遇到渣男了很难过,分手了还喜欢该怎么办?



  遇到渣男了很难过

  【导师点评】

  很明显你遇到了一个强势的男友,他追你,你们的相处基本都由他掌控,他不想理你就不理你,有需求了就找你,哪怕你不愿意他也要强行发生关系。你的需求对方从来不理,甚至马路上对方都不牵你的手,你觉得他不爱你只是把你当做发泄性欲的工具。发生了这些事你依然对他还有感情,那么还有没有挽回的余地呢?

  【咨询案例】

  前男友追了我没多久,我们就在一起了。因为他很强势,所以没多久就发生关系了。我知道发生关系也并不代表我们就要永远在一起了,我也知道我没有保护好自己,可是一切都发生得太快了,包括在一起,到现在分手。刚开始的时候逛街看电影去旅游,他都很积极并且都会牵着我的手,但是不多久后,他就开始变了,就算是同校,他也不怎么来见我了,我叫他来他才来,有时候出去逛街看电影,他也不牵我的手了就算在过马路,他也是自顾自的走,因为我是路痴而且走路又慢,所以经常是他走在前面我跟在后面,有时候很委屈,就停下来不走了,他也没发现。我总是想着,可能他就是这样的人,不喜欢牵手,喜欢一个人走,我要多谅解一点,不要想那么多。每次生气,他都不会来哄我,都是我自己想通的。他去实习的时候,其实就是回家做自己家的产业,他忙到一个月都没有理我,也不回我的信息,在我以为我们这样算分手之后他又突然出现说工作忙。我总是想着,能将就就将就吧,可是他每次见面都是开房,我们同一个学校,我大三他大四,他也总是想着开房,有时候出去看个电影又开了房,他一回学校就理我回我微信,不回学校就不理我不回我信息。我也不想理他,可是我耳根子又容易软,我知道这样很不对,可我就是控制不了自己,我很害怕分手很讨厌分离,我就想着他想怎么样就怎么样吧只要不要跟我分手,然后就一直将就了一年。但是失望终究会积累成绝望,放寒假的最后一天我们见了面,他跟我说以后他可能更没时间找我了也没时间理我了,我知道他是想分手了,我没有说话只是闷闷不乐,然后他要求做我不想他就强迫了。然后之后什么话都没说他还一副生我气的样子走了。后来我也要回家,到了车站之后发现我的火车票丢了,又回不了家了有点慌了神,然后就打电话给他他没接,发信息给他也没回,瞬间明白了什么,然后一个字一个字的敲下几个字:我们分手吧。

  他秒回,同意。突然之间觉得终于解脱了,可是也明白自己失去了什么。是我对不起我自己,不知道该怎么跨过这个坎,现在只能每天都拼命的控制自己忘了那个人忘了那些事。我该怎么办?

  【案例分析】

  在感情中,有一类女人的容易变得非常的脆弱,以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息,你就会感觉到失望,甚至生气,如果对方没有哄你,你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视,进而通过一些极端行为,去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

  但是第一次你证明了,第二次你又不相信,反反复复作死,反反复复刺激男方。

  现实并不是电影情节,也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出,才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容,体谅,理解,这些都是相互的,而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧,它并不是现实生活。

  而现实中你的,却用着偶像剧中的要求,面对生活,对待自己的男朋友,一开始对方能够付出,能够包容你,但是一味的付出没有回报的感情,对方也不是傻瓜,也不是为你而生的,他也需要爱,需要你给他的感情,然后你把自己对他的索取,当成爱他的方式,这并不是真正的爱,只会让他想要逃离你怪异的逻辑,远离你,这样待他的方式,最终会让你失去他的。

  此刻,对方已经很疲惫了,并且对你留下了一些负面印象,一旦对方死心,看不到希望,关系会彻底恶化的,尽早纠正自己的错误思维,用正确的方案,去修复你们之间的感情。

  激发对方的正向情绪,唤起对方的得失心,他为你付出了那么多的时间和精力,并不会很快就真的把你放下,舍弃。

  【专家建议】

  重新建立的互动,都会非常脆弱,一旦你又用错误的方式对打他,只会进一步恶化关系,所以纠正错误思维,纠正错误行为,是挽回这类感情的第一步。

  一定快速的感情,而不是去证明,去保证,去跟对方说自己改变了。那样只会激发对方的反感。还有如果不够快,对方一旦参照你的差劲,对比别人的好,遇到了更好的,那时你就真的失去他了。

  挽回一段感情,从失去到重归于好,一定要从根本问题出发,解决核心问题,运用最佳的操作思维,抓住挽回时机。

  在之前的互动过程中,?对方觉得你一直在索取,在要求,就像一个无底洞,一直无法填满,一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差,因果规律,他也自然会逐渐被掏空,失去了继续爱你的动力。

  此时,需要先通过合理的方式,引导对方说出心中的不满,并且通过逆向合理化的方式,让对方重新定义你之前的负面行为,归结为其他正向情绪。只要做好这两点,扭转局势的方案,也就开始操作了,后续及时把现状和对方的反应,以及聊天记录,及时反馈给专家指导老师,顺序渐进,根据情况调整互动方式。每一句怎么说,用什么样的情绪表现,都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了,不然刚刚建立的良好印象,会颠倒成,死性不改,都是装出来的印象,增加挽回难度。

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2019-6-12

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林睦

婚恋情感专家 二级心理咨询师 心理学硕士

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