冷暴力分手我还该继续吗?还有挽回的余地吗?



  冷暴力分手我还该继续吗

  【导师点评】

  在爱情中一旦遇到“冷暴力”,你是选择继续还是选择分手?其实,所谓的冷暴力,就是指对方通过对你的冷淡与无视的表现,让你心理上受到一定的创伤,这这栋感觉远比两个人大声的争吵更伤人,毕竟在争吵中你们是沟通的,有话语的,但冷暴力只会让你觉得,自己就像是一位小丑在那里,说好多也得不到任何的回应,只会让你感到心寒。其实,冷暴力之所以叫做冷暴力,说通俗一点就是“精神虐待”!

  【咨询案例】

  跟男朋友去年9月份经人介绍认识,我们第一次见面很聊得来,回来他就向我表达了好感,我也对他感觉很好,很快我们就在一起了。刚在一起那段时间,他刚好被安排出差,但他因为想我会提前结束工作回来给我一个惊喜,带着花在楼下等我,那时我真的很感动,心里觉得就是这个人了。后面中秋他也带我回了他家,但是没有见到他父母,我也没想发展这么快所以没说什么。

  在刚开始的相处过程中,他是很主动的,每天陪我聊微信,有开心的跟我分享,逗我笑。后面家人过来办事,他还很主动热情的招待。可能是我习惯了他的主动,慢慢的自己变得冷了起来,为这事他抱怨过几次,说我对他爱理不理,终于有一次他爆发把我微信删除了。我很伤心,因为上一次失恋就是因为对方把我拉黑,以至于一度怀疑自己,3年都没好好谈过一次恋爱删除后我很快又重新加了他,问他什么意思,然后吵了几句就没说话了,然后他3天没理我,还是我主动去哄他,并且怎么都哄不好,最后我说既然这样就分手吧,他才意识到严重性,才服了软和好。这在我心里留下了一道坎。可是,过了一段时间,慢慢的又陷入了沉默,他也不主动了,最终在一周不联系的情况下我提了分手,他说上次吵架的事情他心里一直没翻篇,所以3个月的感情就这样分手了。

  但现在,和好不到3个月,又陷入了沉默冷战。上个月他身体不好,家人过来照顾,我想着应该会带我见见吧,但他始终没有提过,这期间周末都没见面。一个月只见了3次,有一次特别主动,我以为他是真想我了,结果只是为了生理需求,解决完就回家了,第二天照样忙。我这样算什么呢?试探的让他留下来陪我,他说家人在这边不太好,我问是不是他家人不同意我们在一起,他说没有不同意,只是在外过夜不好。因为他不带我见家长的原因,心里默默生气,所以上个月没怎么理他,他也不经常找我,我更不会主动找他,每天发信息10句左右,那时我就开始心灰意冷了。

  2周前,周末他又不找我,我就生气质问了他,他很生气的让我去找别人谈,我就把他微信删了,他加我也没通过。一天后才通过了,想跟他谈谈但他不回,第二天我把想说的通过微信都发给了他,他回复周末忙完谈,可是周末并没有找我谈。又过了一周,我半开玩笑的去哄他,因为我了解他是个爱面子的人,我试着给他台阶下,但他都不回。最后我又生气了,说如果第二天收不到他的回复就彻底分手,以后谁也不认识谁,他才回复说第二天见面谈。第二天他过来找我,说那天那样说我确实不对,说我平时太不关心他,不理解他,从来不主动,很多时候跟没有女朋友一样,他感觉很累。可是我并不是完全不主动,很多时候找他约他他都说忙,他要忙完工作朋友聚会才会陪我,一次次下来我也就不想主动了。我感觉我们在一起这么久,但并没有真正进入对方生活。我问我们还要不要继续,他说我们这样谈不是为了一句话,而是把问题都说出来,我说我只想要一句话,不想这样折磨自己,最后又是不欢而散。回到家后他发消息我没回,第二天找我也没理他,昨天我找他,想让他陪我吃晚饭,他又借口说堵车不方便,明天再过来……

  现在的我不知道该怎么办好,看不懂他的内心。本身我是很难跟别人亲近的人,很难让别人走进我的内心,这一点我自己能意识到,出于防范首先保护自己。但他那些借口太伤人。想请问大家,他这样是不是对我冷暴力分手?如果是,我不会再留恋;如果不是,我该怎么做,才能有利于我们修复感情?

  【案例分析】

  咨询案例中,有很多类似的情况。我和对象沟通有障碍该怎么办,我不知道怎么聊天,不知道怎么制造话题怎么办。等等等等。

  实际上,沟通的问题,本质上是理解和表达的问题。

  理解方面体现在解读对方的情绪 ,看人脸色。知道对方的潜台词是什么,对方想要什么。很多人不会看人脸色,别人在生气,你以为在开玩笑,别人在开玩笑,你却当真了。那么自然而然,对方觉得你不懂ta,同时觉得跟你沟通很困难,很没劲。于是就会慢慢的不想跟你沟通。

  而表达技巧,则是你明明想说一些好听的话。可是在对方听起来,却觉得你在贬低他,攻击他。这样长期相处下来,会让双方都深受折磨。而感情,自然也在这种损耗中日益减少了。

  【专家建议】

  现在还能沟通说明还有机会,但如果不调整沟通方式,不知道察言观色的话。最后,还是会让两人的距离越来越远。那个时候,即使对方的倾诉对象换成别人,出现感情破裂,精神出轨,都是有可能的。

  所以既然想要维护感情,就需要学习如何进行情感沟通,精进沟通技巧。

  当你的沟通技巧变得更纯熟了,在沟通过程中,可以带来许多幽默感。甚至当对方生气的时候,你也能够化解彼此的尴尬,能够了解对方的想法,正确表达自己的想法。这样下来,彼此的感情才能够更加牢固,更爱对方。

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2019-6-12

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林睦

婚恋情感专家 二级心理咨询师 心理学硕士

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