比我小三岁男友提分手,我还能挽回吗?



  比我小三岁男友提分手

  【导师点评】

  因为工作或者其他的各个方面导致你们见面的次数并不多,这个时候你们之间的感情缺乏交流和经营,很容易出现间隙。就像你所描述的那样,对方的工作是健身教练,所以经常和你女性进行接触,对方没有很好的和你沟通这件事情,所以导致你的安全感缺失,但是对方依然没有察觉到你的情绪。其实,情侣之间最重要的是进行沟通,沟通不是指责命令,而是表达需求,有效的沟通不是宣泄情绪,而是修复关系

  【咨询案例】

  和健身教练白羊男在一起一年多,还是提分手了...还能挽回吗???年初换工作以来相继宿舍也换了,舍友和接触的会员也多了尤其女生,我们见面的机会越来越少造成我越来越没安全感,一个月见两次算不错的了,但是他一有时间就过来找我。三月份的时候闹过一次分手,理由是他觉得没那么喜欢我,他觉得不够喜欢就是不爱,所以提了分手,我哭了,见到我哭他也哭,也说心疼。后来我去健身房主动找他复合,连着两天没有理他,恰巧他的手表落在我这里就又来找我,两个人就这样复合了。接下来的三个月一切都照常,他一个月会来找我两次,平时也就是他半夜下班要么我打给他要么他打给我,或者视频。基本都是我打给他的比较多,视频也是我要求的多,每次都是问视频干嘛一副不耐烦的样子。这次来大姨妈我照样没有安全感过去给他打电话想听他安慰几句,结果这家伙特别不耐烦,我就发火了,因为我知道他着急吃鸡,可是我来大姨妈疼的厉害他都不知道关心,就告诉他在爱情里是互相关爱互相尊重的,谁都有追求爱的权利,你也是,我也是,我不是缺爱....气的他不说话了,也说没心情吃鸡了还吃个屁,结果挂了电话我发现他转眼就去吃鸡了。第二天我像往常一样给他打电话,他应付了事,说话吞吞吐吐我就觉得不对了,就问他,他说他今天看到一句话,成年人应该不消耗他人,不欺骗他人,这才是真正的善良,他没有和我想结婚的那种欲望,没有那么深的感情。我当时也很潇洒,说说清楚了就好了,你想清楚就好这也不是第一次闹分手了,第一次是我失业,第二次是我来大姨妈,你可真会选日子,都是在我难受的时候哪怕多替我考虑一点呢?过后再说,我尊重你的决定就挂了,他也说的没有底气。我想真正崩了是我第三天让他帮我来搬跑步机,看到他来我就哭了,全忘了跑步机的事,告诉他我想成为像他亲人那样吵不散打不走的人,这家伙还说我怎么可能打你呢?两个人相爱是相互陪伴相互依赖,他没有爸爸我多想把我的父爱分享给他,所以几次跟他提见我父母他都告诉我还没想好,基本都是上次答应这次就说我再想想。看到我哭他也哭,一个劲的帮我擦眼泪,我也帮他擦,他觉得对不起我,不想消耗我。后来太晚了我留他过夜他坚决要走但是最后还是留下来了,我说我自尊心很强,咱们不要再在留与不留这件事情上纠结了好吗?他就说不走了。这一个晚上我们都没睡好,都在哭,他哭着说他从来没想这样去伤害一个人,他后悔认识我追我给我造成这么大的伤害,我这样给他很大压力。还告诉我不要太爱一个人,这些道理我都懂,可是我还在一点点突破自己的底线,没有及时止损,他快回去的时候我哭的更厉害,他也说走,我说我没事你走吧,他说你现在这样叫我怎么走啊,我假装坚强说没事,你走吧,哭会就好了,肯定会哭,时间久了就没事了。我说你还要上班,走吧,他就连续看了我几眼走了。走之前我问他以后我让你来你还会来吗?他说会,搬家会帮我搬吗?他也说会,但是我更希望他是因为爱我来而不是怜悯我,怕我走不出来。他走了以后我一整天都坐立不安,给他打了几通电话,一开始他会问我怎么样了,在干嘛,有没有吃饭,后来晚上我又打给他我多想回到两天以前,多希望他告诉我逗我玩呢怎么可能离开我,我到底犯了什么错,他说你没错,你对我很好,要错也是他错了。我说我浑身都是麻的,他说你怎么就不明白呢?看不开呢?他头都要炸了,让我好好的。我说先给彼此一段时间冷静冷静,我也冷静冷静,这一个月我不找你,说不定就好了,他想了想说好,你好好冷静冷静,明天还要上班,这个状态上不了班。我也觉得好丢脸,一点点一点点突破自己的防线,没能及时止损,结果第二天一早我发现他头天晚上就去吃鸡了,至少他没有我那么痛苦。我在互联网工作,工作比较稳定,收入也比他高,但是我从来没有嫌弃过他,相反比我小三岁,中专毕业后就一个人去上海闯荡,后来他父亲去世了就来了北京做了健身教练,我更心疼他,可是他却告诉我说不要对他太好。

  【案例分析】

  和健身教练白羊男在一起一年多,还是提分手了。一年多的时间你们之间已经有了很深的感情基础,就这样提了分手,放弃这段感情真的很可惜,毕竟你们真心爱过,而且都在用心的维护这段感情。白羊座的男生满腔热情,总是一副无畏无惧的“超人”模样。在白羊男的字典中根本就没有“放弃”、“失败”等负面字眼,所以你们总能迎难而上,并表现出压倒一切的正能量。你们的感情走到这一步,我相信在他的心里也是有着很大的遗憾的,只是因为他是男生,所以呈现出来的感情没有女生那么强烈。年初换工作以来相继宿舍也换了,舍友和接触的会员也多了尤其女生,我们见面的机会越来越少造成我越来越没安全感,一个月见两次算不错的了,但是他一有时间就过来找我。对方因为工作的原因和女生接触的多,这个时候因为你们不经常在一起,所以你的内心会产生一种挫败感,会认为对方即将离开你。女生在感情当中很容易缺乏安全感,这是每个女生都会遇到的,所以你要好好的去整理好自己所缺乏的安全感,为什么你会缺乏安全感呢?很大可能是因为你对这段感情缺乏信任感,亦或是对对方缺乏信任感。这个时候,你要反思自己在这段感情当中,你们相处的模式或者沟通交流的方式是否出了问题。从你所描述的你们分手的一些情况和分手之后的一些态度,其实能够感受到你对这段感情的在意,能够再次回忆痛苦把这些记录下来,着实需要勇气。其实,你们之间很像感情疲惫型分手。

  在感情中,有一类女人的容易变得非常的脆弱,以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息,你就会感觉到失望,甚至生气,如果对方没有哄你,你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视,进而通过一些极端行为,去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

  但是第一次你证明了,第二次你又不相信,反反复复作死,反反复复刺激男方。

  现实并不是电影情节,也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出,才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容,体谅,理解,这些都是相互的,而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧,它并不是现实生活。

  而现实中你的,却用着偶像剧中的要求,面对生活,对待自己的男朋友,一开始对方能够付出,能够包容你,但是一味的付出没有回报的感情,对方也不是傻瓜,也不是为你而生的,他也需要爱,需要你给他的感情,然后你把自己对他的索取,当成爱他的方式,这并不是真正的爱,只会让他想要逃离你怪异的逻辑,远离你,这样待他的方式,最终会让你失去他的。

  此刻,对方已经很疲惫了,并且对你留下了一些负面印象,一旦对方死心,看不到希望,关系会彻底恶化的,尽早纠正自己的错误思维,用正确的方案,去修复你们之间的感情。

  激发对方的正向情绪,唤起对方的得失心,他为你付出了那么多的时间和精力,并不会很快就真的把你放下,舍弃。

  【专家建议】

  重新建立的互动,都会非常脆弱,一旦你又用错误的方式对打他,只会进一步恶化关系,所以纠正错误思维,纠正错误行为,是挽回这类感情的第一步。

  一定快速的感情,而不是去证明,去保证,去跟对方说自己改变了。那样只会激发对方的反感。还有如果不够快,对方一旦参照你的差劲,对比别人的好,遇到了更好的,那时你就真的失去他了。

  挽回一段感情,从失去到重归于好,一定要从根本问题出发,解决核心问题,运用最佳的操作思维,抓住挽回时机。?

  在之前的互动过程中,?对方觉得你一直在索取,在要求,就像一个无底洞,一直无法填满,一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差,因果规律,他也自然会逐渐被掏空,失去了继续爱你的动力。

  此时,需要先通过合理的方式,引导对方说出心中的不满,并且通过逆向合理化的方式,让对方重新定义你之前的负面行为,归结为其他正向情绪。只要做好这两点,扭转局势的方案,也就开始操作了,后续及时把现状和对方的反应,以及聊天记录,及时反馈给专家指导老师,顺序渐进,根据情况调整互动方式。每一句怎么说,用什么样的情绪表现,都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了,不然刚刚建立的良好印象,会颠倒成,死性不改,都是装出来的印象,增加挽回难度。

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2019-6-12

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袁梦

恋爱追求导师 二级心理咨询师 医学心理学硕士

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