我太作了男朋友非常生气要和我分手,我很卑微了到底怎么挽回?

我太作了男朋友非常生气要和我分手

  【导师点评】


  在恋爱中,往往女生都会希望对方会来哄哄自己,因为这对于她们来说是男友爱不爱她的一个重要表现和依据。于是就是这样,很多女生就会用各种各样的方法,来考验自己的男友是不是真的爱她的,但是在男生眼里,女生这种做法却可能是“作死”的办法。最后的结局大多都是分手,因为男生很难去一次次习惯,忍受被玩弄的感觉。想挽回还是有机会的,你得先改变自己在对方心中的负面形象,以新的方式去互动,重新吸引对方,才能挽回

  【咨询案例】


  我跟他都是大一,老家是一个地方的,但是大学不在同一个地方,一个安徽一个上海,也算是异地恋吧。之前别人都说异地恋千万不要作,但是我控制不住我自己,和他闹了很多次。还有一个背景,就是我跟他高一是同学,那个时候在一起过,但是我那时太幼稚,就是抱着玩一玩的心态跟他谈恋爱,期间说过好多次分手,但没有真正分,说白了就是那是不懂事,玩弄他,开心找他不开心一脚踢开他。这段高中恋情坚持了大半年我就正式说分手了,那是我还太小,一点不难过,但是他十分难过。绕了一大圈,去年十二月份我们又在一起了,因为高一的事,我们越来越来觉得彼此之间很有缘分,而且觉得认识了全新的对方,跟高中很不一样,更成熟更懂事了些,所以彼此更加珍惜对方。隔两三个礼拜他会来我学校找我一次,因为虽然远,但是有高铁直达,两小时就到了,所以也挺方便。他真的很好,我18他20比我大两岁,很照顾我,给我吃好喝好玩好,就像我的第二个爸爸一样。但是我时不时就要和他闹一下,就因为他可能在忙,没怎么理我,我就要做些什么引起他的注意。比如有天晚上,我已经放寒假在家里了,他还在学校为期末考试复习,我一个人无聊,想找他,但他在忙,我就假装生气,跟他说了些什么,我忘了,但应该是一些心狠的话,就为了引起他注意,然后他找我我不理,打电话我不接,最后把手机关机。那天他被我整的很无语,复习也没复习好,觉也没睡好。后来第二天早上我醒来,我又跟他道了歉,他就原谅我了。

  类似的情况还发生过三四次,他都最后原谅我了。但是上周五,我心情超不好,我下午没课,睡了一下午居然梦见他和我说分手,醒来的时候很生气,找他他也没理我,其实他在吃饭没看见。然后我就出去跑步,我每天晚上都有去跑步的习惯。我把手机调成勿扰模式,以为他会打电话找我啥的。但我跑完步看手机,发现他根本没找我。我有点急,就想快引起他的注意,当时脑子可能抽掉了,给他qq上发了 分手吧不适合,可是我真的不是这个意思就是想引起他的注意,过了好久他没回我,我又疯了,给他微信短信都发了这句话,也没回我,然后我就直接打电话给他,他大概意思说他看到那些了,既然我这么想,那就这样吧,分了吧,他也觉得累了。我当时就蒙了,我真没想到后果这么严重,我在电话里跟他解释,他不听还很生气,后来挂了电话。我回寝室后又给他打了几个电话,他都是那个意思。我很害怕很害怕,直接买了第二天凌晨去上海的硬座,坐了五个小时,早上六点不到在他寝室楼下打电话让他出来,他一开始还不愿意出来,我求了他好多次,他才出来。我就跟他解释,边哭边解释。他生气的把我推开,让我别碰他,说我就跟高中一模一样,一点没变,玩弄他,所有事都由我的心情来。后来我解释再多他也听不进去。他周六要上课,他让我先去附近宾馆休息因为我坐火车一晚没睡,说他上完课再来找我。下午他带我出来看电影,说英语课不上了旷掉。看电影的时候我一直没理他,因为我不想热脸贴冷屁股,后来看完电影去吃晚饭,他开始对我嬉皮笑脸的,一切就像从前一样,我就忍不住了,牵了牵他的手,我们就像什么也没发生一样。晚上我们一起过的夜,真的就像从前一样,我以为我们就这样和好啦。

  第二天送我走的时候,临走前我忍不住问了他,他还是说这样下去没意思,不要继续了。我急的又哭了,因为我就要走了,又想快把话说清楚,挽留他。所以我开始各种逼问他,他非常生气说,现在他一肚子火,头很痛,求我不要再和他说了,最后又来了一句,要不要我给你跪下求你别再说了?这句话真真吓到我了,我就头也不回的走了,走了一路哭了一路。在火车上我给他发短信说我们都先冷静一段时间,过段时间再说这件事,这期间我就不联系他了,让他好好准备考试,因为他过几天期中考试。他同意了。没跟他说话的时间里,我一直在反思我自己,我知道这次事情变成这样全是我的错,都怪我自己太作了,一次次伤害他,这次可能超过他忍受范围了,他才崩溃了。我在备忘录里打了长长的几千字的文字,反思了我自己,并且站在他的角度想了问题,理解他。我更加认识到自己做的不好,我向他保证,以后不会出现这种情况。然后我把这些发给了他。他给我回了很多,说他那天看到我给他发的,一个大老爷们在街上哭了好久,说他对我的喜欢被我一点一点耗尽,觉得这样下去没有意义,想放手了,让我别哭,没准绕了一大圈我们又能回到原点。让我长大点,让我想的明白点,他真的很累了。我说我真的真的知道自己错了,求他最后原谅我一次。他又生气了,说只感觉这样还是在玩他,分了吧,就当对我高中的报复。总之我说什么他都听不进去,但是我真的没有玩他,我真的知道知道自己错了。最后也还是没把话说清,他说好烦,我说那等他考完试在说,他说他要去睡觉了。然后我们就一直没再说话了。我真的很难受,我知道是我自己活该作的,但是这次给我教训这么大,我真的知道自己错了真的错了,我以后再也不这样了,我知道他很辛苦,我以后都理解他,但他为什么一心就要和我分手啊,我真的受不了了。我要怎么办啊,还要继续挽回吗,我真的真的舍不得他,怎么说,我第一次给他了,我真的忘不了他。怎么办啊我。

  【案例分析】


  在感情中,有一类女人的容易变得非常的脆弱,以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息,你就会感觉到失望,甚至生气,如果对方没有哄你,你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视,进而通过一些极端行为,去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

  但是第一次你证明了,第二次你又不相信,反反复复作死,反反复复刺激男方。

  现实并不是电影情节,也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出,才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容,体谅,理解,这些都是相互的,而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧,它并不是现实生活。

  而现实中你的,却用着偶像剧中的要求,面对生活,对待自己的男朋友,一开始对方能够付出,能够包容你,但是一味的付出没有回报的感情,对方也不是傻瓜,也不是为你而生的,他也需要爱,需要你给他的感情,然后你把自己对他的索取,当成爱他的方式,这并不是真正的爱,只会让他想要逃离你怪异的逻辑,远离你,这样待他的方式,最终会让你失去他的。

  【专家建议】


  此刻,对方已经很疲惫了,并且对你留下了一些负面印象,一旦对方死心,看不到希望,关系会彻底恶化的,尽早纠正自己的错误思维,用正确的方案,去修复你们之间的感情。

  激发对方的正向情绪,唤起对方的得失心,他为你付出了那么多的时间和精力,并不会很快就真的把你放下,舍弃。

  重新建立的互动,都会非常脆弱,一旦你又用错误的方式对打他,只会进一步恶化关系,所以纠正错误思维,纠正错误行为,是挽回这类感情的第一步。

  一定快速的感情,而不是去证明,去保证,去跟对方说自己改变了。那样只会激发对方的反感。还有如果不够快,对方一旦参照你的差劲,对比别人的好,遇到了更好的,那时你就真的失去他了。

  挽回一段感情,从失去到重归于好,一定要从根本问题出发,解决核心问题,运用最佳的操作思维,抓住挽回时机。

  在之前的互动过程中,?对方觉得你一直在索取,在要求,就像一个无底洞,一直无法填满,一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差,因果规律,他也自然会逐渐被掏空,失去了继续爱你的动力。

  此时,需要先通过合理的方式,引导对方说出心中的不满,并且通过逆向合理化的方式,让对方重新定义你之前的负面行为,归结为其他正向情绪。只要做好这两点,扭转局势的方案,也就开始操作了,后续及时把现状和对方的反应,以及聊天记录,及时反馈给专家指导老师,顺序渐进,根据情况调整互动方式。每一句怎么说,用什么样的情绪表现,都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了,不然刚刚建立的良好印象,会颠倒成,死性不改,都是装出来的印象,增加挽回难度。

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2019-6-12

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分手挽回专家 国家二级心理咨询师 心理学硕士

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