分手之后怎么做能忘记对方



  分手之后怎么做能忘记对方

  【导师点评】


  恋爱的开始,每个人都不同,有的是一见钟情,有的是认识已久的朋友等等,不管怎样开始的,这一段恋情开始的前提就是彼此都有好感,愿意继续相处下去。对于女生而言,她们是很容易对一个人有好感的,比如这个男生长得帅,身上有吸引她的地方,像这样的人跟她谈恋爱,她往往都不会拒绝的,所以开始的时候她们可能不够了解彼此,投入也不够多。

  我们说一段感情很常见的一个现象就是,我深爱的你的时候,你不够爱我,我对你好,你也不能及时回应,当我开始对你丧失信心了,决定退出了,你又发现自己深爱我了。这也是错的时间爱上对的人,所以很多人在一起的时候不觉得有什么值得甜蜜的,可是真正分手以后就会感到无尽的失落难受。如果真正不合适的话,时间是会淡忘一切的。

  【咨询案例】


  我是一个大二的学生,我刚跟男友分手,我们是一个学校的。我不想挽回,我只想忘记,因为我们在一起时间很短,我也不知道自己喜欢他什么。本来我这次很认真的想跟他在一起,但是却这样了,我想让自己走出来,不在受这个困扰。有时候仔细想想,我们没有什么值得纪念的事,也很少一起做有意义的事,没有共同话题,我知道我跟他,早晚都会分手。可是真的分手之后,我感觉自己还是喜欢他,我知道他不喜欢我,他也说了很多我们不合适的理由,我们没有共同话题,我也不想死缠烂打的挽留一个精神已经不属于我的人,兴趣爱好也不一样。我说服自己选择放下,但是真的分手之后我感到每天都很难受,怎么办?我不知道自己是不是要做点什么,才能忘记他。

  【案例分析】


  你们之间在一起的时候,就没有很好的交流感情,双方有一些情绪问题,也没有解决。存在的隐性矛盾从未解决,经过一些事情为导火索,于是点燃了彼此最终的情感破裂。而且双方在感情相处的过程中,有一方一直从未被满足,导致不断的失望,那么不愿继续。情侣之中发生矛盾在感情中是最常见不过的事,发生矛盾也并不可怕,可怕的是不知道怎么解决矛盾,任由矛盾越来越大,让双方的感情不断受到冲击。

  相处中出现矛盾,其实是一件好事。只有在面对困境的情况下,才能看出一个人是好是坏。通过一系列的事情,你可以看出这个人人品如何,做事风格怎样。但是一味地逃避就会感情走向灭亡。

  【咨询建议】


  忘记不是去做什么,而是发自内心的不会再想起,不会再留恋。他说了很多种不合适的理由要跟你分手了,看得出来对方是想清楚了,而且非常理性,你们还是学生经历的还少,加上两个人都不太成熟,对感情没有很好的认识,不会相处,不会经营,分手了很正常。但是你分手之后又很难受,其实越是想着走出来,就越走不出来,因为你的心态和对感情的认识没有改变,那么以后下一段感情还是会重蹈覆辙。所以你要学会正确经营一段感情,纠正一些错误的认知,避免以后再让自己陷入困境。

  最重要的还是要好好学习,积极生活,时间过了就能走出来。现在放不下是因为你在骗自己,喜欢,不甘心,想挽回,但是不知道怎么办,你也不知道怎么获得他的心。所以可以让自己充实起来,时间会让你淡忘一个人的。

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我想咨询感情,我该怎么做?

说呢

2019-6-12

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秦觐

婚姻家庭咨询师 国家二级心理咨询师 心理学研究生

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