女朋友劈腿感觉好难受



  女朋友劈腿感觉好难受

  深爱的女朋友背着你和别人在一起,享受着几个人的爱情,这种事情虽然很难让人接受,但如果在现实中发生,我们的第一反应肯定是非常难受的。像一颗巨石压在心上,搬不走快要窒息。你可能最想做的,是抓住对方问无数遍为什么,但一定得不到真正让你满意的答案。爱情里的见异思迁,可能是一个人选择出了错,但总之在某一刻,她放弃了你。

  面对女朋友劈腿,如何让自己从巨大的负面情绪逃离,这里会告诉你。

  一、女朋友劈腿的处理方法


  1.保持冷静

  在知道自己的女朋友劈腿的时候,男人们的怒火就如老虎一般,无法冷静的同时,跟她说出了一大堆中伤对方的话。无论你多么的愤怒,都要保持冷静,因为有些话一旦说出口了,就无法回头了。那么此时,你就要保持一颗冷静的心,两个人坐下来,大家敞开心扉, 好好的谈谈,而不是恶言相待,导致把她赶走,决然的投奔向另一方。

  2.不对外宣扬

  女朋友出轨也不是什么光彩的事,没必要到处宣扬,伤人伤己。而且,你们毕竟曾经相爱过,做人做事,都给别人和自己留条后路。既然,事情已经发生,那就想办法,让两人的伤害降到最低,而不是继续制造伤害。

  3.好好爱自己

  很多男人在经历感情不幸后,会变得意志消沉,内心茫然,脾气暴躁,不修边幅等等。这样做,只会加剧了女人对自己的厌恶。爱自己,是要你自爱,自信,自我提高。不要愚昧地围着一个女人转,这不是你生活的全部!你要学会对自己进行开始投资,对内提高你的恋爱情商能力。这才是硬道理。

  4.好聚好散

  如果你们感情已经淡了,这种情况还是建议好聚好散。那这样复合或者挽回,其实对于两方来说都很折磨,比较坚定要分手的那方觉得为难又自责,而想复合挽回的你其实也知道不那么被爱了。这样在一起会比较好吗?如果真的有缘,绕了一圈还是会回来的。

  女朋友劈腿肯定不是一个人的原因,所以要不要和她复合主要看你自己心里面是怎么想的,舍不舍得分手,如果挽回了你自己心里会不会介意,你女朋友到底是什么态度这些问题都是需要去考虑的。

  女朋友劈腿感觉好难受

  二、想要挽回的心理建设


  1.能承受住结果

  遇到这种事情谁都不想,但既然发生了,我们就要勇敢面对,首先心态要放正,在解决问题之前要把各种结局都想象一下,万一是自己不期望的结局,你是否能承受的了,多给自己打气,内心一定要坚强,在行动前一定要做好功课,一定要有备而来,这样成功的机率会高些,但是要能承受的住最坏的结局,也就是说万一你把事情挑明了,你要能承受的住你的女朋友真正的要和你分手的结局。

  2.寻找自身原因

  在一段感情中总会有这样或那样的烦恼,当两个人的脚步不能在同一个阶段时,难免有会问题出现,虽然不一定是你的错,但你却是有责任的,因为爱情是要用心经营的,如果你放任不管它,来自外界的诱惑就会侵扰进来。你要看看自己哪些地方做的不对,有多久没有说过甜言蜜语,有多久没有送过礼物,这些小细节也许她没有说,但她很在意。一定是你有做的不好的地方,找找自身的原因。

  3.不去逼问对方

  女朋友只是劈腿,和别的男生玩暧昧,但却没有和你正手分手,说明她内心里还是对你有感情的,心中是舍不得你的,相信她也和你一样在挣扎。这时你的表现很重要,若你对她大吵大骂,逼问她到底为什么,她也许会被你的样子吓到,反而加快了她的决定,所以不要去逼问她。相信她这样做是有原因的,是不是故意在刺激你,为了能引起你对她的重视了?找一下具体原因。

  4.用胸怀接纳她

  女朋友和别的男生玩暧昧时,心中一定是对你有愧疚感的,我们想要换回她的心,就要好好的利用她的愧疚感,不仅不去逼问她不责怪她,还要用你的宽阔的胸怀接纳她,对她说“宝贝,之前是我不好,是我冷落了你,才让你寂寞的,以后我们好好的......”她在听到这样的话后会更加愧疚,就会一心一意对你,弥补你,但是你必须要能真的接纳她,如果有一丝勉强,以后还会有问题出现的。

  5.主动沟通交流

  可能你们都很忙,或者隔的很远,才导致这样的事情发生。要记住无论再忙再累,都不能忽视了对对方的关心。现在网络发达,随时随地可以聊天,只要用心,哪怕再忙也总可以抽出时间来发个消息关心一下对方的,不要让对方在需要你的时候,你在忙,就连平时的消息问候也没有,这样不出问题才怪,所以再忙碌,都要抽时间主动的和对方交流沟通。

  6.用真诚感动她

  和女朋友聊过去美好的回忆,当初是如何如何,现在你依然没有变,还是深深的爱着她,给她送她喜欢的礼物来讨好她,向她说出你的爱慕,不要认为这些都是刚刚恋爱时候做的事,说的话,现在都没有那激情了,女生和男生不一样,女生是越爱的久越腻着对方,越爱的久越爱的深,所以你现在要用当初的真诚来打动她,让她回心转意。

  7.彼此分开一下

  如果这些还是不能完全令她回心转意,她还是犹豫不决的徘徊着,那么就要给对方一点时间,同时也给自己一点时间。人在冲动的时候,做出的决定往往都不是内心真实的想法,所以不要草率的做决定。彼此分开一下,看看她是不是真的不愿意一心一意回到你身边,也看看你是否真的非她莫属,还是最前面的那句话,无论结局怎样,都要能承受,在这段感情中你尽力了就好。她若爱你,看到你的真诚是会回来的。

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  三、缓解难受情绪的办法


  1.接受对方已经不是当初你爱她的样子

  人难以走出这种情感,大多是因为不敢相信,曾经相爱的两个人,如今怎么会变成这个样子,怎么会背叛自己。这个时候你越说回忆当初你们相爱的样子就越难受,因为人心里会反复去纠缠这些细节:“她当时如此如此对我,那么细心,那么爱我”,你回忆当初有多甜,现在就会有多痛。

  所以,千万不要回忆这些细节,更不要一直跟自己说,ta当时有多爱我,你要清楚一件事,就是,她现在这样,跟她过去有多么爱你,是毫不影响的。她曾经视你为唯一,现在也还是劈腿了。从她劈腿的那一刻起,她就已经不是当初那个爱你的她了,她也不是曾经呢爱的人了。一切都已经变了。记住这一点是最重要的,绝对不要再去回忆你们的过去和她有多爱你。就知道她现在是这样的糟糕和多么不值得你爱。

  2.不要回避痛苦

  被劈腿后很多人最喜欢做的就是掩饰自己的痛苦和伤心,假装洒脱,嘻嘻哈哈想开玩笑就过去。其实心里难受的时候最忌讳的就是这个,表面假装开心以为就可以开心了。这样不好的原因是,有情绪最好不要积压在心里,这样一旦生活中有一点小事,就会突然崩溃,心里的情绪就会再也控制不住。如果难受,愤怒,就大声的哭出来,骂出来,可以写字可以发泄,跟个靠谱的朋友宣泄一下。

  不过要记得,不要一直重复跟朋友讲这件事,讲太多就像祥林嫂一样,反而会一直郁结在心里,讲过发泄过就尽快学着摆脱这件事带来的负面情绪。

  3.多出去走走或是选择你曾经喜欢的事情

  失恋了尤其是这种糟心的感情经历,很容易沉溺在悲伤情绪中。我知道,很多人都说,心情不好根本不想动,我也经历过这种做什么都提不起来的时候,但是自己也清楚继续这样下去并无益处,于是打起精神主动去应约一些好友聚会,多找朋友带自己出去玩,没有朋友的时候也努力自己出门去吃点好吃的,看看电影,让自己尽快走出来。事实证明这样还是很有用的,在一次次试图笑起来开心起来的过程中,被生活逐渐填满,心情也慢慢好起来了,一点点的也从悲伤情绪中走出来了。

  4.“原谅”自己

  被劈腿了难免觉得是不是自己不够好,是不是感情中自己做错了什么事导致对方变心,是不是自己不够优秀,才会被更优秀的,她更喜欢的人插足。我要说的是,停止这种想法。无论你在感情中曾经做错过什么事,这都不是对方出轨劈腿的理由。她出轨就是她的错,原谅自己,你没有错。

  说呢情感专家 | 周权建议:


  恋爱中有一句话,放过对方就等于放过了自己,当你不再想念不再回忆也不想挽留的时候,也就放下了你们的感情。放下了,就不会再感觉难过悲伤。不论她曾经有多好,但在劈腿的这一刻,就已经远离了你。想挽回就去挽回,想放弃就放弃,放松自己的心,才能抚平自己的伤痛。

  用正确的方法做正确的事,千万不要因为纠结这段感情,陷入情绪的死胡同里。如果你无法化解心中的情绪,也可以随时找我们的情感专家咨询了解,一对一解决你的难题。

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2019-6-12

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情感咨询师 中级心理咨询师 心理学硕士研究生

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