感情疲惫怎么挽回,疲惫型分手的复合策略

感情疲惫怎么挽回

  情侣争吵不休其实大多是没必要的,他们吵架完冷静思考一下,发现自己根本找不到生气的原因。情侣之所以动不动就吵架,是因为两人的沟通方式出现问题。比如男友加班很晚才回来,女友不但没有安慰的话,还恶狠狠地责备他因为工作而忽略了自己。其实女友想要表达的是最近感情似乎变淡了,自己的内心很害怕也很担心。但错误的表达方式会让男友误认为女友想到的只是自己的需要,而忽略了对自己的关心。其实只要按照内心的真实想法表达出来,让男友感受到你的爱,才能提升你们之间的感情浓度。

  一、感情疲惫型分手


  其实我们每个人都会有身体疲惫、内心困倦的时候,感情也是一样。

  没有谁能保证一辈子不吵架,没有摩擦,一直像热恋时那样火热,感情的相处也是有周期的。

  人出现疲惫很正常,尤其是面对那要耗费大量精力的感情,更容易疲惫,不疲惫的那是机器。

  我想起前几天好友在朋友圈发的动态,就只有两个字:好累。

  私聊了才知道,他最近和女朋友有了矛盾,原因是他要去外地出差,在他出差抵达的第一天晚上,女朋友打来电话说自己晚上睡不着,让他马上回去。

  那时已经是晚上十一点多了,第二天他还要和老板一起去开会和考察,赶回去是不可能的,于是他再三保证办完事就立马回家,安慰了女朋友半天,可她还是生气了。

  他说女朋友太依赖他,让他觉得很疲惫,慢慢的觉得这份感情不再是爱,而是像一条绳索,紧紧勒着他,让他连呼吸都很困难。

  在之前见识过她女朋友的依赖程度,是那种一大桌子人在吃饭,去接个电话都要男朋友陪着的人。但与其说是依赖,不如说是缺乏安全感。

  一直以来习惯了男朋友在身边,所以这次男朋友出差,她倍感不适。因为在她看来,她的一切要求,他都会随时满足,她不开心了他会哄,她委屈了他会安慰,她的微信也是及时回复。

  但她终究还是忘记了一点,男朋友也是会累的,身体和心都会累。当他疲惫了,就会丧失掉热情,出现短暂的冷漠和不爱,这时候,她就措手不及了。

  一个人可以在漫长一辈子的时间里大多数时间在爱你,但是谁也不能保证要一辈子时刻都在爱你,总会有某些时刻顾不上爱,有时候因为工作,有时候因为家庭,有时候还会因为跟你吵架而讨厌你几天。

  偶尔的生气不是不爱,偶尔的吵架也不是不爱,甚至偶尔的冷漠也不是不爱,只是需要一些时间来调整,只有不理智和思想幼稚的人才会想要对方时刻都保持爱自己的。

  感情疲惫怎么挽回

  二、疲惫型分手能复合吗


  1.先进行心态调整

  感情疲惫型分手,通常是被分手者给对方的压力或者不愉快太多,已经超出被分手者的自身价值。而且在这样分手环境下,彼此的情绪都比较负面,稍不留意,就会引起对方的排斥和反感。从心理学的观点来讲:人的内心都有一个悲剧脚本,越是怀疑对方,就越想确定自己的观点。

  因为异地恋造成安全感缺失是很常见的。而韵霜需要靠对方接听电话来给自己提供安全感,确定男友是爱自己的。可男友经常因为忙碌接不到电话,这让她时刻处在担忧之中,导致韵霜情绪崩溃,继而指责男友的不好。由于韵霜长时间的负面心态,男友最后忍无可忍,无奈分手。

  所以,在挽回时先要进行心态调整,让自己感觉阳光、积极,同时也给对方一个舒适愉快的交流环境。

  2.给彼此冷静的时间和空间

  这个阶段一定不要再去逼问对方关于情感的想法,更不要进行道德绑架。大多数的疲惫型分手都要进行细节处理。你要做的不是提高吸引力,而是纠正你的态度,收敛你的脾气,调整你们的相处模式,改善交流环境等。

  这时为了更好的靠近和后期展示,可以选择退回朋友区,互相了解,互相尊重,让彼此有个逐渐接受和淡化某些不满的时间。但切记不可断联和冷处理,你们的感情基础是你挽回的关键,要阶段性的保持信息通畅。并在聊天的温度提升引导中,凸显轻松、自然和充满阳光的积极态度。

  3.适当的给予惊喜

  不少的恋情在经过激情期之后,就进入了平淡期,时间久了谁都会有审美疲劳。我们要不断的增加生活趣味,改善这种感情平淡的相处模式。不少的情感危机不是因为问题多么复杂,而是因为自己缺少了制造惊喜的能力。

  选择合适的契机,给予对方一点小惊喜。通过语言表达设定“心锚”,制造邀约机会,创造浪漫氛围。新鲜感是什么?无非就是两个人一起体验新的事物,不断的给予对方惊喜。

  4.拥有解决问题的能力

  一个不会跳伞的人,换个飞机是解决不了问题的。同样一个不会经营感情的人,即使更换了男朋友,问题也会依然存在。不要小看爱情中的小事,一些微不足道的事情如果没有得到妥善解决,它将是致命的。时间久了,小矛盾变成了大矛盾,意见分歧变成了争吵,由开始的斗嘴,衍变成了冷战,拉黑,甚至是互相伤害。

  说呢情感专家 | 吕途建议:

  太多人低估了这些小矛盾的杀伤力,没有及时发现问题,解决问题,直到彻底失去了才开始醒悟和反思。所以想要维护爱情的长久,就一定要拥有发现问题的眼睛,和解决问题的能力。这需要你做到:出现问题的时候,要善用沟通来分化问题,而不是指责和发泄;可以客观的评价自己,不随意批评别人,更不会随意指责自己的伴侣;遇到问题不敷衍,不逃避,敢于面对,寻求解决方法。

  不要认为爱情会被时间打败,只要你懂得经营爱情,时间会是爱情最好的见证!有问题就去处理,有矛盾就去化解,感情淡了可以增加新鲜感。爱情中的两个人是相互成就的,千万别因为你一个人的止步不前,而让白头到老的缘分擦肩而过!虽然在解决的过程中还有很多难点,比如具体每一句话该怎么说,怎么才能让多方都满意,这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信,咨询师会系统化专业化的为你制定策略。



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2019-6-12

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吕途

情感导师 国家二级心理咨询师 心理学博士

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