异地恋男友要分手如何挽回?

  异地恋男友要分手如何挽回

  【导师点评】

  现在阻碍你们感情继续发展的,主要是因为异地恋,双方很难相见,会难有一种真实感。彼此的感情又不稳定,沟通上的方向不一致,因为事业而忽略了很多感情相处的条件,对方感觉不到希望,觉得累了。不过你现在要是贸然去找对方,只是在逼迫对方,给对方压力。现在你不知道对方的想法,想要缓解现在的情况的话,那么就需要找出更多影响你们感情的潜在因素,以及了解对方真实的心理活动,去对症下药,消除彼此之间存在的阻碍。并且改变你们目前沟通的状态,更大化的让彼此的感情升温。

  【咨询案例】

  我跟他就是谈恋爱,谈了四年,三年一起,一年异地。现在男方提出分手,找各种借口,我怎么挽留?

  我们都是27岁,在企业上班。分手的原因可能是因为,我们现在是异地,想挽回他,我该怎么做?

  微信拉黑了,电话不接,短信不回。现在我们根本无法沟通,他一直不回短信。我准备找他去,我知道因为是异地造成的,互相没有照应。

  我不知道他现在状态,之前提出分手,一会儿说累,一会说异地,一会儿说知道我跟别人聊天,但我都是普通聊天的,一会儿又说有别人了,还说别打扰了,我不知道相信哪个?一会儿说对方安静一个月,一会儿说事业,说一个月过后联系我。这下他把我拉黑了。我怕时间久了,我就慢慢会不存在在他的生活了。我现在不知道是纠缠他好还是安静好,他跟我说过一个月过后答复我,这是借口吗?微信拉黑了,电话能打通,但是不接,我还有希望吗?

  【案例分析】

  异地恋,最大的阻碍其实并不是距离,而是你们之间的缺乏沟通,逐渐降低彼此的感情浓度,想见有见不到,无法产生近距离的肢体接触,和非语言沟通,信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生,比如对方没有及时回复,都容易产生各种猜忌,怀疑,进一步一翻矛盾,破坏感情浓度。

  当两个人无法有效的沟通,相互怀疑,逐渐失去安全感,担心、猜测对方会跟别人产生关系,暧昧,聊天,约会,对方如果超过半天没有及时回你的消息,开始你会心急如焚,担心失去对方。而这种对未知的恐惧,会让你不断的积累负面情绪,最终爆发。引发争人吵,质问,指责,最终破坏感情。

  最初,每次对方会想要来哄你,但是随着长时间的反复,对方也会失去耐心,这并不是不爱你了,而是你的情绪,让对方看不到未来,失去了坚持的信心,看不到希望,想要逃离这段充满负面情绪的关系。

  【咨询建议】

  根据目前的情形发展,最快速的解决办法,是规划具体的时间,解决异地问题,让彼此看到希望。稳定关系,避免进一步恶化。

  但想要一直维持异地,感情保持最佳,是需要根据双方性格,针对性规划相处的方案,用系统的相处方式,替代情绪化,逐渐修复关系。

  第二种情况,异地现实问题无法解决,还可以靠互动模式的多样化,进行情感修复,逐步调整,维持一个平稳的感情浓度。

  能够让异地恋持续的升温,并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感,并且有不同的未来场景,让对方会对彼此的感情抱有信心,让对方觉得异地并不是什么问题。之后,就需要展示不同的特质,弥补无法见面的空缺感,长期保持神秘感。

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顾缘

婚姻家庭治疗师 国家级心理咨询师 德国留学心理学博士

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