冷暴力分手

冷暴力分手

　　

　　一、冷暴力的心理

　　很多被冷暴力的人，期望通过自己的努力结束对方的冷暴力行为，两个人重归于好时，却常常幻想破灭。而这又是为什么呢？首先，这些被冷暴力的人没有充分认识到冷暴力的人们的心理，采取冷暴力的人通常不直面问题，他们往往有消极建设的心理，期望对方自己发现自己的问题，他们不明白，一段良好的关系，往往是需要对方共同努力的，自己在感情出现问题时选择回避，不仅对关系的发展有害无益。久而久之，两个人的再好的关系也会产生裂痕。

　　此时的他们，心中还是有对对方的爱，他们会在对方的妥协之下，重新与对方恢复原来的互动，让对方感到心安。他们冷漠对方和在对方主动给台阶下重新恢复热情，时间不会长，一般是几天到一星期。在这个过程中，小编建议主动的一方也要注意对方的反应，看是否积极配合，这个是很关键的。然而这种出现问题，一方回避，一方主动的互动模式，在长期的交往中仍然是不利的。而当遭遇到长时间的冷暴力时，被冷暴力者的呼叫长达几个星期至几个月都石沉大海时，笔者编可以明确确定，对方已经不爱了。换位思考下，当你爱这个人时，你舍得长时间对ta冷暴力时，看着这个人在你突如其来的冷漠煎熬，却无动于衷吗？我想答案是不会。所以，被冷暴力的一方当遭遇冷暴力时，需要第一时间确定对方的心里，是否已经不爱了？这就意味着你需要采取何种措施去对待这种行为？而在这个过程中，被冷暴力的人常常陷入不良情绪漩涡，会不断质疑自己，认为自己做错了什么，对方才会这么对ta；认为自己的价值低，对方这么对ta是理所当然的。他们常常在承受对方的冷暴力下产生强烈的自责情绪，认为完全是由于自己的原因导致对方的冷暴力行为。而任何一种情绪达到到极端必定会对自身和关系造成损害和彻底的破坏。当一个人一味在对方卑微到尘埃里，ta采取的不是平等的姿态，而是失控的做法，比如信息上的狂轰滥炸，想方设法找到对方，在找不到的对方下，找与ta对方关系好的亲人朋友企图联系上对方等等。在对方看来，ta情绪这么失控，对ta的极度低姿态产生鄙视，同时又产生心理优越感：看，我多么有魅力吧。这时冷暴力者全然没有对被冷暴力者的尊重，他们已经完全处在天平的两端，一个高高在上，一个低到尘埃。俯视你的冷暴力者对你的只有自以为是的怜悯。当冷暴力者已经不爱对方时，对方无法想象冷暴力者看待自己行为时的心里活动，因为被冷暴力者一旦通过冷暴力者的行为揣测冷暴力者的内心，会不相信，曾经对自己温情款款的那个人，此时却在自己心头扎上一刀一刀。这种转变，让人无法承受。而这，却也能让自己明白，ta对自己不再有感情了，甚至连情分都荡然无存。

　　二、冷暴力值不值得挽回

　　1.家庭装修要注意

　　如果你的老公是个冷性子，经常会在你们吵架的时候使用冷暴力，那么你们最好注意一下家庭装修的风格和色调，尽量避免使用颜色清冷的色调，最好多使用暖色调，让家庭多一些温馨的感觉，这样也有利于夫妻感情的培养，避免老公的冷暴力。

　　2、用幽默化解

　　如果你老公有冷暴力倾向，最好在平时和他沟通的时候，就多让他接触一些比较幽默的信息，比如发一些搞笑的图片啊视频什么的，这样可以调节老公的心情，然后在家的时候可以经常说一些开心的话题，尽量避免那种让人不开心的话题。

　　3、用感情打动他

　　当男人对你冷暴力的时候，你可以用以前的事情来打动他，让他勾起对以前的生活记忆，或者用写信的方式让他回忆曾经的甜蜜回忆。这样他也会感觉和你的关系和曾经一样，不会那么僵。

　　三、男友冷暴力如何应对

　　首先要明确冷暴力者已经不爱了。 爱是彼此需要，彼此关心，彼此尊重。当冷暴力者采取冷暴力时，意味着ta全然不害怕这段感情的失去，ta不再害怕失去被冷暴力者的一方的爱，ta对对方施予精神的痛苦，意味着ta不再关心对方，他对对方的尊重，也在ta心中荡然无存。因为不尊重，ta才可以肆无忌惮，变本加厉。明确自己对于爱正确的理解，必要时寻求家人、朋友、书籍文章的指点迷津，这是走出被冷暴力者情绪控制泥潭的第一步。要分析自己的心理 有时候自己也会自欺欺人，认为自己深刻爱着冷暴力者，然而这时候的我们应该更加警惕，是自己心中的情结在作祟，还是自己的不甘心？在弄清楚对方的心理后，也应该清楚自己的心理，知己知彼，方能方能百战不殆。要明确自己的价值。面对对方的冷暴力行为，你可以分析自己的错误，这可以促使让自己不断变得更好。但不可以否认自己，你要明确，任何一段感情的走向，都不是一个人所决定的。你身上的不足不应该让你否定自己，正视自己。你要相信，你是值得被爱的人，而你只面临这样的情况，是因为你遇到了一个不适合的人。你可以罗列出自己的优点和不足，优点给你使你自信，而不足让你去改正，变成更好的自己，遇到更合适的对方，投入一段积极的关系。要乐观洒脱。当意识到冷暴力时，面临不可挽回的境地，你要洒脱。你要相信你学会放弃，放弃，并不是意味着你放弃了你认为的最好的，而是你相信你会收获得更好的，你也会坚定去努力并且相信自己会值得。

　　四、女友冷暴力如何挽回

　　1、适当抽离，而不是上演“霸道总裁”

　　连话都不能跟她说了现在在对方负面情绪还没消退的时候，说得越多，错得越多，反而先后撤可以先稳住对方，不然她可能真的切断和你所有的联系。姑娘心狠起来，也不亚于男人，当然，是对你的失望达到阈值了。

　　所以在自行挽回碰壁的情况下还在死缠烂打，包括频繁的电话、消息轰炸，甚至去人家家附近、单位围追堵截，只会增加厌烦感，让你的前女友觉得你很恐怖。本身自己控制欲就强，分手后再如此表现，结果可想而知。毕竟强控制欲=强需求感啊！

　　追求的时候可以霸道总裁，分手后可不是“逼迫就范”的时候啊！因为这是一种变相的情感逼迫，你换个角度想想，如果你和你女友角色互换，她变相逼你复合，你这个时候看到她就烦，不来火？所以暂时的抽离，会给你们留有余地空间，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再恶化。

　　2、改变固然重要，但是不能流于形式

　　别人对待你的态度、重视程度完全取决于自我价值的高低，越珍视你，说明你的价值达到了一定的“高”标准，起码在对方眼里足够了。

　　我想强调的是两性吸引的作用，这是两性关系中最重要的一环。如果是对方提了分手，你可能会不自觉地陷入质疑自己的怪圈中，然后紧接着控制不住自己的情绪，以为多次联系，跟对方无原则认错、道歉就能改善你们的关系，实则不然，反而会暴露自己的负能量。

　　所以在有限的时间里无限地提高自己的价值才是头等大事。不能盲目改变，如果只是为了挽回对方才提升的，那么最后你只是浮于表面地去健身房，去忙碌。这不过是一种形式上的跪舔。

　　你完全可以学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行，让自己的状态变的不一样。这其实就是你对自我的投资，善待自己，才能悦纳他人。要是你连自己都不关注，不舍得投资，怎么变得更好？

　　3、终极目标是修补稳固关系，而不仅仅是让她回头

　　等自己有了明显改变了，这个时候需要第三次复盘。你们是不是经常吵架？最后吵着吵着，感情就淡了？那这个时候如果你对于挽回前任这件事一知半解，只是改造了形象，那也没用，即使复合，还是会吵架，所以，你们的相处模式/沟通方式/是否还面临“外患”比如家庭反对之类的问题。

　　前面三点需要去了解专业的两性知识，毕竟谁都不是天生会谈恋爱的，别把恋爱不当回事儿，查漏补缺是关键！

　　千里之堤毁于蚁穴，爱情的堡垒再牢固，也抵挡不住日晒雨淋的腐蚀。题主在分手前不知道怎么和前任沟通，缺乏恋爱经验只是你逃避问题的挡箭牌，积极的学习两性相处技巧，或是问有经验的朋友，才能解决你们感情中一部分的矛盾。

　　五、恋爱中冷暴力如何补救

　　1.自我反省，有错就改

　　除却性格使然，女人不会闲着给自己找不痛快，所以女人一旦开始和你冷战，那就说明你做了她无法原谅的事情或者说你的缺点已经让她忍无可忍，所以才采用这种极端的方式去对待你们之间的感情。

　　所以想要挽回首先你要意识到自己的哪些问题让女人对你逐渐失望，尤其是在吵架过程中女人反复提及的毛病，就是你们之间的祸根，只有解决这些问题，不断提升自己的价值，才能有理由让女人相信你是真的在往好的方向转变，愿意给你重新接触的机会。

　　2.不要逃避，主动沟通

　　良好的沟通对于一段亲密关系的维持的重要作用应该不用我再过多重复，有矛盾及时沟通，至少你能理解她的立场，知道该怎么解决是她所希望的，所以你要学会引导对方沟通，不要对方态度冷淡，你也就消极处理。

　　出于报复心理冷漠地应对冷暴力，不仅让感情恶化，对自己也是一种伤害，在挽回过程中，以巧妙的形式，开玩笑或者短信的方式将你以前的行为合理化，化解你们的矛盾，并积极调动对方的情绪，让她愿意跟你沟通，当你们之间形成良好的沟通模式，冷暴力也就不复存在了。

　　3.换位思考，相互理解

　　当你给对方多点理解，她需要你关心的时候给她足够的陪伴和温暖，让她觉得你懂她，能够给她依靠，她自然会对你敞开心扉，有多少女人选择冷暴力就是因为你不能给她积极的反馈，久而久之，她自然有事也不愿向你开口提及。

　　学会运用女性思维，站在对方的角度去跟对方沟通和交流，你的理解会让她产生惊喜，让她觉得与你相处是一件舒适的事情，出于奖励机制，她也会积极跟你沟通，那你挽回成功就会变得理所当然。