每个人都有不同的性格特点，不同的生活经历往往会对人的性格起着决定性的作用。很多幸福家庭里的人往往表现的是满满的自信，而不幸家庭里的人更多的是自卑。自卑是一种自我否认的态度，因为家庭生活的影响，他们总是会认为自己不行、做不到，久而久之，就真的不行了，而自卑的心理就会更甚从前。自卑的人往往更加的敏感，有时候你不经意的一句话都有可能伤害到ta，却还不自知，所以在生活中遇到自卑的人，一定要学会和他们相处，并且帮助他们克服自卑，找到自信的一面。
一、自卑的表现
1、很敏感，别人的小小举动就会想太多
过度自卑的人一般都是很敏感，别人的一句玩笑话，或者小小举动，他们就会想很多。比如，工作中，同事间一句无心的玩笑话，他们就会想着别人是不是对自己不满意，导致同事关系紧张。无疑地，这样敏感会使同事和领导对自己的印象不好，更可能会因此失去了升职加薪的机会。
2、不敢跟人对视，喜欢独自一人躲在角落里
自信的人眼神坚定且温和，而自卑的人，眼神怯弱且不敢跟人对视。而且自卑的人喜欢一个人躲在一个角落，他们不喜欢和别人交流，觉得自己做什么别人也不会喜欢。其实这是他们逃避，寻求保护的一种表现，他们自己也看不起自己。一个自信的人，就算在一个角落里，他们的坦诚和无所畏惧也会吸引到其他人过来靠近，而自卑的人，即使别人有意靠近他们，他们也会想办法躲避。
3、看似高冷，其实渴求被关注，但又怕被过度关注
过度自卑的人，他们经常看低自己，但是又想成为一个优秀的人，所以他们其实很想别人能关注到他们，但又怕被过度关注。
这种心理表示他们对自我价值的否定，同时也缺乏胆量，总觉得自己什么都不好，患得患失，丝毫没有自我表现的欲望。
相反，自信的人，他们了解自我价值，会主动的表现自己，坦诚地面对所有人。
4、即使自己生气也不敢发泄，害怕别人离他们而去
自卑的人有时真的很郁闷，即使自己生气也不敢发泄，害怕别人会离他而去，不再跟他做朋友，所以一直只能压抑着自己的情绪。
而自信的人，他们敢爱敢恨，生气时会适当发泄，而不是压抑自己，因为他们知道，长期压抑着自己的情绪，很容易抑郁成疾，最后伤害的还是自己。
5、习惯性的讨好别人
自卑的人，通过讨好奉承别人来得到别人的欣赏和认可，可是优秀的人，不需要别人的肯定，是金子的总会发光，而自卑的人只能通过参加群体活动才能看清自己的价值，有时反而会容易迷失自我。
二、形成自卑心理的原因
1、成长的经历
在我们的成长中会遇到许许多多的事情，而这些事物就构成了我们的人生！就在某天发生的一件事改变了你自己，只是你不知道罢了，所以说成长的经历可能就是你自卑的来源。而成长的经历呢，其中就以你童年的经历影响的极为深刻。在这个时候的你意识形态都是不太足的，很容易被一件事情而影响，造成童年的阴影。就使你在某一个方面认为你不如别人。童年时候老师的某一个动作某一个语言都可以对你造成很大的影响。所以说我们剖析自己自卑的来源的时候不妨仔细想一想自己童年时到底遇到了什么对自己打击很深的事情，这样一来我们就可以做到了解自己，了解自己的内心！
2、家庭的影响
家庭，其实就是你的父母对你的影响，我们绝大部分的优点和缺点都是从父母这里遗传过来的，他们做什么事情，在你的潜意识中也会和他们作着同样的事情。听过一个故事“一个家庭生出了两个儿子，小儿子在很小的时候就被别人拐走了，二十年后兄弟再次相见。变成了完全不一样的两个人，一个是官员，一个是小偷”。这个故事告诉我们的是，家庭对我们的影响真的很大。当你发现你自己有自卑心理的时候，不妨仔细想想你的家庭会不会是这个自卑心理的源头，如果我们能够增强自己的自信心，那么就可以克服自己的家庭对自身造成的影响，自卑心理也就会离你而去了
3、个人性格的因素
其实自卑的主要来源还是自己对于自己的评价，为什么会自卑呢？就是因为当你在做一件事情的时候，一直在努力但是一直不能成功，当你受到的打击多了，显而易见，就会认为自己不行，认为自己不如别人。自卑性格就是这样塑造的。外界的因素对他个人的影响比较大，不能控制住自己，不能够及时的将自己消极的心态缓解过来，总是这样的话，自卑就离你不远了。我们要做的是，强大自己的内心，当消极心态出现的时候第一时间发现，用自信心来打败消极，打败自卑。
三、学会和自卑的人相处
1、在平时的生活和工作中，多称赞她。自卑的人对自己是不太自信的，所以我们在平常的生活和工作中，应该多去称赞对方，如果对方工作成绩平平，可以称赞对方心细、善良、对人友善、很真实，很值得交往的朋友。每一个人都有优点的，要去挖掘对方的优点去称赞。
2、不要在她面前说谁谁谁有钱，不要去刺激让她自卑的事情。要细心发掘对方自卑的原因，如果是因为贫穷自卑，那作为朋友的，就不要在她面前晒各种高消费的商品，也少跟她谈钱的问题，不要去刺激她脆弱的那一面。
3、尝试帮助她走出自卑。贫穷导致自卑，那么，如果有比较适合她的兼职，可以稍微问一下对方，直接把告诉对方，这样对方需要的时候会直接联系兼职那边，而不用尴尬地通过你来联系了。这样她会把你这个朋友看的更加重要，因为你懂得尊重对方。
4、多去读书和旅行，开拓视野，不要被贫穷限制了视野，大学的读书馆的书籍那么多，好好去读读书吧，看看那些成功人士的成长史，很多都是从贫穷走过来的，贫穷不应该成为你前进的借口，而应该是动力，鼓舞你不断前行。
5、多给好朋友一些温暖的关怀。在平时的生活中，多给朋友一些关怀，多去关心对方，让对方感觉到温暖，感觉到世界的美好，这样会更加有动力去拼搏，去感恩这个社会的哦。
6、放低自己的姿态，相处过程中不要给对方压力。放低自己的姿态，多站在对方的角度去想问题，不要在自卑的朋友面前晒你的成绩哦，自己知道就好。
说呢情感专家 | 袁梦建议：
如果一个人总是以自卑的心态去做人做事，那么他将什么都做不好。其实这个世界上每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优点，自卑的人同样有自己的优点，只是他们不善于表达出来，如果能够尊重他，并且善于发现他的优点，适时的赞美，这会让他们一点点的远离自卑。如果你现在正在面临感情上的困惑，可以联系我们的情感专家为你答疑解惑。
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袁梦
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我想咨询感情，我该怎么做？
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