分手挽回策略

分手挽回策略

　　

　　根据原因分析你们分手的主要在于哪一方问题多，然后再反省自己的缺点。在这里主要是我的问题多，对方太迁就我了，我不理解对方。感情变淡，不是一天两天就变淡的，而是在多次的矛盾产生后，没有好好沟通，慢慢变淡的。所以要分析你们的感情是在哪一次开始下滑的，才能对症下药。挽回爱情，首先确定自己是不是愿意去挽回这份感情，值不值得去挽回。只有确定了，坚定了信念，才能充满自信，有了信心，才有勇往直前的勇气。

　　一、分手后想挽回女友有效方法

　　1、分手后适当进行冷冻

　　没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必然的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。

　　冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。

　　2、冷冻期内改变自己

　　当你在对对方解释或者哀求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注意，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是如果他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢?

　　提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的**浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种最适合自己的打扮风格。

　　提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得打扮自己，时尚而不风骚。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。

　　3、微信联系的说话技巧

　　在分手之后，很多人用千方百计的挽回方法，想要得到对方的回应。微信是常见的一种分手后挽回途径，但是，如果你不懂得如何编辑短信，弄巧成拙，不但没能挽回爱人的心，而且对方将你的所有拉黑，这样往往会加大挽回饿难度。所以想要挽回前女友，应该如何编辑挽回的句子?

　　在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。

　　在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢?

　　建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。

　　分手后想要通过微信联系对方，挽回对方，首先，你得知道自己的问题在哪，然后针对问题去改变自己，提升自己的价值，切勿做一些哀求，纠缠对方的行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成普通朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也容易点。

　　二、分手后挽回的正确心态

　　1.分手，就意味着对方否定了你的一切。情感专家说过：“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了”。如果这个时候你不肯承认分手的事实，一直在纠缠着对方，那么只会加深你们之间的矛盾，让对方更加合理化离开你是对的。如果你爽快的接受了分手，不仅能降低对方对你的否定心理，还会让对方产生一种自我怀疑，从而重新思考离开你的决定是否正确。只有端正自己的心态才能给与自己信心，相信让自己能够再次获得幸福的能力。不要把所有精力与注意力都放在他的身上，过上属于自己的生活。把他当做普通朋友那样相处就足够了。所以这个时候不要苦苦纠缠，给他一点空间。着名情感专家说过：“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”也就是说，一对情侣中如果女方越依赖男方那女方的需求感就越高，相反越容易失去他。所以此刻不必过于关注他的一举一动。让他对你存有“好奇心”那这场心理战你已经再次掌握主导权了。

　　2.在失恋之后，很多人会觉得天塌下来一样，整天一幅无精打采又怨天尤人的样子，如果对方看到你这个样子，会更加合理化自己和你分手的决定是正确的。所以在分手之后，懂得自身建设好自己，例如可以多换几个不同的造型改变下心情，包括发型，衣着，还可以去学习瑜伽，爬山或者去旅游等等，把自己的生活过得多姿多彩的，享受当下人生慢慢地你会发现就算对方不在你身边，你的生活同样可以精彩，这样的你更容易重新吸引对方。人都会犯错，但糟糕的是，许多人都会意识自己也有过错，却从来不试着去接受和改变。在分手时候往往对方会提出你身上的缺点，这时候不要想着怎么去争辩和反驳，懂得同意对方的观点，站在对方的角度，这样可以降低你们之间的矛盾点。没有人是完美的，去承认并改变它才是你最应该做的事情，改正自身的缺点，用全新的一面出现在对方面前。

　　3.很多女生分手之后都会变得越来越没有自信，这是因为分手时触动了你心底的一个开关——是他选择离开你，那就等于你整个人被他否定了。被人否定的感觉是很难受，但是不能在经历这次打击之后，就一蹶不振，觉得自己没有挽回的希望了。难受悲伤的感觉并不能帮你留住爱情。能挽回他的，是一个充满自信的你。人们会被什么吸引，会对什么有所期待？本质上来说这都是受到了欲望的驱使，也就是说，如果你想让对方重新被你吸引，你就要拥有更多对方渴望的东西，例如自信。自信是一种正能量，人们会相信跟阳光自信的人交往，也可以让自己变得乐观自信。那么应该如何让自己改变呢？

　　4.哪怕是分手也好，不从中找出问题的所在，自己的恋爱是很难回到最初状态的。每个人都要有一定的认知，古语有云自知者明，当知道自身的所欠缺的东西或者是所存在的缺点，会对自己有更全面的了解。如果是因为自身的问题而触发了男友想要分手的开关，就必须要揪出问题并逐一改正，以更好的状态去面对他，让他看到你已经抛弃掉过去存在的毛病，让他深深地被你吸引住，从而促进你的挽回。

　　三、异地恋对象说要分手挽回

　　时间越久，两个人联系也不那么频繁了，两个人的工作越来越忙，电话也越来越少，偶尔忙完了记起来对方，也因为时间的原因放弃了。两个人有因为一些事情争吵过，但是最终还是体恤对方忍住了很多情绪。但是这段感情却在严华瞒着女友将他们买房子的钱借给了朋友以后戛然而止，女友提出了分手，说不想再等下去了。但是严华却不明白，他只不过是将钱借给了自己的朋友，又不是人家不还了，为什么非要闹到分手的地步？

　　两个人大吵了一架，但是严华还是放不下女友，请了几天假去找她，得到的却还是分手的结果，并不答应复合。距离并不是你们分手的原因，在你们的感情中存在着以下几点问题：

　　首先缺乏沟通，积累矛盾。在这段感情中，两个人由于工作的原因经常不联系对方。但是感情是需要维护的，没有沟通的感情更容易产生矛盾。男女交往出现问题的时候应该及时沟通，说明自己的想法，而不是漠视对方，让女友对你和这段感情失望。

　　其次，缺乏责任感，忽略了女友的情感需求。异地恋本身就会增加女性对婚姻的渴望，即使你们之间存在着无法忽视的现实问题。但是对她来说，她要的只不过是你的一个态度和责任心，让她看到这段感情的未来，而不是一个短择的对象。

　　将你的情况进行分析之后，我们的导师制定了以下的计划帮助你挽回女友：

　　1. 适度断联，树立责任意识

　　在争吵过后再去挽回女友会使女友对你的抵触感更强，自然不会同意复合。所以你需要先与女友进行适度的断联，让对方冷静下来，考虑你们之间的关系。

　　因为你缺乏对未来的打算，让伴侣的安全感降低，所以你必须树立起责任意识，让她意识到你的责任与担当。

　　2.双向沟通，植入未来预期

　　你要做的是和她进行高效的沟通，通过沟通解除你们的心结，消除你们之间的矛盾，在沟通中消除误会，做到坦诚相待。同时换位思考，站在对方的角度考虑问题。合理规划你们的未来，让她看到你的未来有她的一席之地。

　　3.重视情感需求，加深情感链接

　　过去因为工作的原因，导致你忽略了对方的情感需求，在挽回中必须注重对方的情感需求，学习两性心理，了解女性心理需求，让她知道你在这段感情是存在的，带给她安全感。

　　加深情感链接，提升自身的主动性，时刻关心对方，从实际生活中让对方感受到你对她的在意，让她对你产生信赖。当你循序渐进做到以上三点，你的挽回自然可以水到渠成了。

　　四、分手挽回技术贴

　　1.调整心态，挽回局面

　　想要挽回，就要找到问题点，明白你们之间的感情到底出现了什么问题，更关键的是你要明白，自己手中有多少筹码，才有吸引她的可能。心态是挽回在相当重要的一部分，你要有一颗足够强大的内心，即使受到委屈和沮丧，也要采取积极地态度。

　　追求一个人是辛苦的，挽回的道路也是曲折的。你可能会遇到很多挫折，但终点是光明的。

　　两个人长期待在一起，各种优缺点慢慢的暴露出来，女人会潜意识的缩小你的优点，放大你的缺点，因为人性本贱，每个女人都希望能拥有一个能带给自己幸福，而在亲人和朋友面前拿得出手的男人。

　　这个等待也不是让你原地不动，守株待兔，等待，一方面是让她情绪得到平复，恢复理智，另一方面是给自己缓冲，给自己充实的机会，去改变自己，正因为之前的自己不够优秀，所以女生才会跟你分手。

　　如果，你变得和以前不一样了，变得更好了，女生对你的态度也一定会有改变，等到两个人的情绪回归到同一水平线上，再由我们挚爱团队咨询师设身处地去理解分析女性心理需求，在针对她真实需求进行判断，进一步恢复情感链接，继续增加挽回筹码。

　　死缠烂打、道歉讨好，急于将对方追回，试图用各种方法留住对发，却发现越是用力紧抱，目标抵触情绪越大，她越会离你更远，采取以退为进的方式，主动明确分手关系是为了向目标表明，学员已经接受分手事实，以及对之前行为的深刻悔悟。有利于降低后期挽回行动中可能出现的情绪障碍。

　　2.改造自己，塑造充满魅力的生活模式，建立二次吸引

　　情感稳定的情侣，会携手并进，共同提升自我价值。而最终没能走到一起的两个人，因为感情投资失衡或其他原因，彼此之间产生差距，价值愈发不匹配，终有一天，价值问题带来了差距，彻底打破了这段感情的平衡，于是两人分道扬镳。

　　爱情是平等的，没有谁总是付出的那一方。卑微，将是导致你无法挽回爱情最大的原罪，因为这样的话，你将所有爱情的主动权交到了对方手中，你只会处于被动。

　　条件好的妹子周围肯定不会缺乏人追求，正因为她身边追的人不少，所以一定要在各方面都做好。

　　如果，你每天都见一个人，你是很难发现对方的变化，但若很久不见，再相见时，对方的所有变化都会暴露在你眼前。所以，在改变提升自我期间，和目标断开联系的原因。重新站在她面前之时，尽可能大的展现出自己的改变，带给她足够的冲击力，就能够在第一时间内重新吸引到她。

　　3.模拟实战，等待时机建立舒适感，引导女生回心转意

　　人与人之间，刚开始认识的时候，都想探索对方的内心世界和了解对方各方面的信息，这就是人对未知事物的一种探索欲，在两性感情中，新鲜感和神秘感能够起到很好的吸引作用。人与人之间随时联系的变化，新鲜感和神秘感的程度也不一样。而断联时间越长，新鲜感和神秘感越足。

　　挽回这件事看起来简单，但真正操作起来，层层阻碍，各种异常一来，常常会让你措手不及。而且很多时候学会不少方法也好技巧也罢，一点你自己去尝试，却发现好像并不是那么一回事。

　　有些兄弟会奇怪，为什么我在挽回期间明明把大的情感都非常真挚，很深情，自己都快被感动了，但她还是无动于衷呢？因为，上一段感情的失败，女人心中对你仍旧怀有疑虑，她对你的靠近也会产生戒备。

　　你在对她进行挽回的过程中，可能会经历很多女生反反复复的阶段，想要彻底晚会成功，你就需要循序渐进的俘获她的芳心。

　　复联后，不要着急表露挽回的心迹，这样只会让她怀疑你靠近她的目的，你要做的是加深和她的联系，在相处的过程中，慢慢的获取她的信任，一点点消除她内心的疑虑。

　　4.深情挽回，破镜重圆

　　面对分手，我们不约而同地选择不断的道歉、讨好来想要挽回这段情感，却不知这种错误方式只会让两人矛盾加剧，所有人都明白在一起需要两个人同意，分手确是一方点头就行，能否挽回的重点永远不在于你做了多少。

　　而是对方感受到了多少。如果两人是协议分开，那彼此也没有什么好谈的了。可是如果其中有一方还依恋着这段爱，这场戏就比较有可能藕断丝连地演下去。前提是你要用对方法。

　　五、分手成功挽回的案例

　　TA否定你怎么办？

　　还有一种情况，也是大家常会见到的普遍现象：否定。

　　比如下面这个案例：

　　A和B分手之后，B一直苦苦哀求对方回来。但是，A变现出的态度非常强硬和决绝。于是，在长时间联系未果后，B只能渐渐减少和A的联系，沉静了一段时间之后，B开始托两个人的共同朋友来试探一下对方的口风。在朋友再次向A提起他们的这段恋情的时候，A的表态很明确：“B那次吵架的时候，连那种话都说的出来，你觉得我会原谅她么？她根本就不适合和我在一起。”

　　在这个案例中，A就是典型的“全盘否定”。这种否定的状况，在那些经常会出现摩擦和争吵的情侣中，是非常常见的。更有甚者，在分手之后，会直接否定掉对方的所有价值，并且在挽回过程中的拒绝态度非常坚定。

　　那么，如果遇到这种情况，又该如何呢？

　　很简单，我们只需要做两点就够了。首先，一般这种会全盘否定恋爱价值的人，普遍都是LB理性思维主导的类型。明确这一点之后，就非常容易了。我们都知道LB思维类型的人往往都是纠结于事件，SO，最优先要做的就是去分析你们彼此的矛盾点。你们最大的分歧在哪里？分手的直接原因在哪里？TA拒绝你挽回请求的原因是什么？把这些分析清楚，才好进行下一步。

　　在分析完所有的矛盾点之后，你对于TA的真实想法也就差不多明了了。这个时候，就要开始把TA的价值否定转变为“误会”了。这也是挽回策略的核心。

　　对于LB类型的人来说，一旦发现TA认定的某个事件或者理由，其实是一个误会的时候，TA们自己的内心就会开始松动，这也就是成功挽回的先兆了。