异地恋分手怎么挽回

异地恋分手怎么挽回
 

  【导师点评】

 
  在异地恋里面,分开的时间长了,自然会出现一些这样那样的问题。阻隔你们在一起的不止是距离,还有你们相处的时间太短,见面的次数太少,对方需要的时候你却不在,明明你们之间很相爱,但是却要忍受相思之苦。很多在恋爱中的人都是受不了这种长时间的分隔,最后选择了分手。
 
  如果你们之间的感情出现问题,首先你应该仔细认真的反省,是出现矛盾没有及时沟通,还是自己给对方的压力太大,导致彼此间产生了无谓的的猜疑。想清楚问题后一定要及时的与对方建立起交集,比如说共同制定一个奋斗目标,两个人一起为此努力,这样既能够增加二人对这份感情的投入,也增加了你们彼此间感情的厚度。
 
  异地恋其实一点都不可怕,可怕的是在面对感情失败,自己还不知原因是什么,最后导致这段来之不易的感情就此消逝。
 

  【咨询案例】

 
  我26他27我们是高中校友,他认识我9年,我认识他8年。13年第一次在一起,异地恋,他在省外读书。后来我参加工作,他应家里要求读了研究生,就这样我们异地了五六年时间,中间分分合合三四次。我们之前就有一些矛盾,但我们一直都在逃避哪些问题,没有正面的去解决。
 
  上次他从省外回来参加朋友婚礼邀请我和他一起去并且找我沟通想复合,我拒绝了。我想结束这段快六年的异地恋关系,太多问题的堆积导致我们动不动就吵架,彼此都很累。
 
  年底他放假回来,我们见了一面,见过之后就再也放不下。我决定挽回再勇敢一次,但是经过这么多年三四次的分分合合,很多问的问题,他怕了怕结果依旧如此,还是彼此伤害,不愿意跟我复合想彼此祝福开始新的生活。
 
  后来在我的强烈进攻下他感动了,过来找过我几次,但是最终没有接受我,还让我们彼此的朋友劝我放开。那天他什么话都没有说,朋友一直在跟我说,还说他在相亲之类的,后来他直接给我送家门口,我难过的流泪了,之后这半个月我再没联系过他。
 
  后来一次朋友聚会我们又了见面,晚上他送我回家的时候,我说了很多话很诚恳,我第一次看他流眼泪,看的出来他也很心痛,那之后我再也没联系过他,但是一直默默关注。
 
  现在因为元宵节我回来老家,他也在老家。过了元宵节,我就回到a城市工作啦,然后他回省外b城市继续读研究生,我想要去见见他,因为过几天都要离开家走了,这一走不知道什么时候才能跟他待在一个城市了,我想去见他下,想找他复合,但是我不知道该怎么做他才能同意。
 

  【案例分析】

 
  导致你们分手最大的阻碍其实并不是距离,而是你们之间的缺乏沟通,逐渐降低彼此的感情浓度,想见又见不到,无法产生近距离的肢体接触,和非语言沟通,信任感也会逐渐丢失。
 
  一点有事情发生,比如对方没有及时回复,都容易产生各种猜忌,怀疑,进一步一翻矛盾,破坏感情浓度。
 
  当两个人无法有效的沟通,相互怀疑,逐渐失去安全感,担心、猜测对方会跟别人产生关系,暧昧,聊天,约会,对方如果超过半天没有及时回你的消息,开始你会心急如焚,担心失去对方。
 
  而这种对未知的恐惧,会让你不断的积累负面情绪,最终爆发。引发争人吵,质问,指责,最终破坏感情。
 

  【咨询建议】

 
  根据目前的情形发展,最快速的解决办法,是规划具体的时间,解决异地问题,让彼此看到希望。稳定关系,避免进一步恶化。
 
  但想要一直维持异地,感情保持最佳,是需要根据双方性格,针对性规划相处的方案,用系统的相处方式,替代情绪化,逐渐修复关系。
 
  如果异地现实问题无法解决,还可以靠互动模式的多样化,进行情感修复,逐步调整,维持一个平稳的感情浓度。
 
  能够让异地恋持续的升温,并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感,并且有不同的未来场景,让对方会对彼此的感情抱有信心,让对方觉得异地并不是什么问题。之后,就需要展示不同的特质,弥补无法见面的空缺感,长期保持神秘感。


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2019-6-12

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分手挽回专家 国家二级心理咨询师 心理学硕士

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