表白后被拒

　　生活在这样一个多彩的世界，我们每天都会遇到形形色色的人，当然，难免也会遇到自己心仪的对象。本来遇到心仪的对象，是一件特别美好的事情，但是当你鼓起勇气，羞涩的向对方表白时，迎面而来额确实一盆冷水，遭到了拒绝。这不仅当时是一件尴尬的事，到时候还可能会给当事人带来一定的影响。勇气受到挫折，后期也难以再把自己的感情表达给对方。表白的目的只有一个：让对方接受你对她的兴趣，来合理化双方的关系。

　　一、表白被拒的原因

　　1. 相互吸引或可得性不足

　　关系升级有个必须的前提条件，是你们相互有一定的吸引和可得性，如果没有这个前提肯定会迈入表白被拒的陷阱，从而反使得关系下降。

　　2. 给予了对方过多的压力

　　对方需要一下子承担起具有排他性的恋人角色，让对方在面临没有预期的情况下感到不舒适。在传统思维里，表白是向对方表达自己的兴趣，这可以通常是一句“我爱你”或者是“你可以做我对象吗？”如果对方接受你的表白，那代表她需要承担起恋人的角色责任，但在对方还没有准备好的情况下，这样的表达会形成太大的压力。

　　3.时机、场合和方式

　　所谓时机，一定要是建立在有足够的吸引力和对方对你有好感的前提下；再者就是对方有准备需要对象，当然了，还需要被表白者当时的状态良好。场合也需要你足够了解对方，如果对方不喜欢在被人潮拥挤的地方表白，那么你在人多的地方跟他表白无疑是自寻死路。还有表白的方式一定要对，要自信，不需要太隆重也不需要太浪漫，但一定要把诚意和感情表达清楚。

　　二、表白被拒绝后的应对方法

　　1.调整心态

　　表白被拒绝后首先我们要学会自己的调整心情，这时候双方都尴尬，所以我们就要缓解气氛，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。还可以跟她继续当朋友，这样可以有针对性的改变自己，再去表白。

　　2.提升自我

　　你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求和感情需求，所以一定要审视自己，提神自己，让自己变得优秀且更有吸引力。

　　3.继续做朋友

　　可以跟她继续当朋友，表白失败了，但是朋友关系不断，可以保持联络，继续当好朋友。还可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样就可以有针对性地改变自己，慢慢地成为理想型，以后再次表白的成功几率就更高了。

　　三、怎么成功表白

　　1.表白阶梯

　　你必须学会不同方式、不同程度的表白，避免女生拒绝你以后就不能回头的尴尬。表白遵循着“表白阶梯”的原理，由浅至深的让女生慢慢接受你对她的兴趣。对女生的兴趣声明，不一定一张嘴就要说“我爱你”，开始可以由隐晦的声明来代替。如“你眼睛很漂亮”、“我觉得你是个心地善良的女孩”等是比较浅层的兴趣声明，它不会给女生造成任何的压力或者尴尬，也就是你对她的称赞也算是兴趣声明的一种；相对比浅层的兴趣声明，像“其实我觉得你是个吸引人的女孩”、“我觉得你性格挺好的，我比较喜欢性格好的女生”会表达出你对女生更多的兴趣；至于“我喜欢你”“做我女朋友”一类的兴趣声明，是最明确的表达，这是“表白台阶”最顶层的表白。兴趣声明的直白度是根据女生被吸引程度而决定的，如果女生完全被你吸引，你可以运用最明确的表白，这会让你们的关系迅速得到提升，但一般情况下都不建议对女生表达最明确的兴趣声明。

　　2.逆向表白

　　逆向表白是指说女生对自己感兴趣来表达你对她的兴趣声明。它的原理是预先假设女生的兴趣意向，再补充一个让对方合理化思维的理由。“其实我觉得你挺喜欢我的，或者说你并不讨厌我，我相信你不会跟一个你讨厌的人见面。”就是很好的一个例子，当然这里的前提也是女生不讨厌你被你吸引。

　　3.建立沟通

　　表白之前，需要与喜欢的人建立一个良好的沟通，等彼此关系拉近的时候再表白。在表白前，尽可能去了解对方的喜好、性格特征。表白也是非常注重时间的，表白最好的方式是先定位普通朋友，然后再进行关系升级。