和女友吵架分手了怎么挽回？

　　【导师点评】

　　两个人在感情中有所争吵是很正常的，因为双方从小接触的事情，与认知的不同，导致对事情的理解不同，从而引发矛盾，引起争吵。

　　在发生争吵的过程中，我们往往都会忽视对方的情绪，没有及时解决问题。

　　想要改变这种情况，首先应需要思考你们的问题具体出在哪里，改变自己，让双方冷静下来，然后好好沟通，解决双方存在的问题，改变男方在女方心中的负面印象，让他想起你的好，从而走向复合。

　　【咨询案例】

　　我跟她以前是同事，一次偶然的机会一起吃饭认识的，然后是在17年7月份在一起的。从18年五月份以后就吵的比较频繁了。

　　分手的原因是，她受不了我的一些行为，比如我碰到不顺心的事容易生气，然后会牵连到她身上，我们吵架时我的声音也比较大，故意说一些气她的话，甚至还会说分手的话，让她受不了，但其实我是气头上说出的，并不是真的想分手。11月底之前吵架她都忍了我，11月底之后她就态度很冷淡了，坚持想要分手，我怎么做都不行，下班给她做一顿饭，回来给她泡蜂蜜水，因为她回来还得忙，所以一些家务我都包了，可她还是觉得我对她好，她有压力，坚决要分开。

　　分手一个月多了，我不时还找她，她也回复我，但是后来她说我们现在最好的状态就是不联系，前两天我又跟她提以前的事，又惹她生气把我微信拉黑了，把我妈之前给她的1万块都还给我了，她说当初分手是正确的决定。我又转回去给她，这两天在支付宝上还有联系，她说最好现在开始一个月不要联系了，再联系就让我们的关系更加紧绷。前两天晚上她还跟我说谢谢，谢我把她的灯条修好了，寄给了她。

　　前天她还跟我说，今年夏天有一次去大鹏玩，在停车场倒车的时候，她说我跟她发火，说我脸上的表情不好看。她说那个时候就已经乏了。她还说不想分析哪句话是气话哪句话不是。我的脾气是有点大男子主义，希望她能按照我的方式来，同时也有些倔强。而她也有些倔强，有些事我想要这样做，她却不愿意，再有就是她晚上十一二点不回来也不跟我打招呼，让人很担心，我感觉不懂的考虑我的感受，她却觉得是我管她。她对我的不满选择忍受，不跟我沟通，而我有时也察觉不出来。我现在很后悔，我怎么才能挽回她？

　　【案例分析】

　　从描述看，女方对男方已经积累了很多怨气，以前的一些问题没有解决，从而成为导火索，于是点燃了，导致彼此最终的情感破裂

　　在每次发生争吵和矛盾的时候，我们总认为对方过两天就好了，感情关系和好如初，但是实际是情绪没有处理掉，在后面的吵架过程中，会不断的出现翻旧账的情况，那么也是说明了，彼此之间的感情在之前处理的时候，有很多细节没有注意，以及隐性矛盾没有解决，从而不断的扩大。

　　【咨询建议】

　　整体来看，你们还能够维持感情，那么女方对你还是抱有一点点希望，但是如果整体的问题没有办法得到客观的改善的话，她只会离你越来越远。当每次遇到一点敏感的事情，对方就会觉得你在无理取闹，无法提供好的情绪价值，甚至如果你不管，那么对方也会觉得你不在乎他。开始不断的疏远你。

　　我们在解决这些问题的时候，我们会更多的以对方的内疚感切入，让对方重新的发现你在他心里的印象，让他误以为那些负面的印象，都只是对你的误会，这种情况就是在改变对方的认知，能够让对方重新的去审视你，去重新的对待彼此的关系，和感情。