多疑失真爱，挽回攻略

　　前言

　　两性之间亲密关系的形成，加深，继而出现松动，再到最终解体，是一个复杂的量变引起质变的过程。在这个过程中，有一个关键词会时常出现，那就是“多疑”。

　　多疑，之所以会对亲密关系造成危害，主要还是因为一个“多”字，也就是个量的问题。疑是可以有的，但是不能过量，不能明显超出限度。

　　一、多疑在亲密关系中的表现

　　在亲密关系建立初期，有时会感觉到不安，无论男女都有过这样的感受。但是有些人生性多疑，缺乏安全感，对什么事情都有所怀疑。这会给生活增添许多麻烦。
　　1.翻看你手机

　　大多数情侣之间还会保留一定的隐私，就算是结婚以后，也会给双方一定隐私。落落大方的男人，是从来不会翻看你的手机，更加不会在没征得你同意的情况下。同时你也会发现有趣的现象，尊重隐私的男人，如果要用你手机的话，首先会征得你允许，然后还尽量在面前使用，另外一层意思是我没有翻看你的隐私。在你的监视之下他才会用得更放心，有时候这样的行为很讨人喜欢。

　　但是如果男人他“生性多疑”，那么你的手机肯定不能设定密码而不告诉他多少。如果是指纹解锁，还会要求录入他的指纹。他这么做的目的是为了方便查看你的手机，他查看手机他自认为是理所当然，在他那里你没有隐私而言，隐私对他来说就是可疑的东西。你若手机更改了密码不没告诉他，当他打不开手机的时候会质问你这么做的目的是什么。当然这是深度多疑患者，还有轻度的多疑症可能并不会当你面查看你手机，而是偷偷你看，不想被你发现。无论是哪种情况，多疑很让人烦恼。

　　2.每天查你岗

　　恋爱的时候，我们都会关心双方的动态去向，有事没事就问在干嘛，准备干什么，或者干过了什么。当然这些都是正常的对话，毕竟每天没有那么多话题，需要从生活中挖掘出话题。正常的男人会给你留有一定空间，并不会什么问，如果你说有事情，他会立刻收起玩笑，并让你忙正事。如果你说要和朋友出去玩，他只会关心你的钱够不够用，而不会怀疑你去玩什么，跟谁在一起玩。只要你想他报备你的安全状况就可以了。但是遇到“生性多疑”的男人，你们日常聊天少不了问你在干什么，在哪里，跟谁在一起。如果你出门，他会打探你跟谁一起出去，玩些什么而不是担心你的安危。如果你出差那就会天天找你视频，生怕你干了什么事情，晚上睡觉恨不得开一夜的视频。白天会定时查岗，有的时候你都怀疑他是否在你身上装了窃听器。如果他深度怀疑的话，查岗频率可能都会影响到你正常的工作，会让人不耐其烦。

　　3.认识你身边的朋友

　　恋爱到一定阶段，都会让彼此的朋友认识，这是信任的一个重要举措。让朋友认识，就代表他内心已经完全接受你了，但是男人有时候并不在意女友是否把他的女性朋友介绍给他认识。更多的时候，女人在没有正式介绍她朋友和她的男人认识之前，早已都介绍了一遍，就差一个见面。而男人也不会过多地跟她的朋友深度交流，他会看下这些人是否靠谱，只要心地向善不会伤害到他女友的人，他都会待他们友善。

　　“生性多疑”的男人在恋爱的时候，会迫不及待地要求认识你的朋友，因为他想知道你都跟什么样的人做朋友，如果有看到一两个他觉得不太正经的人，他会在你面前喋喋不休。除了打探你朋友是什么样的人以外，还会跟她们更多地交流，甚至留下她们的电话，他这么做的目的是为了从你身边的朋友侧面了解你的动态，毕竟如果有有意隐瞒他，他可能无从得知，但通过你的朋友，就能更加地知道你动态。

　　4.往坏的方面想

　　恋爱的时候，多少都会遇到些坎坷，吵架拌嘴很正常。普通人的思维，如果遇到事情会客观公正地看待，并不会刻意的往坏处想。你在外面受到了委屈，他会安慰你，并站在你身后。

　　但是他若“生性多疑”，很多事情他都往坏的方面想。你在外面受点委屈，让他知道后，他会怀疑在干了些什么事情。如果你晚上去参加聚会，回家晚了，他会在那喋喋不休，总担心你会做出对不起他的事情。而且在他的眼里揉不得沙子，稍微看到点“蛛丝马迹”就会放大做文章。

　　言已至此，以上就是恋爱中男人“生性多疑”的四点表现，不知大家有没有遇到过这样的男人？笔者认为“生性多疑”的男人缺乏安全感，总是往坏的方面想，跟他们在一起会生活的很累。

　　二、多疑导致亲密关系破裂的实质

　　表象上，是多疑导致了亲密关系的破裂。实质上是多疑，这种行为背后的心理状态，以及对于对方的信任度的增减最终导致了亲密关系的破裂。

　　多疑的第一个心理动机是对外的，就是不相信自己的爱人。

　　多疑的第二个心理动机是对内的，就是自己没有安全感，缺乏掌控力，从而需要通过多疑这种行为，来达到自己安全感的获得，以及控制欲的释放。

　　三、多疑导致分手的原因

　　1.多疑行为导致彼此信任关系的逐步破裂

　　多疑就是不信任，这种不信任的不断积累会让彼此之间的信任关系彻底破裂。而信任关系是亲密关系的基石。信任没有了，亲密关系自然也就没有了。

　　2.多疑行为导致沟通障碍并增加亲密关系的维持成本

　　关系越是亲密，越是健康，沟通的障碍就越少，这种关系的维持成本也就越低。如果夫妻情侣之间出现了多疑行为，无疑会增加整个家庭的沟通成本。这样的状态如果不及时改善，就会逐步导致沟通渠道的彻底堵死。

　　四、多疑导致分手的挽回策略

　　多疑导致分手后，要是想挽回，必须有十足的耐心。毕竟，分手是个量变引起质变的过程，是一个信任危机不断加深，沟通渠道逐渐拉闸关闭的过程。所以，多疑导致的分手，要想挽回，也要遵循循序渐进的原则，步步为营，稳扎稳打，积小信任为大信任，积小胜利为大胜利，最终获得全胜。

　　说呢情感专家丨林睦建议：

　　生性多疑的人，往往没有安全感，缺乏掌控力，充满控制欲。和这类人交往需要特殊的技巧，这无疑会增加沟通成本，与多疑者建立亲密关系和维持亲密关系也会格外的不省心。如果你的另一半恰好是个多疑的人，也没必要太过紧张。其实，只要深入了解那个人多疑的原因，就能做出做出正确的应对之策。总而言之，多疑并不可怕，可怕的是不加防范和纠正。如果你们的亲密关系已经因多疑而破裂，并有挽回的打算，那么，请先进行自我反思检讨，罗列自己在信任关系建立维护过程中有哪些是做得不够的地，然后尽量寻求专业心理危机化解人事的干预，助你打破僵局，进而助你成功挽回这已经被隔断的爱。

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林睦

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