人不一定就要谈恋爱，但是一定要知道为什么自己要恋爱，是为了一时的浪漫激情，还是为了找一个陪伴，是因为现实的压力，还是一时的迷恋，看中的是轰轰烈烈的爱情，还是细水长流的温暖。正视自己的内心，不仅对自己来说很重要，对于挽回对方来说也很重要，在一段感情中，如果你无法满足对方的核心需求，而又带给对方许多压力和负面情绪，那么就不要怪对方想要离开。
感情本就是相互的，一段关系的开始是平衡的，假如天秤慢慢倾斜倒向了一边，那么你们之间的感情很容易变质，对方在这段关系里会觉得很累，很多人的感情中有问题，都是一点点累积起来的，直到最后对方受不了，问题爆发出来了，当你发现你们之间的感情有问题时，也不要紧，只要将问题解决就行了，只是在解决问题的时候，尽量以积极正面的情绪去做导向。
一、挽回男友之要避免的几点
1.不无理取闹
当男友提出分手的时候你不要说太多的话像个话唠一样，你应该静静地听完他说的话，然后不要说话，让这一切自然地发生后，你回家自己吵自己闹，但不要在他面前展示你的无理取闹。
这时候，男人也会思考，为什么她会如此冷静？为什么……只要你不无理取闹，你们还会有交集，别把唯一的交集都切断了。
2.过早暴露挽回需求
也许当你诚恳的说出歉意，他会冷静许多，可一旦你说出挽留的意图，他就立马变得狂躁和焦虑，再一次的远离你。现在他还没有想到复合，他所考虑的只是分手，而你在做的一切都是在把他拉回来，他怎么可能愿意呢？
不要过早的暴露挽回意图，否则会让你的努力前功尽弃。
3.委屈求全
分手后也许你的直觉会告诉你，如果当下你同意了他想要的一切，那么他就有可能回来。所以在分手的那一刻，你你的需求、你的价值观、你的欲望、你的目标全都不重要了，一切以挽回他为目的，只要他能回来那么什么都可以妥协，这也是为什么有些人可以同意前任提出无理要求、需求的原因。
二、挽回男友之聊天技巧
1.没有废话，没有争论
也许很多人喜欢胡说八道，在爱情聊天过程中重复三到五次不必要的事情，但是对方可能对此仍然很满意。但是，如果您在恢复时仍以这种方式聊天，只会将爱人推得越来越远。
为什么？因为当时你恋爱了，所以对对方很有吸引力，但是分手后，对对方的吸引力实际上很低，这时候，你的废话很多，在对方的眼中这是一种纠缠，结果可想而知。
另外，有些朋友可能是比较冲动的人，在彼此交流的过程中，他们会不禁互相争吵，让对方用语言投降自己。这实际上是非常错误的行为。您可能会认为自己赢得了另一方，但是却失去了另一方对您的好感。
2.关于合理的诉求表达
有效的沟通，一定是建立在让听的人舒服的基础上的，对方的需求，对方的喜好，对方的敏感点以及不能说的话，这些都要清楚。在满足对方心理需求的同时，顺便把问题给解决了。这才是好的沟通模式。我发现在挽回中，很多小伙伴说了一大堆，最后越说越变成只表达自己，顾及自己，而不是去倾听对方的感受，这显然是糟糕的交流方式。
好的沟通，是以照顾对方的需求为核心，以情绪为主导，进行针对性的情感共鸣和信心共处的。不是自说自话，也不是左右而言他。
3.理解对方
当你认为你和对方之间即将爆发战争时，这个方法能够有效地避免两人矛盾的爆发。换句话说就是当你想要责问对方的某种行为或是某些话时，你必须要先假设出至少两种结论来思考为何对方会有这种举动或是会说这种话。
在询问的时候态度一定要温和，千万不能向审犯人一样去问对方，这样对方很可能不愿意告诉你实情。
掌握这种方法，能够避免两人相处时绝大部分矛盾的产生。
与人交流是一种艺术，学会如何与人交流会让你的挽回变得更加容易。以高水平的交流去打动对方，挽回对你来说也仅仅只是时间问题。
三、挽回男友的三个决计
1.判断清楚对方对你的感情
生活中我们总会见到这样的情况，同样是女生太作导致感情过不下去，有的男人主动提分手之后，还在怀念女生，对外的说法都是“她是个很好的女孩，但是我满足不了她的要求，是我不够好”；而有的男人主动提完分手之后，逢人就说“终于解脱了，我真想知道究竟什么样的软蛋男人，才能忍受这种女人”。
作与不作，是你的事，前任怎么看待，是前任的事。有的前任，可以接受，分手之后还能对你念念不忘；而有的前任，不能接受，分手之后骂爹骂娘。你当然可以指着那个念念不忘的“别人家的前任”，去抱怨自己的前任不够包容是渣男。
可问题是，前任就只有一个，你要挽回的目标也只能是他。抱怨和眼红别人的前任，并不能帮你解决问题，不是吗？而无论，在TA的心中，你是包袱也好，是宝贝也罢。你都要接受事实。你只有接受了事实，才能说服自己针对性的去挽回。
2.怎样让自己更优秀
建设一个更好的自己，就要从内在外在同时入手。内在方面，想要成为一个有能力、情商高的人，你就要对自己有高的要求，多跟人接触沟通，懂得在失败中获取经验，经常审视反省自己，让自己每一天都有一点进步。外在方面的提升是最简单的提升你在别人眼里的价值的方式，女性打扮建议往温柔贤淑的方向去打扮，而男人则应该往精英范方面打扮，因为这两个方面是最能够吸引异性的目光的。当你以这样的形象重新出现在他面前，那他被你再次吸引是很简单的事。外在建设可以提高第一印象的吸引力，而内在的提升则是维持吸引力的根本。所以，要让自己更优秀，这两方面缺一不可。
挽回是让你重新去审视两个人之间的感情，选择一个更好的方式和对方相处，这样两个人的感情才会长久。所以当你要去挽回一个人的时候，你要清楚的知道怎么样做才是正确的，怎么去挽回对方，他才能真正再回到你身边。
3.转移注意力，重新引导关注
你和前任聊天，不是叙旧，不是无聊，目的只有一个求挽回，既然如此，那一切聊天行为都是要为了这个目的服务。所以当你们沟通谈话的时候，一旦你发现已经偏离了聊天初衷，越聊越远或者已经没什么可说的了，就要适时止损，不要浪费时间，开始寻找新的话题，终止无效谈话，让有效谈话进行下去。
这个有效谈话最好关乎你自己，譬如你最近的新改变，你学习了某项新技能，你得到了职业的新提升等等，让对方不知不觉认识到全新的你，从而对你产生兴趣，跟你产生互动，重新关注到你。
说呢情感专家 | 林睦解析:
很多人面对分手的局面时，会觉得很心疼很难受，这时候一定要冷静一下，分析一下两个人之间出现了哪些感情问题，然后根据彼此之间的感情状况，再来决定是否要挽回对方，在挽回对方的时候，尽量注意不要用错误的挽回方式去挽回对方，错误的挽回方式很容易增加两个人的负面印象，并且不利于你挽回。
挽回对方时，先调整好自己的心态，只有稳定的心态，才能在面对对方的时候更加冷静和理智，建议你在挽回的过程中，降低自己的需求感，可以塑造一个新的形象，让对方觉得你跟以前不一样了，但是这个形象一定要是正面的，一切怨气和负面情绪都收起来，可以向对方表明自己的内心想法，但不要强求对方，只要对方没有死心，想要挽回还是有机会的。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
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林睦
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我想咨询感情，我该怎么做？
说呢
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