异地恋感觉感情淡了,拯救爱情攻略

异地恋感觉感情淡了,拯救爱情攻略

  

  恋爱谈久了,是会让人觉得疲惫的。人的热情是有限的,对方不可能时时刻刻面对你的时候都热情无限。

  在异地恋中,你觉得感情变淡,可能是因为你自己疲惫了,不是对方不爱你,而是彼此之间失去了一些热情,那些异地很久,却依然恩爱的情侣,一定要有自己独特的相处之道。

  一段关系的维护,是需要两个人共同去努力的,当你察觉感情变淡的时候,就要做出有效的措施,来拯救这段感情,不能眼睁睁的看着爱情流逝。

  一、异地恋感情变淡的原因


  1.感情变淡是自然之理

  爱情本身就是一种激情,这种激情随着时间的累积会降低敏感度的。比如,你第一次蹦极、第一次坐过山车,你觉得害怕也好、刺激也罢,那是一种很剧烈的、大开大合感受。但是你玩了一千次蹦极,你还会觉得很刺激吗?

  2.觉得在一起了就是结局

  大多数人都把“在一起”或者“结婚”看作是感情的结果。所以,在满足了这个结果以后,人们就开始变懒了。女生,就不再像当初那样每天精心打扮、说话做事小心翼翼,男生,就不再像当初那样每天主动献殷勤、主动承担和大度包容。

  尤其是那些已经同居或者结婚的,女生已经不再像精致的女生,男生也不再像当初那样勤勉和任劳任怨。

  两个人都不再主动的去创造新的体验,不再努力让自己变得更好。互相的吸引力逐渐降低。

  3.矛盾未得到解决

  两个人存在着很多难以解决的矛盾。一荣俱荣,一损俱损。比如,热恋的时候,两个性格不同,你会觉得是互相弥补。但是随着时间的推移,性格不合会带来很多分歧,彼此都会觉得性格不合是一种巨大的负担。

  此外,原生家庭、成长背景、专业职业的不同,也会不断的夸大两个人的差异和矛盾。矛盾越多,担子越重,于是大家都想躺下来,不想动。

  4.物质压力和个人发展的问题

  如果一个人甚至两个人的事业都不顺,对未来都陷入了迷茫,这就是“内忧”,而这种关于自身的忧虑,是很难被安慰、被开导、甚至很难被理解。

  除了内忧,还有外患。外患说白了就是钱的问题。储蓄少、挣得少、可预见的收入以及工作的前途,都会导致两个人的感情紧张——因为你们必然会谈论到未来,而一谈到未来,就很容易让两个人陷入悲观和不悦。

  而这种悲观,又是非常重要、非常深层次的,如果两个人没有钱,早晚都会谈钱,谈钱谈得不愉快,于是谈其他的就觉得没意思了,于是两个人的沟通就会越来越少,越来越浅,慢慢地从诗词歌赋就平淡到早安晚安打卡了。

  5.感情变淡导致感情变淡

  就像过期的面包,过期越久,越无法下咽。

  两个人感情开始变淡,能说的、共同的话语减少了,这时候,大部分人都不会选择积极的去改变,更多是选择逃避和沉默——你不找我,那我更不会找你了。

  而且,当出现这种情况,你就会闪现“分开一段时间试试”——很多情侣真的这么做了,但是,很遗憾,分开一段时间试试的结果,就是最终真正分开了。

  二、维持异地恋的法则


  1、最大的原则:相互信任

  异地恋有时候脆弱到一张暧昧的照片,一条奇怪的短信,一个小小的谎言,都能让长久积累起来的信任瞬间坍塌。任何事情都不要故意隐瞒对方,有人追了,和异性出去聚餐玩耍,要马上汇报,这样,大家才会很放心。

  2、女生不作死,男生不花心

  女生谈异地恋最大的死敌,其实不是距离,而是自己的不安全感。不要莫名其妙地让对方承受你的小脾气,约法三章,不准动不动提分手,不准动不动翻旧账,不准动不动玩失踪。男生如果大胆秀恩爱,让身边的花花草草都知道家里有个名副其实的“老婆大人”,防止燎原的星星之火,才是正道。

  3、有各自充实的生活,有两人未来的规划

  异地恋最怕什么? 最怕一个人忙成狗,一个人闲成狗。那些无法独立生活,过分依赖的人,说实话,真不适合异地。共同规划未来,未来里有你和他,异地恋才不是遥遥无期的煎熬。

  4、每天都要联系1次以上,冷战不超过5小时,吵架不隔一晚上。

  请问,连电话都不打,还谈个什么异地恋? 彼此心疼,时刻记住,拿着手机等待爱人的回复,是怎样一种煎熬,所以不要轻易吵,吵也不要让它过夜。认真解决,才不会让伤害越积累越多,最后输给无声的沉默。听过这样一个故事,女孩生日那天,只收到了男友一个5块2角的红包。女孩当时就不高兴了,内心戏都演了好多集。下午收到了一个单反相机,男朋友送的。原来男孩为了买这个相机,花光了所有的钱。把仅剩的零钱也发给女孩了。

  三、拯救异地恋的爱情攻略


  1.着力提升契合程度

  很多异地恋最后败给的并不是所爱隔山海的距离,而是距离带来的契合程度的失调——双方成长速度不同,失去共同语言。由于身处异地,双方对彼此生活的影响自然变小,对对方的变化反应也会变迟,这就导致一些看似不经意的变动一点一滴累积,最后对方突然发现:我不认得当初的那个人了。

  举个例子:你只是觉得他最近好像刚被舍友带入坑了一个游戏,你不知道的是他其实已经好几个晚上和寝室的人通宵开黑;你只是觉得他最近好像因为学校要求要去听几个创业讲座,却不知道他听着听着就有了自主创业的打算;你只是觉得她最近好像被一个特别保守的亲戚搞得心烦意乱,但是你可能不知道在一个人的时候她也在想到底是留在大城市打拼还是早早回家结婚生子......

  因为你们平时沟通时间有限,因此一些看似不起眼的小时都在打电话时一句带过,谁也没当回事,但实际上彼此的路径已经越拉越远。而解决这个问题的方法其实特别简单:关注内心感受,而非客观事实。 异地的情侣只需要在沟通时,不要只记得分享最近的经历,多引导对方说出内心的想法,你很容易的就会知道对方心里可能有了什么转变,能够及时的调整和引导对方,不至于到了后来后知后觉。

  2.保持良好的互动程度

  很多坚持下来的异地情侣,并不是那些每天都要煲电话粥的连体婴——这种恋爱状态往往是不成熟甚至是病态的:没有独立的生活,双方只靠着彼此消磨时间。

  而异地情侣如果调整好相处模式,不仅仅不会影响感情,相反他们甚至比普通情侣更加有优势:客观条件造成的独处时间增加 ,有助于更好的完善自我。

  所以你会发现特别多的励志情侣故事的结局都是两个人不仅走到了最后,而且都是以更好的状态迎接了对方的到来。

  而最好的互动模式莫过于:在保持联系的同时,让对方熟悉你的时间规律。

  相处久了,感情深的异地情侣很少因为几个小时对方不回消息而抓狂——因为他们知道对方此时正在专注工作或者学习,再或者他们已经了解到对方在外出差不常看手机。

  3.积极做好正向反馈

  说到这里,很多人隐约感觉到了哪里不对:你说的这些,有的情侣都具备啊,甚至他们的预期明确到几年后要结婚了。

  没有错,预期固然很重要,但是很多人都忽略了另一个关键的因素,虽然它并不难,但是一旦缺少它,我们之前的努力和坚持都没有了意义。那就是和预期相伴相生的——正向反馈。

  正向反馈作为预期的结果,按说本就不应该作为一个因素拉出来:你既然在向你的目标努力,怎么可能没有正向反馈?看,这就是问题所在了。

  很多情侣到最后分手时所谓的“看不到希望”,就是正向反馈出了问题:预期做的不错,但到头来只是想想。

  你说你要努力工作,为两个人结束异地提供更好的经济保障,结果你还是老样子,连本来该完成的本职工作都做不好;你说你要存钱理财,给两个人攒下一个温暖的小家,但你还是管不住你动不动就想剁的手,依旧花钱如流水;你说你要提升技能,去他的城市找一份更好的工作,但是你抱怨周末还要培训真的好累,到头来你还是没有足够的资本和勇气在新的城市立足。

  对于那些认真相爱,对彼此态度负责的情侣来说,从来都不难——他们只需要按部就班,稳扎稳打就能看到对方每天的变化和进步。所以,异地恋不难,坚持并不难,契合程度、互动程度、未来预期、正向反馈这几个因素都有自己的办法去解决它,也有无数的情侣用自己修成正果的事迹证明了所爱隔山海山海皆可平。

  专家解析:

  感情是需要升华的,异地恋的维系,本来就是两性关系中的一个难点,毕竟一段关系不可能永远热烈,它总归会有走下坡路的时候。异地恋因为两个人在时间和空间上的差异,使得一切都变得困难,但总归是有解决的方法的,任何一段关系的维系,都离不开安全感和责任感,异地恋更甚,想要拯救爱情,一定要给予对方安全感和责任感。

  

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2019-6-12

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周权

情感咨询师 中级心理咨询师 心理学硕士研究生

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