异地恋女友越来越冷淡,想分手该怎么办?

异地恋女友越来越冷淡

  【导师点评】


  情侣之间,其实不缺乏话题,任何事情都可以拿来当做聊天的谈资。双方各自的生活和工作情况,比如提醒她深圳的天气变化,那边有什么事情,自己工作上有哪些收获和困扰;小笑话,娱乐圈的几个八卦新闻,或者是一些时事;不定期的给对方一个小惊喜,寄给他一本喜欢的书籍,一份精致的小礼物,都会让她感觉到温暖的,等等,都是可以沟通的。为什么两个人会出现沟通的疲惫,觉得没什么可以沟通的呢?往往是因为沟通中一方不理解另一方,难以共鸣,都是一些表面的沟通和问候,时间长了自然就沟通不下去了。

  【咨询案例】


  张先生与女友是高中校友,后来两个人都去外地上大学,虽然不在一所学校,但只有15分钟左右的路程,两个人惺惺相惜,又经常出去玩,就确定关系了。三年来感情也挺好的,毕业的时候两个人因为要工作的城市不一样,女友提出过一次分手。

  大学毕业后,因为对女友还有感情,张先生就去广州找到了女友,女友也同意和好。现在,两个人异地上班快一年了,女友在广州做财务,张先生在福建做工程,两人聚少离多。

  最近三个月,女友总是觉得张先生不能理解她,不知道她心里想什么需要什么,觉得两个人在一起没有意思。这让张先生很困惑,不知道自己到底哪里做错了,女友为什么会有这样的感受。女友也说不出张先生哪里不好,就只是说自己觉得没意思,心烦,有的时候还说要不分手,或让她静一静。

  张先生觉得自己已经很在乎和她之间的这份感情,也很努力去关心她了,但两个人之间确实说着说着就感觉没话题了,没话说了。张先生也不知道该怎么办了,现在感情越来越淡,女友好像也不知道该怎么办了,有一点想分手的意思。虽然现在两个人还没有分手,可是两个人之间的感情在这样发展下去,分手也是必然的……

  【案例分析】


  异地恋,首先面对的问题是沟通上面的困难。

  我们的日常交往当中,除了言语之外,还有很多非言语的沟通比如眼神、表情、身体姿势等等。在这些非言语信息的帮助之下,我们能够比较好地去理解对方真实的想法和意思,比如有些女孩子喜欢说反话,字面上让你怎么样怎么样,但表情却可以看出她很不情愿,是在说反话。当两个人长期不在一起,没有这些非言语的信息帮助,在沟通过程中非常容易出现不理解和误解的情况。

  张先生的女友觉得张先生不能理解她,不知道她心里想什么需要什么,在这种情况下内心自然会对男友有些不满。但是女友其实也挺善良,也知道男友为自己做出了很多努力和牺牲,她又害怕伤害男友,只好把内心的不满压抑着。长期的压抑会让一个人感到抑郁,女友对两个人的互动就会感到无聊、没有动力,觉得没意思。

  当女友出现这种情况,很多男性会急着就这个问题去询问女友到底是怎么回事,希望自己怎么做,本意是希望能够多理解对方。但这样的做法不仅不会让女友感激,反而会让女友感到非常反感、恼怒,每个人都需要被人理解,更希望的理解是我不说你就能懂我,这是人的心理特点。很多人因为婚姻情感问题进行心理咨询,为什么能够快速起效,因为心理咨询师对人内心的需求有了解,知道怎样沟通方式更让人舒服,真正能够改善双方的关系。

  当两个人之间出现不和谐,对方有情绪时,先要去共情,去理解对方为什么会有这样的情绪,让对方的情绪释放出来,两个人才能心平气和的进行沟通,看到对方的需要,也就可以愉快的聊天了。

  【专家建议】


  根据目前的情形发展,最快速的解决办法,是规划具体的时间,解决异地问题,让彼此看到希望。稳定关系,避免进一步恶化。

  但想要一直维持异地,感情保持最佳,是需要根据双方性格,针对性规划相处的方案,用系统的相处方式,替代情绪化,逐渐修复关系。

  第二种情况,异地现实问题无法解决,还可以靠互动模式的多样化,进行情感修复,逐步调整,维持一个平稳的感情浓度。

  能够让异地恋持续的升温,并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感,并且有不同的未来场景,让对方会对彼此的感情抱有信心,让对方觉得异地并不是什么问题。之后,就需要展示不同的特质,弥补无法见面的空缺感,长期保持神秘感。

  异地恋维持可以是痛苦,当然也可以是甜蜜浪漫的,那就取决于两个人如何经营。如果两个人在这个过程中遇到困难或阻碍,不知道如何处理可以及时寻求专业的婚姻情感心理咨询的帮助,更好的经营情感。

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2019-6-12

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林睦

婚恋情感专家 二级心理咨询师 心理学硕士

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