人并不是非要谈恋爱，但是一定要知道自己为什么谈恋爱，是为了获得更多的快乐和幸福，还是为了排解寂寞，是因为想要被人爱，还是为了一时的迷恋，看重的是细水长流的温暖相伴，还是浪漫甜蜜的爱情，每个人在最初走进爱情时，可能都不知道自己想要的到底是什么，他们面对喜欢的人可能都会有一些懵懵懂懂的，只是在随着感情渐渐深入的时候，你应该要清楚你最想要的是什么，对于挽回对方而言，这其实也十分重要。
分手后，很多人都不能释怀，他们或者后悔莫及，或者并不想要和对方离开，于是总想尽办法找对方复合，却被对方冷淡的拒绝，在挽回中屡屡碰壁的他们，可能就会变得心灰意冷起来，挽回一个人并不是那么容易，为什么分手后，想要和对方复合是一件如此困难的事情，为什么你去找对方，恳求对方，他还是会对你视而不见，你向他发出消息，他不回复你，你求他原谅，他也无动于衷，其实每件事发生了都不只是简单的因果关系，而是很多事情的变量和结果。其实想要挽回对方，即使对方不理你，也不代表你完全没有机会去挽回，想要挽回一个人，只要对方没有彻底死心还是能够挽回的。
一、挽回前任的三个有效秘诀
1.外在提升
这是一个看脸的社会，特别是男人，是视觉类动物。男人对一个女人的好感度，所谓的一见钟情，多数是一个女人优质的外貌和身形的刺激下，荷尔蒙的高升而产生的错觉。所以，无论如何，有趣的灵魂难修炼，但是好看的皮囊是能快速给自己加高分的捷径。这也是在前任面前，最直观有效的一种展现变化的途径。
在这一层朋友圈展示中，你可以提升自己的颜值，无论你是利用穿着，还是化妆或是微整都可以，只要你足够美，足够赏心悦目、给周围的人眼前一亮，你就做到了。
那如果你本身就已经很漂亮了，就需要改变风格，平时如果是保守的邻家妹妹的风格，那么你一定要尝试一下性格成熟的御姐风格的装扮，如果你平时给人感觉很性感，你也可以表现，温柔贤惠居家的一面，总之让前任刮目相看，后悔就是了。
2.和对方接触时减弱目的性
挽回的前提是彼此沟通融洽，一味地要求复合，一味的没话找话，只会让氛围更加糟糕，对方会收缩她的疆界，这时候你的所有表现都只会像没有兴趣的节目和电影，成为无用功。
走在路人也许你愿意和路人保持1米的距离，那么你和前任的距离又是多少呢？
你的热情需要足够近的距离，这个距离就是你们疆界的距离。火炉只能保持几米内温暖，十几米外几乎没有作用。
你需要放松你的压力，爱情需要彼此接纳，但在挽回中尽量保持“谨慎”。
3.合理使用预选规则
预选是爱情研究中的专有名称，简单来说，预选的原则是利用对方的顺从和嫉妒来激发对方的宠爱和对你的追求。
聪明的男人知道如何在朋友圈中发和漂亮的女孩一起拍张照片，以运用这一原理。
表明他被女性所接受和喜欢，并且在婚姻和爱情市场上具有很高的价值和吸引力。
同样，当另一方与你分手时，你必须使用这种心理作用来激发他的宠爱和喜欢，以便他变得不甘心和对你的重新吸引。
爱情是一场博弈，两个人只有达到势均力敌，拥有对等的价值，并且不断的改变，才可以在这场感情博弈中保持稳定长久的关系。
二、挽回前任建设朋友圈方法
1.文案表现的自己很好
自己给自己评论暗示你对他的想念：这条的方式上类似于方案1的一个具体表现，但是变成了一种只有自己表达对对方的想念的一种方式。
举个栗子，你们经常去的餐馆，经常散步的地方，一起去过的电影院等等，这些地方都是有利用价值的，比如说在餐馆里点了一个曾经他最喜欢的菜肴，发一个类似于“还是这道菜的口味我最喜欢”类似这样的话，然后摆拍一下。之后的过程中，只要对方看到，就会有一些回忆，给对方一个“回忆杀”。
2.朋友圈要有话题性
之前有朋友从日本给我带了一瓶精油，但包装袋上的日文我看不懂，于是拍照发朋友圈，让大家给我看下说明，结果除了平常经常互动的那些，还炸出许多潜水多年的老朋友，他们一个个都争着给我评论，告诉我精油的成分，该怎么用，注意些什么...当时我情感上是很感动的，毕竟这么多人愿意给我普及知识盲区，同时理性上我又分析，这条朋友圈之所以比同批次的都受欢迎，大概是因为我以求助的方式，突出了我朋友们的价值，满足了他们好为人师这里绝对是褒义词的心理。
其实我们从这里能得到的启示是，你发的内容最好有一部分能和对方产生联系，这样TA才更愿意去看，甚至产生想和你讨论的冲动。毕竟，每个人最关心的都还是自己，你把自己展示的再完美，和TA又有什么关系呢？只有和TA自身的某些信息有了联结，TA才会觉得你发的是有意义的，比如TA老家的新闻热点，TA行业内的事情，TA的兴趣爱好等等。
3.发一些表示自己很无聊孤独的照片文字
第一步的时候出现了，那么之后过程中就进行了第二步，无聊的自拍。
这个体现出来的最核心的一句话：产生空窗期。
男人看到之前的朋友圈的时候，其实他就已经产生了自己的想法了，征服欲的出现以及对于之前情况的分析，这就出现了想要主动联系你的契机，这个时候的男性心理的自我觉知告诉自己这些情况的出现都是对方已经忘记和你在一起的感觉的过程了。所以在这样的时候，恰当的出现这样的一个人其实对于自己来说，是一种收尾方式的开始。
这个时候他就会主动联系你，切记，不要秒回，秒回就让他又重新抓到你的状态了。也让对方觉得其实他现在在你心中并没有她想象中的那么重要。
当然，如果还是没有主动联系你的话，那么就需要有第三条的出现了。
三、挽回前任之错误的方式
1.朋友圈狂发自拍照
特别是有些妹子，隔三差五，九宫格自拍照就搬上来了，虽然说看上去也都是婀娜多姿，让人大饱眼福，但一张照片一个样，毫无辨识度，这就很让人怀疑是不是P的了。
还有些女生，明明看着打了很重的修容，还画了眼线，非说自己是晨起素颜拍的，也就更让人揣摩她的用意了，给人的感觉就是很虚伪。
其实自拍照不是不能发，但一定要有节制。
老是同质化的内容，很容易让人产生审美疲劳，甚至觉得这个人很装，没内涵，你看大明星可漂亮，但你见过哪个天天微博晒自拍的？
特别是那些分手后想挽回前任的，一个劲逮自拍照狠p，也不想下，前任都和你发生过亲密关系，你素颜什么样他都一清二楚，就靠这些假照片，就能让他回头吗？
2.试图影响他的朋友以及亲人
有些女孩在分手后，试图会通过影响他的家人以及朋友，以望达到复合的目的。向他的朋友或者亲人诉苦，让他们去规劝男友复合。
这看似是一个聪明的举动。其实，仔细想一想，他的朋友和亲人，归根究底都是向着他的，而不是向着你。你们之间的联系，也是由前男友而建立的。
当你们分手后，说实话，他们并不会多在乎你的感受了。
我可能说的略为残酷，但是事实总是如此的。即使有朋友去劝他了，反而会让他觉得你在分手后，仍然过度地在干涉他的生活。
朋友圈和亲人圈，不要去轻易触碰。因为他们只会锦上添花，而实在无责任为你雪中送炭。除非，你在当初将他们经营的非常融洽。但是，我见过很多的案例，这样的情况是很少见的。
在分手的时候，女生总是被伤的更深的一方。正因为如此，会更容易有反常和错误的举动。
3.不确定自己要什么
女生在找男朋友的时候就很容易不确定自己要什么，既想要长得帅，又想要挣钱多，还想要有时间陪你的。
不知道自己的重点需求，就会走马观花，看到这个觉得好，看到那个好像也不错，走着走着你就发现前面好像一个人都没有了，你想要回头。
可是那些人早就牵起了别人的手。
所以面临挽回时，你一定要明确自己想要的是什么，也就是为什么要去挽回他？
知道自己要什么，就更能接受他无法给你的那部分，也就减少了你们复合之后的争吵。
没有对自己充分的了解，也不知道自己是为什么挽回他，你就不知道应该重点从哪方面开始挽回，即使成功了，复合后也很容易自己的不满足，和对方爆发激烈的争吵。
说呢情感专家 | 林睦解析:
很多人在挽回的时候，都喜欢用一些错误的挽回方式去挽回，但是错误的挽回方式，很容易对两个人之间的感情造成不能弥补的伤害，可能还会让原本能够顺利挽回的爱情，变得更加难以挽回，挽回并不是你随随便便的做出一些事情就能够将对方成功挽回，挽回也是需要在正确的时间，正确的地点，用正确的挽回方式，才能将对方顺利挽回。
挽回一个人时，要降低自己的需求感，不要心急的去挽回对方，心急很容易让挽回变得更加困难，很多人在分手的时候，都会因为失恋的打击而感到十分的消极，觉得自己不可能挽回对方了，这样消极的心态是不利于你去挽回的，你在分手后，可以冷静一下，好好地分析一下两个人之间分手的原因，只有清楚你们之间的感情状态，才能针对性的做出正确有效的挽回方式，在挽回的过程中，多展现一些自己的优点，让对方看到自己的优点，去吸引对方再次对你感兴趣。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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林睦
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我想咨询感情，我该怎么做？
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