失恋反反复复走不出来

有的人谈恋爱能够从一而终,有的人却不一定,当失恋以后,我们要做的就是快速有效的从上一段感情中抽身出来,爱情是美好的,但是对于失恋后的男人和女人来说却是痛苦的。爱情不是生 ...

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对方心理:

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引发状况:

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注意事项:

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失恋反反复复走不出来

  失恋反反复复走不出来

  有的人谈恋爱能够从一而终,有的人却不一定,当失恋以后,我们要做的就是快速有效的从上一段感情中抽身出来,爱情是美好的,但是对于失恋后的男人和女人来说却是痛苦的。爱情不是生活的全部,它只是平淡生活里一剂调味品,没了爱情,还是依旧要生活下去,人生,本就是一个不断去发现爱,寻找爱的过程,每个人都有选择的权利。爱情如同大病一场,病来如山倒,病去如抽丝,真正爱过的人,面对失去,大抵都是难过痛苦的。

  一、失恋为什么会反反复复走不出来


  首先,虽然恋爱只是生活的一部分,但是有些朋友可能会爱的比较深,甚至当做自己生活的全部,那么失恋后就会特别没有办法走出来。感情太过刻骨铭心。两个人曾经非常非常的爱。也曾经海誓山盟,也曾经说过一些天长地久的承诺。但是最后出于一些不可抗力或者一方的背叛。只能是分手。那么另外一方留在原地将会十分落寞。而且有想不通的事情,很长时间都面对不了的事情,所以就始终走不出来。

  其次,内心深深遗憾。说到底这个世界上还有什么东西最难忘,那肯定是一些没有实现的深深遗憾的事情。永远失去一个人是失恋最大的痛苦,尤其是这个人在自己看来非常非常重要。心里边会长久的有一个洞,别人无法填补,也无法替代。除非自己能够有一天放开胸怀,改变自己的心态才有可能忘掉这一切。

  还有因为自身性格问题。有些人就是面对不了失败。失恋相当于感情的失败。因为没有追到手,因为对方没有和自己在一起。他内心会非常受挫,自信心极大受到损伤,就是那种英雄难过美人关,说他是英雄都给自己脸上贴金,实际上就是个懦夫。一点点小事儿就女情长得做不了大事了。所以好久也走不出来。

  在生活中,虽然有很多朋友在三观上并不适合,走到一起也很可能是因为想恋爱了而已,但是分手了,难免就会有很多的不甘心,特别是对于付出相对比较多的一方,就会很难走出失恋的伤痛。每个人都有自己的个性,有些朋友可能属于天生比较脆弱的类型,一遇到困难就完全没有勇气去面对,特别是失恋,对于他们来说,躲在痛苦里面也是很好逃避现实的办法。

  对于感情比较专一的朋友,往往一旦认定了对方,就不会再更改了,这种情况下,就算是分手了,依然会对对方各种念念不忘,那么想要很快走出失恋,也就变得不可能了。对于有些朋友,可能感情还是不错的,只是由于很多的现实问题导致没有办法继续的,比如说是异地的感情等等,这个时候分手就是非常无奈的事情,因此就算是分手了,依然会不愿意走出来。

  其实,很多朋友都经历过失恋,有的朋友是不愿意走出来,有的是自己压根就不愿意走出来,很多时候这也是别人没有办法更改的事情。但是,不管怎样,恋爱都不会是生活的全部,过好当下的生活才是最为重要的。人的情感壁垒是会越堆越高的,简单地说就是对自己付出得越多的东西就越在乎。当你向你的男朋友付出了这么多的时候,你会越来越在乎他,尤其在他表现出不在意的时候,你会更加紧张,你会担心着自己是不是哪个方面做得不够好,哪里还付出得不够吗?渐渐地你也会因这些情绪而投入得更多,陷得更加深。

  二、失恋反反复复走不出来怎么办


  分手基本上不会只触发一种情绪。如果是被迫分手,你很可能会伤心不已,因为你失去了你所珍视的东西——但由于分手很少是不可挽回的,你也许还会抱有希望,想知道是否有什么方法能修复你与前任之前的感情裂痕。你也许会因为对令你痛苦的现状毫无掌控而感到沮丧,但也因为明确地知道是谁该为你的痛苦负责而感到愤怒。当然,你也许仍对前任存有爱与渴望。大多数人一定想尽快从分手造成的任何一种糟糕情绪中走出来。可反直觉的是,实现它的最佳途径也许是拥抱你的愤怒,而不是任由自己继续陷在温情与喜爱的甜蜜痛苦中。

  首先学着放弃,“放弃”是每个人必须学会的一样技能,因为不是所有的人都适合你,如果双方的感情不是建立在爱情至上,那么很难长久的,所以,要学着放手,这样才可以更快的摆脱出来。充实自己的生活,刚开始的时候因为已经适应,会感觉到非常不习惯,所以要充实自己的生活,让自己变的忙起来,这样就没有时间再去想别的事情了。

  找自己的知心朋友倾诉,既然心中有了委屈,那么自然要倾吐出来,如果不倾吐出来,在内心积郁成疾就不好了,所以可以找自己的知心朋友将自己的状况倾速出来,这样内心里会放松很多。也可以在纸上写下来,这样就和跟朋友说是一样的,写完之后会感觉到自己的内心很放松,之后将其烧掉或者撕毁就好了,还可以去体育场长跑,长跑是缓解压抑最好的办法,长跑可以让身体的各个器官动起来,并且可以让自己发泄出自己积压已久的情绪,这样就可以迅速的从失恋的阴影中走出来。合理的去宣泄自己的情绪。

  让自己变的优秀,不断的充实自己,让自己变得更加优秀,随着自己不断的进步,也会不断的有各种各样的人进入你的生活,这样你就会发现生活原来是这么的多姿多彩。可以适当的去另一个地方旅游,旅游也是解决失恋的一个非常不错的办法,旅游可以放松自己的心情,而在旅游的途中也可以认识到不同的人,这样就会慢慢的忘却失恋这件事情。

  三、如何快速从失恋中走出来


  1、忘掉过去

  很多人失恋了可能都会有这种感觉,一下子无法适应一个人的生活,看到所有关于对方的一切都会很怀恋,总在想为什么会有这样的结果,特别是女生总喜欢胡思乱想,那就让自己把过去忘掉吧,不要再活在回忆中了,把有关于他的一切都扔掉,把对方完全从自己的生活中抹去,你们没能继续下去说明你们有缘无分,所以不要停留在过去了,人应该向前看。

  2、发泄出来

  如果觉得实在是心里闷得难受,你可以适当将自己的情绪发泄出来,找个时间出去玩一玩,一个人去发现沿途的风景,不要觉得一个人很孤独,其实有的时候一个人挺好的,不用在乎别人的想法,跟着自己的心走。可以找好朋友谈谈心,大朋友面前大哭一场,说出来和哭出来会让你压抑的情绪放松许多,所以有什么不开心的就发泄出来吧。

  3、转移注意

  就是因为你总是去想这些才会觉得心烦,所以你可以将你的精力放在其他事情上,你现在读高中,学习应该很紧张,你可以全身心去学习,让自己没有那么多时间去想其他的,或者是去做一些自己想做的事情,培养一些兴趣爱好,对生活积极乐观一点,时间久了你就会慢慢走出来的。不管有没有对方的联系方式,都不要想办法每天频繁偷偷的去查看对方的状态。对方有没有更新状态,有没有新的好友,去了哪里,和谁在一起,这些事都已经与自己无关了,再去关注只是和自己过不去了。如果做不到马上清除拥有共同回忆的信息,比如照片之类的内容,也不要去回味。这些都会让失恋的心情持续下去。不反复提醒自己失恋,那么失恋的情绪就会很快过去。总之,充实起来,不再去试图了解对方的情况,不去触碰回忆,和可能让自己变敏感的东西,把精力集中在提升自己上。不知不觉,当有天再见旧爱,发现已经掀不起心里的涟漪了。

  4、让自己充实起来

  想要暂时控制住不去想一件事的最好方法,就是把精力转移分散,对付失恋最有效的途径,就是忙碌起来,让自己的生活更充实。埋头于工作,学习,或是运动和其它爱好,只要是需要精力高度集中的活动,都能把人迅速从悲伤拉出来。和朋友多多聚会,人多热闹的时候,比较不容易自己乱想,朋友也会为自己带来很多欢乐。变得更好,才是对感情最好的交代,永远珍惜当下,就不用频频回头感叹太多遗憾。很多人失恋后,会茶不思饭不想,颓废潦倒,特别是女孩,甚至整日以泪洗面,回想过去的种种甜蜜和过往。这样不仅无助于感情创伤的愈合,反而会让自己越来越沉沦下去。这时候,要找一件自己感兴趣的事转移自己的思想和注意力,或者让自己忙碌起来,根本没空去想那些过往,时间久了,哪种痛彻心扉的感觉会慢慢变淡。

  5、伤心的人别听慢歌

  《伤心的人别听慢歌》是五月天的一首歌,就像歌中表达的那样,即使人生难免有不顺人意之事,都要就记得快乐,活在当下。失恋的时候,不管是听甜蜜的歌还是听忧伤的歌曲,都很容易让人沉浸在悲伤中无法自拔,特别是曾经有过回忆的歌曲,和表达失恋的歌曲。欢快的音乐,会让人暂时忘记难过,因为快节奏最能制造忙乱的感觉,不会勾起敏感的神经。另外,失恋与烟酒常伴,可这些让人上瘾的东西,却替代不了失去感情的痛楚,酒过三巡,回忆上头,还可能因为醉酒导致一些尴尬的情况发生。最糟糕的是,刚刚醒酒有意识的时候,那种恐惧与孤独,将被无限放大。失恋的时候更应该对自己好一些,不要伤害自己。

  6、多运动或者和朋友聚会

  运动能让自己心旷神怡,在大汗淋漓之后冲个舒服的热水澡,不仅身体可以很快放松下来,心情也会随着愉悦起来。和朋友聚会不仅可以拉近朋友间的关系,还能让你感受到另一种温暖的感觉,对身心的恢复尤为有作用。

  如果感情已经不能回头,再多牵挂也无用,道理每个人都懂,可是做到却很难。伤心,后悔,怨怼,思念…失恋时很多的情绪,并不是那么容易就听大脑指挥的,释怀总是多多少少需要些时间的。可是要知道,即使离开了,以后还是会遇到真正对的人的,所以珍惜彼此过去的时光,放在心底,不去打扰那份回忆,不让自己成为“失恋患者”歇斯底里,这样才对得起曾经付出的真心。

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