想结束一段婚外恋但感到很痛苦怎么办?

  【导师点评】

 
  无论在什么时候,婚外恋都是不能够被接受的,因为这是违背道德的,会遭受到所有人的谴责。既然你选择了身边的这个人,决定和他携手,那么无论碰到什么事情,你都不应该轻易放开他的手。夫妻之间应该做到风雨同舟,才能够最终走到最后。现在你已经认知到了自己目前的选择是错误的,就应该及时止损,虽然现在很痛苦,然后继续这样下去会更痛苦,你痛苦对方也痛苦。现在你希望自己不那么痛苦,就要看开你们的关系,适当释放自己的情绪,双方及时谈清楚,大家相互理解,将痛苦的感觉减到最低,

 

  【咨询案例】

 
  我们是婚外恋,交往四个多月,中秋发了个520红包给我,被对方老婆发现了。从此成了微信黑名单,早上添加回家前删除。
 
  我们双方都没有放弃家庭的意思,经常会抽出时间约会。跟他相处吧,体会到了不一样的感觉,体贴入微让我不能自拔。贪心使然,我只想每天多一点时间在一起,但又不能联系他,这种失联的感觉让我很痛苦。断与不断都痛苦。
 
  这几天天气不好都在家没怎么出门,也没联系,我忍受不了。甚至怀疑如果心中有我,找不到机会发信息问候一下吗?
 
  昨天说好今天带我去吃火锅,没有确定具体时间,今天一天没联系我,我想我的失望或许已经攒够,想及时止损,并且这个火不能这样玩了。
 
  我想放弃,希望可以断开,但不那么痛苦吗?我试着说过一次分手,但感觉痛到不能呼吸,现在给我的感觉是我已经生病了。

 

  【案例分析】

 
  有时候,一方在一段感情中,因为种种原因,而想要分手,并不想伤害到对方和自己,那么到底如何提出分手,才能把伤害降到最低,同时避免纠缠呢?
 
  当然是对方不想继续跟你在一起,主动提出分手,不喜欢你了,想离开你,这样就彼此坦然接受,和平分手了。
 
  但是实际情况中,通常都是一方想分手,另外一方并不想分手,甚至愿意为你做出改变,从而维持你们的关系,可能是真的喜欢,也可能是已经习惯了你的存在,无法在接受别人,第二种情况无论怎么样提出,都会给对方造成伤害。
 
  对未来美好的憧憬被打碎,花费的所有时间和精力,一切都没有了意义。
 
  所以这种情况一定要给双方一个更好的理由,一个缓慢接受的过程,释放复杂的情绪,能够尽快冷静下来,理智面对事实,这样才能够把彼此的伤害减到最低。
 

  【咨询建议】

 
  释放情绪的过程中,顺序渐进的让对方意识到,你跟他分手的内心想法,相互理解,两人在一起已经不开心,不快乐。离开是为了让彼此变得更好,也希望对方能够有一个更合适,更好的未来。千万不要表达,跟对相处是浪费时间,千万不要去否定你们过去的感情。同时在理智上,能够相互理解,理智选择分手,是一个正确的选择。对彼此都好。同时也不要藕断丝连,成了暧昧不清的分手关系,更加耽误彼此。分手了,就是最熟悉的陌生人,不要在去打扰彼此
 

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