够及时有效沟通。沟通本就是人与人之间交流的一种方式,是必不可少的一种技能,而在婚姻生活中,这项技能也显得尤为重要,沟通是免不了的。茫茫人海中,两个人相遇相识又相知,一直到最后步入婚姻的殿堂,夫妻间难免会有一些小摩擦,彼此间一定要学会沟通,才能走的更远。所有人都希望自己的婚姻幸福,而幸福的婚姻也离不开好的沟通。
一、夫妻间无法有效沟通的原因
1、不懂得尊重对方
夫妻之间存在沟通障碍问题,很多时候是因为他们不懂的尊重地方,所以才会有那么多争执与吵架。想要婚姻幸福,夫妻相处必须相互尊重和平等的原则。不少夫妻都希望压倒对方,或控制对方,或改造对方。一方居高临下,对夫妻沟通极其有害。
2、只讲面子,不讲“里子”
每个人都爱面子,但若是因为面子问题伤了夫妻感情、造成沟通障碍那就不好了。例如,丈夫宁可得罪妻子,不会去得罪他人,如自己的父母、长辈、兄妹、亲戚、朋友等,这损害了夫妻联盟,容易破坏夫妻认同感,进而破坏夫妻沟通的良好气氛。因为婚姻的基础不仅是两棵心的结合,首先必须是两个人的结盟或夫妻一体。
3、忽视生活细节
很多夫妻缺乏沟通常常是从一个生活细节中的小矛盾开始的,比如有些夫妻相信结婚了,他(她)会爱自己一辈子,天天生活在一起,以为互相“知根知底”,用不着多说,一家人不必那么多“客套”。其实,客套是尊重的表示,相互尊重是良好沟通的一个重要前提。
4、相信心有灵犀
很多夫妻之间有沟通障碍,常常是因为他们觉得两个人关系这么亲密,我不说他也应该懂我的心思。不用自己去解释、说明,他就会明白我。其实,夫妻之间应该设法让对方明白自己的意思或想法,至少不要误读自己,直白而不过分;有的事、有时又不可太率直。应学会让对方知晓自己内心的感觉,不要让对方暗中摸索,猜度。首先应该知道自己内心的深浅。
5、不允许对方有自己的秘密
很多女生在婚后觉得都结婚了,为什么老公还是不愿意把所有的秘密告诉自己,非要藏着掖着,于是一来二去,秘密成了不可告人的‘坏事’,接着是猜测、怀疑、争执、吵架....很多人不明白当夫妻之间知情权与隐私权发生矛盾时,隐私权应该高于知情权,不允许对方保留一些无伤大局的小秘密,过分较真,斤斤计较,这不利于夫妻间的健康沟通。
6、不注重培养情调
很多夫妻不愿意向谈恋爱时候那样培养情调、不注重培养共同分享生活内容、相互调情示爱(如送表达心意的礼物,忽视赞语美言)的习惯,缺乏生活情趣,容易忽视或丢失沟通的时机和机会,反而认为“没有沟通的时间”,或强调都“老夫老妻”了,甚至认为调情示爱是“不正经”。其实调情示爱可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。
7、忽视双方差异
很多夫妻缺乏沟通机会是因为他们忽视了用双方都可以接受的方式方法协调夫妻间的差异。例如,性格的差异,如果妻子很喜欢讲话,常批评丈夫无能、不负责、做错事,在妻子面前丈夫就更不愿意讲话了。沟通困难往往是两人相互反应的结果。一方沉默,另一方要学会倾听。听的功夫比讲的功夫还难。丈夫要象丈夫,妻子要象妻子。总是“母亲”与“小弟”,“父亲”与“女儿”或老师对学生,这就需要更新沟通的方式和方法。
8、忽视潜意识的作用
在亲子三角关系中,妻子喜欢儿子,丈夫管教儿子,妻子袒护,使丈夫在潜意识里产生嫉妒; 妻子管教女儿,丈夫替女儿说话,潜意识的作用,妻子吃醋,会大发脾气。很多夫妻生闷气最后却变成吵架闹离婚,其实很多时候都是潜意识在作祟,其实对方并没有做什么对不起的事情,但是不知道为什么在没有沟通过的情况下你们就吵架了,其实都是潜意识的作用。
二、夫妻间无法有效沟通怎么办
记住每天最多批评对方一次。随着两人彼此熟悉的程度加深,赞美的语言越来越少,批评的话却越来越多。没有人能够忍受批评胜过欣赏的婚姻关系。所以夫妻双方要三缄其口,理想情况下,每天至多批评对方一次。牢记“三句话”原则。很多男性都害怕陷入无休止的争吵中。最让男人烦恼的是女人生气时说话的语速、句子数量和音量。所以调低音量、放慢说话速度,尽量以三句话表达自己的意思。这样做不仅可以避免争吵,而且能提高沟通效率。
不吝啬随时随地的赞美。我们经常通过赞美的方式鼓励孩子养成好习惯,但却忘了把这一招用到伴侣身上。此外,还可以经常做一些让伴侣感到被爱、被珍惜的事情,如帮对方洗碗,为对方洗脚……小事情往往最能温暖对方的心。给与对方温暖。男人每天在外打拼,他们期待着另一半可以在夜晚给予自己温暖的感觉,期待着家庭是自己心灵的港湾。没有哪个男人期待和一个母老虎般的女人生活在一起。所以,男人需要一份母亲般的疼爱呵护。
智慧的女人懂得觉察男人何时需要关爱,及时送上拥抱、肯定、安慰,给他走下去的力量。不要企图改造对方,不要企图将对方变成另一个你。聪明的人,三分流水二分尘,不会把所有的事探究个一清二楚,就算你天生有一双火眼金睛,世事洞明,到头来伤了的不仅仅是眼睛,还会连累婚姻。只要把握住婚姻生活的大方向,不偏离正常的轨道,不偏离道德的航线,试试在小事上装一次傻,说不定你会爱上“装傻”这种生活方式,因为这种方式离幸福很近。
不要让婚姻在琐碎的小事中破裂。婚姻的成功与否其实暗含着很多原因。我们要有付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的能力。付出才能得到回报,理解和宽容才能营造爱情继续生长的环境。夫妻之间的相处,难免会遇到一些磕磕碰碰,在细节中给予对方更多的关心和体贴,不要动不动就揪住“鸡毛蒜皮”的小事不放。这样你会发现生活更美好了,家庭更和睦了。在生活中,如果妻子发牢骚,丈夫决不能采取“以牙还牙”的顶撞态度,而应有“宰相肚里能撑船”的气量。
暂且不去计较妻子的话说得难听或是否符合事实,而要多想妻子平时对自己的恩爱,过后再找机会向妻子说明原因,这样就可避免一场不愉快的“冲突”。埋怨只能让彼此疏远,让爱情更早地被葬送。争吵的危险倾向是算旧账、翻老底,争吵的最好结局是达成新的谅解。宽容才能让彼此互相交流、融洽,宽容才能让感情维系长久。但宽容也是有原则的,并不是一味地忍让,而是不要斤斤计较,付出就索取回报。要常常换位思考一下,不要把自己的想法强加于人,要给予对方解释的机会。
我们有的时候要学会变通。婚姻的另一方,一不小心撒了谎,大可不必刻意去揭穿他,更不用和他拼命,就算你洞悉一切,你仍然可以傻傻地笑着说,我只是担心你。潜台词就是我知道,但我不打算计较。特别是有第三方在场的时候,你给他留足了面子,他一定会心存感激,感激你的包容和护佑。会把你当成同盟,当成分享秘密的另一方,这种唾手可得的甜蜜我们可不要将它辞掉。
白头偕老不是一句空泛的誓言。而是融入我们每一天的生活细节里的行动。白头偕老不仅仅需要爱情的支撑,更需要彼此的宽容和礼让,而这宽容正体现在日常生活中。生活中,夫妻相处需要一点弹性的空间。这也是家庭和睦相处的最好方法。否则,一味地硬挺,你自己累,对方也会很累。而适当地忍让一下。也许你一时难以解决的问题就会在你躬起的脊背上悄然滑落。那么,夫妻间的相处,也就会变得轻松很多。
手上的沙子握得越紧,它流失得越快,夫妻之间也是一样,要让彼此有一个自由的空间,那会使你的婚姻生活更加的完美。很多婚姻出现问题,甚至最终导致离婚,并不是因为第三者等外部因素,而是夫妻双方自身的问题。不少这样的女子。她们对丈夫一向奉行“高压和管理政策”,一方面她们不甘心平淡,希望丈夫成为人上人,于是想方设法、旁敲侧击地施压,给予男人很大压力。其实婚姻中的男女,应该是独立的个体,拥有自由的私人空间、拥有自己的朋友、自己的爱好、自己的事业。不想因过分依附于对方,而失去自我。
在感性的爱情里也不要忘记留存一点理性的生活空间,不要试图去主宰什么,因为这世上没有任何一个人愿意成为他人的傀儡。给彼此一些空间。不要以为走进了婚姻就是走进了坟墓,夫妻双方都有自己的生活圈子,自己的爱好,偶尔出去放放风也未尝不可。这样不至于两个人天天拴在一起,熟悉的产生陌生感,无话可说。距离产生美,婚姻生活也需要距离来为它保鲜。
夫妻之间朝夕相处,当然要懂得倾听,这不仅是关爱、理解,更是调节双方关系的润滑剂。每个人在烦恼和喜悦后都有一份渴望,那就是对人倾诉。要学会倾听,婚姻中的你往往急于表达自己的意见,忽略了对方在说什么,而造成各说各的话的后果,沟通的质量也大打折扣。倾听是指站在对方的观点,用心去了解对方的口语与非口语所表达的讯息。不只包含听到对方说什么。
当一个人心口不一时,往往可从非语言信息看到真正的含意。然后对于所听到、观察到的。给予适当而简短的反应,让对方知道你在听,也会让对方感受到尊重。倾听不是被动地接受,而是一种主动行为。当你感觉到对方正在不着边际地说话时,可以用机智的提问来把话题引回到主题上来。倾听者不是机械地“竖起耳朵”,在听的过程中脑子要转,不但要跟上倾诉者的故事、思想内涵。还要跟得上对方的情感深度,在适当的时机提问、解释,使得会谈能够步步深入下去。 为此他特别生气,更影响了她的家庭生活。最终到了无法挽回的地步,使婚姻走向了破灭。
三、夫妻间如何有效沟通
学会倾听他人。爱人也是相对的。发生矛盾后,女性总有着过盛的沟通欲,将双方的沟通变成了自我的情感诉说和演讲。再加上情绪高亢,很容易使矛盾升级。做一个倾听者,先学会倾听别人,再要求别人来倾听自己。
表达者,请收起负能量。大多数人在争吵过程中都会伤心沮丧,觉得痛苦绝望。此时,情绪主导了局面。如何扳回局面,使之回到正常沟通状态。一味的指责、抱怨甚至口不择言,只能让对方感受到你的不满,而并不知悉你的诉求。做一个有智慧的表达者,不做情绪的俘虏。及时沟通。夫妻生活在一起,有时不免会有误会,遇到这种情况,知情一方应该主动和对方说明,以免产生误会。时间久了,没有解决的误会,会隐藏矛盾。说明白了,大家都好接受。心平气和的沟通。遇到事情的时候,不管是大事小,态度很重要。心平气和的和对方说更容易让对方接受。情绪会传染,你气急败坏,对方也很难保持平静。所以有话要好好说。
学会换位思考。很多夫妻当他们真正学会换位思考的时候,心里的结就可以轻松解开。人与人的理解是相处融洽的第一步,夫妻关系更是如此。试着换位思考,会从不同的角度得到新的结论。
拥抱者,做那个主动的人不丢人与其冷战到底,不如在爱人的肩头痛哭一场。有些女性会有着敏感的自尊心,认为就应该由男方主动,千呼万唤始出来,不哄的男方精疲力尽不罢休。这样的一种行为其实是极为不可取的。人的耐心本就被工作与生活消磨几尽,为什么你还要主动为自己的婚姻生活添加障碍呢?做一个主动的拥抱者,迈开第一步吧!
给出态度而不是情绪。家长里短,婚姻要经营的不比一个公司要简单。新婚夫妻更像是初级阶段的创业者,会被很多问题困扰。其实,夫妻双方在很多问题的看待上不要轻易就说“随便”、“我觉得都行,你看着办吧”之类的敷衍型语言。多一些“我认为”、“这件事我的看法是......”“这种情况我们下次一定要注意,比如我们以后不能......”之类的承诺型语言效果会好很多。
抽时间沟通,养成常交流的习惯。不管工作忙或不忙,夫妻间都不应该忘了交流沟通。只有常常沟通,才更加了解彼此,才能在更多方面达成共识。很多的不理解都是因为缺乏沟通导致。有主见的沟通。夫妻间的沟通,要有自己的想法,更要倾听对方的想法。很多时候,两个人相处时,会受到彼此原生家庭的影响。对方亲人的思想会影响彼此,所以要了解自己的想法,有自己的主见,过多的他人思想会影响夫妻感情。
不生闷气,主动沟通。有矛盾时,很多人会把气憋在肚子里,对方也不知道是怎么想的。不沟通,只是情绪上的对抗,不仅解决不了问题,还会造成更大的矛盾。遇到矛盾,最好的方法就是去解决。主动沟通才会起到积极的作用。双方彼此倾听内心。很多人都会说,这话我说了很多遍了,他或她就是不听。为什么呢,就是因为,没有走进对方的内心,没有说到重点。有效的沟通需懂得对方,知道对方内心的想法,从对方的角度告知对方,你理解他以及更好的解决方案。
综上,有效沟通其实就是要学会巧妙的表达彼此的感受。对爱人多一点赞美和理解,学会倾听和鼓励,这样才会让感情更加和谐和稳定。