怎么才能忘记前女友，最有效的办法

　　

　　问问自己，她值得你记得吗？

　　如果你的答案是否定，你只是想忘记，那么接着往下看吧。

　　在人的大脑中控制记忆的部分是“海马体”，它决定了我们记忆的持久性。它会判断我们的信息是否有价值，需要保存或是丢弃。大脑正式按照这个原理运转，提升记忆力的办法有很多，似乎没有谁告诉过我们怎么忘记。

　　事实上，道理很简单，反其道而行。

　　你觉得要忘记一段感情很难，但很多人却很简单，喝一杯酒就似乎忘却前尘，潇潇洒洒。

　　为什么？

　　第一因为你会觉得你无法忘记，是因为你觉得有些东西非记不可，这是你向大脑灌输的“意愿”。

　　换言之是“专注力”。什么是专注？

　　就是你放下手上的一切，什么都不做，或者做什么都不认真，只把去想她这一件事由始至终贯彻。

　　记忆的意愿此时会沸腾：“本想做做别的，但是好像最后都会变成这一件，看来真的很重要啊。”

　　至此，你只要打开记忆的开关，它就源源不断涌现。

　　第二，你接触的次数太过频繁。

　　多次接触的信息，会被大脑自动判断为需要铭记。就好像我们学习，复习次数越多越记忆越持久。如果我们对记忆放任不管，它就会慢慢模糊。

　　同理，如果我们分手之后，不断去看有关她的信息，翻他的微博，怀念你们的往事，就会让这段信息越加巩固。

　　大脑，是个寂寞的小朋友，访问的越多，它就会越喜欢，它不觉得这样会伤害自己，你需要告诉它。

　　第三，“感情”因素太过强烈。

　　我们的人脑会优先去记忆带有“感情”的信息，它不仅寂寞还感情丰富，只要这条信息带上了感情，所有的喜怒哀乐，都会变成强力的武器，你毫无还手之力。

　　全情投入的某个瞬间，就是记忆最不想忘记的。而你，需要把这些瞬间，一点点抹去感情痕迹，说服自己，那不是爱。

　　也许你会说，我们可以欺骗自己一时，却欺骗不了一世。但欺骗了此时，大脑渐渐平息之后，我们有太多的机会，去认识更好的人，过更快乐的人生。

　　有的人被自己的观点束缚，也许情不够深，却踏入情绪的深渊，非要把自己整的不人不鬼，为了对得起自己心里那份“感情”。实际上，爱是一种快乐，而非伤害。当你在伤害自己的时候，这份爱已经远离了你。分手之后，你的不甘心、愧疚、自责后悔，都已经成为了你个人的责任，不需要再拉着回忆里的她，一起承担。

　　

　　如果你真的不舍，觉得她值得，那么何不勇敢去追去挽回，对得起自己的人生匆匆几十年呢？所有的不能在一起的感情，都是不够深刻。既然不够深刻，只有两个办法，不断加深或者渐渐忘怀。

　　要知道，你迟疑不定蹉跎光阴沉迷伤感的样子，是生命最大的浪费。

　　我们和他人最大的区别，是不同的记忆。如果这世上克隆出另一个你，他也不是你，因为他没有你的过去。

　　不论这记忆是好是坏，它都是你的一部分，不需要丢弃，正是因为你的选择拥有了它，最后它又造就了以后的你。

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吕途

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