冷暴力分手我还该继续吗？还有挽回的余地吗？

　　

　　【导师点评】

　　在爱情中一旦遇到“冷暴力”，你是选择继续还是选择分手？其实，所谓的冷暴力，就是指对方通过对你的冷淡与无视的表现，让你心理上受到一定的创伤，这这栋感觉远比两个人大声的争吵更伤人，毕竟在争吵中你们是沟通的，有话语的，但冷暴力只会让你觉得，自己就像是一位小丑在那里，说好多也得不到任何的回应，只会让你感到心寒。其实，冷暴力之所以叫做冷暴力，说通俗一点就是“精神虐待”！

　　【咨询案例】

　　跟男朋友去年9月份经人介绍认识，我们第一次见面很聊得来，回来他就向我表达了好感，我也对他感觉很好，很快我们就在一起了。刚在一起那段时间，他刚好被安排出差，但他因为想我会提前结束工作回来给我一个惊喜，带着花在楼下等我，那时我真的很感动，心里觉得就是这个人了。后面中秋他也带我回了他家，但是没有见到他父母，我也没想发展这么快所以没说什么。

　　在刚开始的相处过程中，他是很主动的，每天陪我聊微信，有开心的跟我分享，逗我笑。后面家人过来办事，他还很主动热情的招待。可能是我习惯了他的主动，慢慢的自己变得冷了起来，为这事他抱怨过几次，说我对他爱理不理，终于有一次他爆发把我微信删除了。我很伤心，因为上一次失恋就是因为对方把我拉黑，以至于一度怀疑自己，3年都没好好谈过一次恋爱删除后我很快又重新加了他，问他什么意思，然后吵了几句就没说话了，然后他3天没理我，还是我主动去哄他，并且怎么都哄不好，最后我说既然这样就分手吧，他才意识到严重性，才服了软和好。这在我心里留下了一道坎。可是，过了一段时间，慢慢的又陷入了沉默，他也不主动了，最终在一周不联系的情况下我提了分手，他说上次吵架的事情他心里一直没翻篇，所以3个月的感情就这样分手了。

　　但现在，和好不到3个月，又陷入了沉默冷战。上个月他身体不好，家人过来照顾，我想着应该会带我见见吧，但他始终没有提过，这期间周末都没见面。一个月只见了3次，有一次特别主动，我以为他是真想我了，结果只是为了生理需求，解决完就回家了，第二天照样忙。我这样算什么呢？试探的让他留下来陪我，他说家人在这边不太好，我问是不是他家人不同意我们在一起，他说没有不同意，只是在外过夜不好。因为他不带我见家长的原因，心里默默生气，所以上个月没怎么理他，他也不经常找我，我更不会主动找他，每天发信息10句左右，那时我就开始心灰意冷了。

　　2周前，周末他又不找我，我就生气质问了他，他很生气的让我去找别人谈，我就把他微信删了，他加我也没通过。一天后才通过了，想跟他谈谈但他不回，第二天我把想说的通过微信都发给了他，他回复周末忙完谈，可是周末并没有找我谈。又过了一周，我半开玩笑的去哄他，因为我了解他是个爱面子的人，我试着给他台阶下，但他都不回。最后我又生气了，说如果第二天收不到他的回复就彻底分手，以后谁也不认识谁，他才回复说第二天见面谈。第二天他过来找我，说那天那样说我确实不对，说我平时太不关心他，不理解他，从来不主动，很多时候跟没有女朋友一样，他感觉很累。可是我并不是完全不主动，很多时候找他约他他都说忙，他要忙完工作朋友聚会才会陪我，一次次下来我也就不想主动了。我感觉我们在一起这么久，但并没有真正进入对方生活。我问我们还要不要继续，他说我们这样谈不是为了一句话，而是把问题都说出来，我说我只想要一句话，不想这样折磨自己，最后又是不欢而散。回到家后他发消息我没回，第二天找我也没理他，昨天我找他，想让他陪我吃晚饭，他又借口说堵车不方便，明天再过来……

　　现在的我不知道该怎么办好，看不懂他的内心。本身我是很难跟别人亲近的人，很难让别人走进我的内心，这一点我自己能意识到，出于防范首先保护自己。但他那些借口太伤人。想请问大家，他这样是不是对我冷暴力分手？如果是，我不会再留恋；如果不是，我该怎么做，才能有利于我们修复感情？

　　【案例分析】

　　咨询案例中，有很多类似的情况。我和对象沟通有障碍该怎么办，我不知道怎么聊天，不知道怎么制造话题怎么办。等等等等。

　　实际上，沟通的问题，本质上是理解和表达的问题。

　　理解方面体现在解读对方的情绪 ，看人脸色。知道对方的潜台词是什么，对方想要什么。很多人不会看人脸色，别人在生气，你以为在开玩笑，别人在开玩笑，你却当真了。那么自然而然，对方觉得你不懂ta，同时觉得跟你沟通很困难，很没劲。于是就会慢慢的不想跟你沟通。

　　而表达技巧，则是你明明想说一些好听的话。可是在对方听起来，却觉得你在贬低他，攻击他。这样长期相处下来，会让双方都深受折磨。而感情，自然也在这种损耗中日益减少了。

　　【专家建议】

　　现在还能沟通说明还有机会，但如果不调整沟通方式，不知道察言观色的话。最后，还是会让两人的距离越来越远。那个时候，即使对方的倾诉对象换成别人，出现感情破裂，精神出轨，都是有可能的。

　　所以既然想要维护感情，就需要学习如何进行情感沟通，精进沟通技巧。

　　当你的沟通技巧变得更纯熟了，在沟通过程中，可以带来许多幽默感。甚至当对方生气的时候，你也能够化解彼此的尴尬，能够了解对方的想法，正确表达自己的想法。这样下来，彼此的感情才能够更加牢固，更爱对方。

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林睦

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