情感高需求的人如何降低需求

世界上的每个人都有感情,那么肯定也就会有情感需求了。每个人对于情感需求的表现都是不一样的,有些人的情感需求比较强烈,还有些人的情感需求比较平淡。在爱情中,过度的情感需求会给对方带来压力和喘不过气来,高需求的情感不是谁都能够接受的,也不是谁都喜欢的。人对于爱情有着憧憬,亲密接触也是少不了的,有情感需求是很正常的,但过度过高那就会出现问题了。适当的调整自己的状态,适当的降低对情感的需求,你会觉得在一段爱情中会过得比较舒服和自在。

  一、男人内心最真实的情感需求


  1、赞美

  男人的性情其实和小孩子是一样的,也需要被赞美夸奖。

  2、信任

  放宽心态,相信他,也相信自己的魅力。不要被事情的一点影响然后无限放大,这样只会让男友觉得压力很大,对他不够信任。

  3、感激

  感激生活和感激他带给你的一切才可以证明他的存在感,也会让他更愉快轻松。

  4、接受

  当他提出的建议和计划得到你慎重的考虑、甚至拍手叫好的时候,他会满足不已。

  5、认可

  得到爱人的肯定,比朋友和亲人的,更会让他认可自己。

  6、鼓励

  当他遇到困难时,靠在他的胸口,什么也不说,让他感受到你独一无二的爱的鼓励。

  二、情感需求的过度表现


  1、缺乏自信,在感情中姿态极低

  需求感过强的另一个表现就是缺乏自信,在感情中妄图以低姿态留住对方的脚步,不相信自己能够凭个人魅力留下对方,只希望对方能念及自己的好。但是,这种在爱情里的低姿态通常不会换回你想要的结果,反而会加速对方的离开。

  在亲密关系中,同样存在着制衡。如果你在这段感情中的姿态过于低下,缺乏应有的引导力,只会让对方因为情感地位的不对等而看轻你的价值,贬低你的付出。长久下去,会让你陷入单方面付出的窘境,心理失衡;你们之间也没有建立起健康的付出回报关系,情感失衡,分手必然是最终结局。

  2、控制欲强,随时随心连环夺命CAII

  有时候你在爱情中过强的需求感会直接演变成强烈的控制欲,典型的表现就是要求对方与自己时刻保持联系,想要随时知道对方的一切动态,恨不得连对方喝了几口水,嚼了几下米都清清楚楚。“我关心你啊”成为你肆意侵占对方时间和空间的借口,以爱之名满足自己的控制欲,只能是越控制,越失去。

  事实上,你越满足自己的控制欲,就越会忽视对方的真正的感受,忽略对方真正的情感需求,把对方困在你的控制欲里,只会让对方更想逃离而不会把对方留在你身边。

  3、患得患失,一有风吹草动就疑神疑鬼

  因为对对方的需求感过高,晕轮效应会让你盲目的夸大对方的优点和长处,“情人眼里出西施”,这种极高的爱慕会盲目的提高你心中对方的价值,让你变得患得患失,一有点风吹草动就马乱兵荒,严重的甚至觉得全世界充满了情敌。

  三、降低情感需求的妙招


  1、爱他,不应是你无穷无尽欲望的借口

  在需求感层面上过度的纠结没有意义,还不如想一想自己的需求究竟是什么,怎样去自我满足。同时,这又是一个贪恋的问题,很多时候,人的欲望是无穷无尽的。比如闺蜜在朋友圈晒了老公给买的包包,你就也想要;人家出去旅游,你也吵着要去;人家情人节一大束玫瑰花,你嫌弃自己一只太寒碜。这都是欲望在作祟。

  你不可能管控好自己的欲望,只是在这个管控自己欲望的过程当中,完全有必要去给自己一个界限,合理地管理自己的预期,可以想清楚什么样的地方是你可以做的,什么样的地方是你所不能做的。

  2、管好自己的预期

  很多时候,需求感过强,是因为自己缺乏信心和安全感,才会产生所谓需求感的问题。因为没有安全感,便不停的找存在感,比如男朋友每十分钟需要给你汇报他在干嘛;每一小时要打个电话;出门干什么要发定位。时时刻刻监督着他,才能让你感觉到你拥有这样东西。但是如果你自己能够自给自足,那就没有这个需求,归根结底,这还是自我接纳和自信的关系。

  3、爱不能成为约束他的借口

  所以,满足自己的需求,总结起来可以讲两个方面:第一,自己满足自己的一部分;第二,砍掉一些不必要的需求, 砍掉一些太贪心的需求。

  4、学会和自己的孤独相处

  每个人排解孤独的方式都不一样:有的人把孤独写下来,变成日记;有的人会和朋友伙伴一起分享心事;有的人会开始一盘游戏;有的人会听一首喜欢的情歌......你要找到一种适合自己的方式,才不至于让你极度的需要他。只有他才能排解你的孤独的时候,也是你离不开他的时候,也是你在这段关系中姿态降低的开始。

  5、靠近你的原生家庭

  原生家庭是给予我们爱和精神支撑的根源,我们的爱从父母身上来,父母的爱也从他们的父母身上来。

  如果你发现自己在亲密关系里的需求感过高而且很难控制,多花时间思考自己的原生家庭,多靠近他们,获得他们的理解和关爱,疗愈自己。这将会是你最好的处理方式。

  说呢情感专家 | 钟仪解析:


  人的情感需求就是一时间对某一事物的冲动感,需求越高那么就越急切。在爱情中,喜欢一个人,就会想要占有和拥有,但是一些人在爱情中表现得太过于强硬,让人觉得喘不过气来,有一定的需求是没有问题的,过高的情感需求也是有许多原因的,调节自己对情感的需求,另外,有必要的话还是多与我们的情感专家沟通请教,毕竟情感这个东西说复杂也复杂,希望每个相爱的人都能保持初心,都能互相包容和努力变得更好。

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