异地恋女友要和我分手怎么办?

  异地恋女友要和我分手怎么办?

  【导师点评】

  异地恋,最大的问题,往往在于异地。那么男女异地恋,就会有一部分阻碍,双方经常会在相处的时候,不注意一些细节,导致彼此的感情失去了原有的浓度。本来就缺乏共同经验,感情浓度不足,再加上错误的互动方式,和不懂得如何恋爱,导致女方对这段感情慢慢的失去希望,无力继续了。你需要用正确的引导方式和沟通方式,来引导对方,发现更多你的正面形象,消除对方对你产生的负面印象,双方再找到方式好好沟通,说清楚之前的问题,才能给予对方足够的信心。

  【咨询案例】

  我21,她22,我们都在读书。是偶然在一起打游戏认识的,算是网恋开始的吧。之前我去她的城市找过她,呆过一个月,暑假时候去的,现在都半年多了吧,我们现在异地。结果就因为昨天打游戏她输了的事情,就跟我提出了分手。

  是这样的,她打游戏输了,然后特别生气,就一直在说这件事情。我就说,一个游戏而已,为了游戏一直生气值得吗?她就觉得我这是在吼她,就很生气。然后过了一会儿,就跟我说觉得异地是真的很累,她不想谈了,想单身,就跟我提出分手了。

  然后我说那各自都先冷静一下把,她就说让她考虑三天。现在我该怎么做呢?我这三天该不该主动找她?

  【案例分析】

  异地恋,最大的阻碍其实并不是距离,而是你们之间的缺乏沟通,逐渐降低彼此的感情浓度,想见又见不到,无法产生近距离的肢体接触,和非语言沟通,信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生,比如对方没有及时回复,误会对方的语气,都容易产生各种猜忌,怀疑,进一步一翻矛盾,破坏感情浓度。

  当两个人无法有效的沟通,相互怀疑,逐渐失去安全感,担心、猜测对方,对方如果超过半天没有及时回你的消息,开始你会心急如焚,担心失去对方。而这种对未知的恐惧,会让你不断的积累负面情绪,最终爆发。引发争人吵,质问,指责,最终破坏感情。

  最初,每次对方会想要来哄你,但是随着长时间的反复,对方也会失去耐心,这并不是不爱你了,而是你的情绪,让对方看不到未来,失去了坚持的信心,看不到希望,想要逃离这段充满负面情绪的关系。

  【咨询建议】

  根据目前的情形发展,最快速的解决办法,是规划具体的时间,解决异地问题,让彼此看到希望。稳定关系,避免进一步恶化。

  但想要一直维持异地,感情保持最佳,是需要根据双方性格,针对性规划相处的方案,用系统的相处方式,替代情绪化,逐渐修复关系。

  第二种情况,异地现实问题无法解决,还可以靠互动模式的多样化,进行情感修复,逐步调整,维持一个平稳的感情浓度。

  能够让异地恋持续的升温,并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感,并且有不同的未来场景,让对方会对彼此的感情抱有信心,让对方觉得异地并不是什么问题。之后,就需要展示不同的特质,弥补无法见面的空缺感,长期保持神秘感。

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我想咨询感情,我该怎么做?

说呢

2019-6-12

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顾缘

婚姻家庭治疗师 国家级心理咨询师 德国留学心理学博士

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