夫妻间无法沟通怎么办



  夫妻间无法沟通怎么办

  当夫妻间无法沟通的时候该怎么办?很多已婚的人会有这样的苦恼,在发生矛盾意见不统一的时候,认为自己和另一半无法沟通,想要解决问题却不知道如何去打破这个局面。问题并不是没办法解决,只是因为你缺少这方面的经验,所以当问题出现,就会乱了分寸,慌了手脚。其实可以在导师的指导,掌握有效沟通的技巧,并且学会引导另一半正确交流,你们之间就不会再出现无法沟通的情况,两个人的感情也会越来越好。

  一、造成夫妻间无法沟通的原因


  1、不懂得尊重对方

  夫妻之间存在沟通障碍问题,很多时候是因为他们不懂的尊重地方,所以才会有那么多争执与吵架。想要婚姻幸福,夫妻相处必须相互尊重和平等的原则。不少夫妻都希望压倒对方,或控制对方,或改造对方。一方居高临下,对夫妻沟通极其有害。

  2、只讲面子,不讲“里子”

  每个人都爱面子,但若是因为面子问题伤了夫妻感情、造成沟通障碍那就不好了。例如,丈夫宁可得罪妻子,不会去得罪他人,如自己的父母、长辈、兄妹、亲戚、朋友等,这损害了夫妻联盟,容易破坏夫妻认同感,进而破坏夫妻沟通的良好气氛。因为婚姻的基础不仅是两棵心的结合,首先必须是两个人的结盟或夫妻一体。

  3、忽视生活细节

  很多夫妻缺乏沟通常常是从一个生活细节中的小矛盾开始的,比如有些夫妻相信结婚了,他会爱自己一辈子,天天生活在一起,以为互相“知根知底”,用不着多说,一家人不必那么多“客套”。其实,客套是尊重的表示,相互尊重是良好沟通的一个重要前提。

  4、相信心有灵犀

  很多夫妻之间有沟通障碍,常常是因为他们觉得两个人关系这么亲密,我不说他也应该懂我的心思。不用自己去解释、说明,他就会明白我。其实,夫妻之间应该设法让对方明白自己的意思或想法,至少不要误读自己,直白而不过分;有的事、有时又不可太率直。应学会让对方知晓自己内心的感觉,不要让对方暗中摸索,猜度。首先应该知道自己内心的深浅。

  5、不允许对方有自己的秘密

  很多女生在婚后觉得都结婚了,为什么老公还是不愿意把所有的秘密告诉自己,非要藏着掖着,于是一来二去,秘密成了不可告人的‘坏事’,接着是猜测、怀疑、争执、吵架....很多人不明白当夫妻之间知情权与隐私权发生矛盾时,隐私权应该高于知情权,不允许对方保留一些无伤大局的小秘密,过分较真,斤斤计较,这不利于夫妻间的健康沟通。

  6、不注重培养情调

  很多夫妻不愿意向谈恋爱时候那样培养情调、不注重培养共同分享生活内容、相互调情示爱(如送表达心意的礼物,忽视赞语美言)的习惯,缺乏生活情趣,容易忽视或丢失沟通的时机和机会,反而认为“没有沟通的时间”,或强调都“老夫老妻”了,甚至认为调情示爱是“不正经”。其实调情示爱可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。

  7、忽视双方差异

  很多夫妻缺乏沟通机会是因为他们忽视了用双方都可以接受的方式方法协调夫妻间的差异。例如,性格的差异,如果妻子很喜欢讲话,常批评丈夫无能、不负责、做错事,在妻子面前丈夫就更不愿意讲话了。沟通困难往往是两人相互反应的结果。一方沉默,另一方要学会倾听。听的功夫比讲的功夫还难。丈夫要象丈夫,妻子要象妻子。总是“母亲”与“小弟”,“父亲”与“女儿”或老师对学生,这就需要更新沟通的方式和方法。

  8、忽视潜意识的作用

  在亲子三角关系中,妻子喜欢儿子,丈夫管教儿子,妻子袒护,使丈夫在潜意识里产生嫉妒; 妻子管教女儿,丈夫替女儿说话,潜意识的作用,妻子吃醋,会大发脾气。很多夫妻生闷气最后却变成吵架闹离婚,其实很多时候都是潜意识在作祟,其实对方并没有做什么对不起的事情,但是不知道为什么在没有沟通过的情况下你们就吵架了,其实都是潜意识的作用啊。

  夫妻间无法沟通怎么办

  二、夫妻间无法沟通的解决办法


  1.要彼此坦诚。

  我们只有在婚姻里彼此坦诚,我们才能享受更加自在的沟通与表达。我们首先要彼此真诚。其实,坦诚与坦白还是有本质区别的。有些事情,我们没必要完全向伴侣坦白,比如过往的恋爱经历。但我们可以向伴侣坦诚地表达自己的观点,以及对于事物的真实想法。坦诚的前提是彼此真诚,不欺骗,不虚伪。我们要学会对伴侣负责。不要以爱的名义去做伤害伴侣的事情。

  2.要共同进步。

  夫妻之间要学会保持同步,要共同进步。也就是说,当另一半在追求进步的时候,你也要让自己追求进步。我们之所以在婚姻里无法顺畅地沟通与交流,是因为我们彼此的思想与价值观出现了偏差。可能伴侣的思想境界与眼界已经远远高于你,而你还不自知。你的夜郎自大与鼠目寸光,只会让伴侣越来越鄙视你。久而久之,你们在婚姻里将变得日益淡漠。你们之间的矛盾与隔阂将越来越大。

  3.要彼此包容。

  人无完人。我们要承认,生而为人,难免会有这样或那样的缺点与不足。我们不可能十全十美。所以,我们要学会彼此包容。多挖掘伴侣身上的闪光点,对伴侣要少一些指责与谩骂。一个成功男人的背后,离不开一个默默付出的女人。同样地,女人也离不开男人的帮衬。正所谓,夫妻同心,其利断金。在婚姻中,夫妻之间如果能放下对彼此的苛责,多一些信任与包容,那么夫妻就一定能成为无话不谈的好朋友。

  夫妻间无法沟通怎么办

  三、培养共情能力的方法


  1.情绪识别

  这一点非常关键,通过观察表情、神情举止来感受对方的情绪,这样才能有方向去开展沟通,如果对方情绪看着比较低落,你还不停地讲冷笑话,试图制造轻松愉快的沟通环境,只会适得其反。

  2.情绪理解

  如果对方此刻是愤怒的,你却想跟他进行良好的沟通,那么你就需要接纳他的愤怒,你只需说一句,我知道你现在很生气,我也理解你的愤怒情绪。此刻,对方对你的敌意就消减了一半,不管你们后面聊到什么,至少在一开始,他会觉得你有诚意,从而愿意跟你交流。

  3.情绪表达

  当对方向你一吐内心的不快之时,你无须着急为自己辩解或者回应他,你只需重复一句他的话,加强你对他情绪的接纳,此时对方对你的态度已经非常缓和,你们建立起了安全的环境,这时候你在理解他的基础之上,再去表达自己的观点,希望对方做出改变,你的沟通才算是有效的、成功的,算是一次良好的沟通。

  4.情绪调节

  鉴于以上三步已经有了一个良好的基础,此时,你可以根据你们遇到的具体问题,给出你的观点和和解决的建议,无论是尝试说服对方,还是让对方理解自己,都能在一个温和平静的氛围下进行,而往往这个时候,恭喜你,你们的沟通目的就要达到啦!

  说呢情感专家 | 晨曦解析:


  为什么很多夫妻在婚姻里感觉无法正常沟通呢?一个很重要的原因是两个人缺少共性,就很容易缺乏共同语言。不管是朋友还是夫妻,能聊到一起去非常重要,这也是最基本的一点,如果两个人感觉无话可说,这段关系就很难维持下去。在婚姻中也存在很多意见不同的争执,但如果一言不合就吵架或者是冷战,长此以往这段婚姻就很容易崩溃了。所以这都需要我们拥有解决问题的能力,只有这样才能在遇到婚姻问题的时候,更轻易地解决,这段婚姻才能天长地久。如果需要提供相关帮助,可以联系老师进行咨询,会有专业的解答和详细的分析。



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2019-6-12

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婚姻挽回专家 国家级心理咨询师 应用心理学硕士

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