老公有外遇了我该怎么办

  老公有外遇了我该怎么办

  【导师点评】

  很多人的婚姻都是貌合神离,只是维持着表面的夫妻关系,实际上两个人已经非常疏远了。即便如此,在发现老公出轨后,还是难以接受,因为这是背叛。婚姻中对对方忠诚应该是最基本的吧,我们也不是把它当做条条框框去约束对方,而是作为一个有道德的人,我们应该学会自我约束,也只有这样,婚姻才能得以维持下去。至于婚姻中的平淡无味,是因为两个人关系的疏远,只有想办法拉近两个人的距离,婚姻才能和恋爱时一样的甜蜜,才能真正感受到婚姻的乐趣。

  【咨询案例】

  我和老公认识9年,结婚7年,他比我大一岁。我们在一个单位工作,但不在一个部门,上班期间从来不见面,不说话也不线上聊天等。平时睡觉一人睡一边,不在一个被窝,各玩各的手机,玩累了各睡各的,被子掉了也没人给盖一把,很生疏。

  后来在微博上发现了他,我就好奇点进去看了他的首页和关注,发现他和好几个女人关系亲密,互称亲爱的,但是他从来没这样叫过我。还各种赞美她们,结婚后我就是再好他也没夸过我。他们的留言不是请吃饭就是约出去玩。

  我的底线是实质性问题,我问他有没有上过床,如果有上过我们就离婚吧,没有的话就再商量讨论一下,他发誓说如果上过就天打五雷轰。于是我觉得宽容一次,他也说让我看表现。

  但过了一个月了,我觉得他依然是原来的样子,晚上各睡各的,没有多的关心和体贴,没有亲吻拥抱说晚安,我觉得夫妻每天一个吻一个拥抱的要求不过分吧,平时依然话不多,但看他和其他的妹子话是很多很幽默。

  这不是我要的结果,我希望有人疼爱的感觉。但是在他这里,我没有感觉到,我不知道这段婚姻,还有没有继续下去的必要了。

  【案例分析】

  很多夫妻过着貌合神离的婚姻生活,白天像正常夫妻一样,照顾孩子,亲友间走动。但晚上却分开睡,谁也不挨着谁。导致这种情况的,通常有以下原因:

  1.彼此其中一方,性吸引力不够。

  2.因为身体的原因,不能同寝。

  3.彼此其中一方,在心理上有不能放下的地方。

  从你的描述中看出,你们的情况属于第一种,在进入婚姻生活后,会把自己全部的精力,放在家务处理,以及孩子的照顾上。忽视了自我的提升,逐渐变得没有吸引力。做出这样的牺牲,是需要付诸很大的决心和努力的。

  但这种不顾自己的付出,会带来很大的负面影响。会导致老公渐渐不愿沟通,不想多看一眼,甚至碰都不想碰。或者用其他的借口,来隔绝与你的接触。

  所以老公才会在网上和其他女人聊得火热,在面对你的时候又很冷淡。如果照这样的状况继续发展下去,你们之间只会越来越疏远,老公也可能做出实质性的出轨行为,这个时候再想挽回就很困难了。

  【专家建议】

  老公对你冷淡,是因为你在他心中的综合印象是比较一般的,所以他才给你这样的待遇。在他的认知里,你并不值得他对你好。想要解决问题,改变这个局面,就必须从调整自己开始,提高你自身的综合价值,改变在关系里的地位,引导老公为你付出,这才是最重要的途径。

  当自己地位得到改善后,他才会正视你的存在。之后,再通过一件一件事情进行调整,通过一些实际操作去打动对方,让两个人之间的距离不那么疏远,让两颗心靠得更近些。他才会越来越喜欢你,越来越爱你。也只有这样,老公才不会在网上和别的女人聊得火热,忽视你了。

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说呢

2019-6-12

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晨曦

婚姻挽回专家 国家级心理咨询师 应用心理学硕士

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