异地恋吵架冷战,很伤心该怎么解决?



  异地恋吵架冷战

  【导师点评】


  异地恋最大的阻碍就是距离。异地恋也经常会因为不在彼此身边而缺乏安全感,让两个人的信任程度下降,一些小事当遇到了异地恋可能会让双方产生很大的隔阂,吵架冷战也就不可避免了。如果异地恋吵架冷战了应该怎么办,如何化干戈为玉帛呢?首先要换位思考,同时男女双方要大度,最好事先指定恋爱规则,规定冷战不超过多久。这样能够在双方冷战都不愿妥协的时候,有一个客观依据。而有了客观依据,你们在异地恋闹矛盾的时候,自己静下来想认为自己有错的一方,可以主动去找到对方,提示对方这个规则,然后双方再冷静下来沟通,相信能够很快地解决问题。

  【咨询案例】


  和男友认识一年,异地快9个月…也许女生真的是敏感多心,近来男友常常为了打游戏,打到忘了不知道是不是故意的给我发QQ留言说要通宵打游戏… 为了变美和打发时间,我每周都上健身,累到趴,以为我已经给他够多的时间和自由了,可是他打游戏的时候,都会忘了给我留言说要打游戏或者别的事情,有时候打电话也不接,我就气他,因为我和他讲了不下20次… 说我不喜欢他消失太久或者不理我,所以我认为我讲了这么多次的事情,他还是没有记得,不尊重我,更没把我说的话放在心上,我更生气了。于是,给男友q上留言说他真自私,男友却嫌我说话难听,说他有他的道理我有我的道理,他不想和我解释为什么没有及时找我的事… 然后我就没有理他了… 求破啊!!!每次都因为这个事情闹!我该怎么办?

  【案例分析】


  咨询案例中,有很多类似的情况。我和对象沟通有障碍该怎么办,我不知道怎么聊天,不知道怎么制造话题怎么办。等等等等。

  实际上,沟通的问题,本质上是理解和表达的问题。

  理解方面体现在解读对方的情绪 ,看人脸色。知道对方的潜台词是什么,对方想要什么。很多人不会看人脸色,别人在生气,你以为在开玩笑,别人在开玩笑,你却当真了。那么自然而然,对方觉得你不懂ta,同时觉得跟你沟通很困难,很没劲。于是就会慢慢的不想跟你沟通。

  而表达技巧,则是你明明想说一些好听的话。可是在对方听起来,却觉得你在贬低他,攻击他。这样长期相处下来,会让双方都深受折磨。而感情,自然也在这种损耗中日益减少了。

  【专家建议】


  现在还能沟通说明还有机会,但如果不调整沟通方式,不知道察言观色的话。最后,还是会让两人的距离越来越远。那个时候,即使对方的倾诉对象换成别人,出现感情破裂,精神出轨,都是有可能的。

  所以既然想要维护感情,就需要学习如何进行情感沟通,精进沟通技巧。

  当你的沟通技巧变得更纯熟了,在沟通过程中,可以带来许多幽默感。甚至当对方生气的时候,你也能够化解彼此的尴尬,能够了解对方的想法,正确表达自己的想法。这样下来,彼此的感情才能够更加牢固,更爱对方。

  【预约情感专家】


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说呢

2019-6-12

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林睦

婚恋情感专家 二级心理咨询师 心理学硕士

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