感情失败事业失败,走出双重打击的方法

感情失败事业失败,走出双重打击的方法
 
  有些人是不是遇到点不顺心的事情,就会觉得心情不好呢,假如恋爱没谈好,工作上也出了问题,在双重打击下,有些人是很容易胡思乱想,要是心态没有调整好,也许会变得颓废起来,丧失了对生活的信心,但人生不光只有感情和事业上的打击,还会遇到各种各样的压力,所以有一个良好的心态是很重要的。


  一、为何会感情失败


  1.总是因为异性朋友吵架

  你们总是因为对方的异性朋友而吵架。并不是说谈了恋爱就要断绝跟异性朋友的交流,任何事情,只要把握好尺度都是会被接受的。如果你们总是因为这个问题而吵架,那你就要问问自己,他到底对我有没有最起码的尊重,并要与他坦诚相待,把话跟他讲明白。如果在多次沟通之后你们还是会在这种问题上产生不快,那你就要认真考量你们之间的关系到底是否牢固了。

  2.两个人的三观不合

  如果男人觉得多次的情感失败,是因为和女人的三观不合,即使男人很爱女人,总是迁就,但女人觉得男人不是对的人,并且觉得男人委屈,所以结束这段感情。两个人刚开始在一起,女人觉得男人对她很好,但久而久之,由于很多事暴露两人的三观不合,女人觉得男人的迁就窝囊,而且给不了她想要的霸道的情感,所以好聚好散。

  3.对自己喜欢的人负能量满满

  有的人喜欢将自己身边不快的事都说给对方,自己满满的负能量都推给了对方,只会让对方对自己的热情越来越减退,自己以为是把心事都说给对方听,好让对方了解自己,但却把对方推的越来越远了,在生活中会遇到许多不如意的事,注意自己的情绪,不要伤害到了自己喜欢的人。

感情失败事业失败,走出双重打击的方法

  二、教你如何放松心情


  1.约束情绪

  当你的愤怒和挫折无法宣泄时候,就会容易变得唠叨、指责、郁闷,导致“消极-挑衅”的行为,这种行为不但会让人心情更加暴躁,而且会对免疫系统造成伤害。因此,你必须要学会控制自己的情绪。在要发脾气的时候,仰起头做个深深的深呼吸,心里默念几个数,或是想想自己的亲人,让自己平静下来!

  2.想想开心的事情

  这就是放松心情,减少紧张感的内心调节方式。想到开心的事情,会让你的嘴角不自觉地上扬,紧张的情绪就会暂时的搁置,这样的搁置会让你走出紧张感,更好的集中于开心的事情中。

  3.出去旅游

  在心情不好的时候,可以抛开一切烦恼,放下手里的工作,去出去旅游,可以去爬山,也可以赏花,走出自己生活的圈子,自己去旅游,让自己回归自然,这样能让心灵更加得到释放,而且出去旅游能让你的心情舒畅很多,可以选择这种方法来缓解压力。

感情失败事业失败,走出双重打击的方法

  三、走出恋爱事业双重打击的方法


  1.调整心态绝不破罐子破摔

  很多人在失恋和事业的双重打击下变得非常颓废,不眠不休、暴饮暴食,像丢了灵魂似的。确实恋爱和事业的同时打击,会让人产生自我质疑,以及没有信心,但是要知道,一段感情失败了,还会有下一段感情,事业有了问题,还要继续工作的,切勿因为打击而选择放弃。

  2.别把自己的痛苦情绪放大

  人生会有很多的打击,只要谈恋爱,失恋就是每个人都会经历的,事业更不可能一生都顺利,人总是要面临人生的打击,只是人生还那么长,选择在生活中微笑还是哭泣后坚强,仅在于自己,拿昨天的自己来折磨自己的今天,这时对自己的不负责,正视自己的情绪,才能有更好的未来。

  3.去做一件想做却没有做的事情

  在恋爱和事业的双重打击下,最应该做到的就是转移注意力,不去想让自己难过的事情和人。转移注意力最好的方法就是做一些能引起自己兴趣的事情,因为大多数人受到打击以后都没有心情去做事,但是如果能引起自己的兴趣的话,也就能静下心来做了。

  说呢情感专家 | 吕途解析:


  人生难免有坎坷,失败,对人生要多一份乐观的心态,不要因为几次打击,就没了积极性,尤其是爱情中,受到了打击后,就不再相信爱情了,这样是不对的,人本来就是在每一段感情中学会了成长,一直到最终遇到了对的那个人,你才知道为什么之前的那几次感情都不行,因为你已经失败的感情中学会了相处、包容、尊重,千万不要因为一时的打击,就丧失了对爱情的信心。

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2019-6-12

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吕途

情感导师 国家二级心理咨询师 心理学博士

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