分手就代表着爱情的终结，有的人会坦然接受，有的人则会拼命想挽回。当爱情从掌心溜走，往往我们才后知后觉这份爱的重量。挥之不去的回忆萦绕在心头的时候，这种感觉越发强烈。女生总是会对旧爱念念不忘，但是又敏感的感觉到对方已经不属于自己。分手后想挽回男友，但是却让对方更加确定离开的选择，你徘徊在十字路口，不知道放弃还是继续才是好的选择。你之所以让他离你越来越远，只是用错了方法。
一、分手后挽回的时机
1.自由期
大大小小的原因导致分手，无论具体哪个原因，总之是让他感觉不愉快，选择了单身是觉得在一起的痛苦多过于快乐。
分手之后，他立马尝到单身的甜头，没有每天的夺命连环call，不用想尽办法哄女朋友开心，无需戒烟戒酒戒女色，肯定会甩开了狂欢，庆祝单身万岁。
这个时期你要正式开始断联，“断联”是什么？简单说就是隔断联系，千万不要来打扰，让他去嗨，前面嗨的多大，后面就有多空虚，你要沉得住气。
2.不适期
人不能每天都处于亢奋状态，生活平淡是常态，回归正常生活时，他就开始不适应反应。
不适应一个人，一个人吃饭，一个人看电视，一个人逛街。没有人关心，没有人陪伴，没有人安慰。生活单调的没有了色彩。
他开始回忆你们在一起点点滴滴，你的笑容，你的动作，你生气时候的样子，在找你和不找你之间挣扎。
这个时期，你要借助朋友圈打造新的自己，展示你健康的生活状态，你美美的照片，你开心的笑容，让他看到你享受着单身生活，没有他你还是很快乐，但不要太过度。这就叫欲擒故纵。
3.主动期
经过前两个时期，断联和欲擒故纵，他开始不适应没有你的陪伴，有意无意打探你的情况，那你就要乘胜追击，恢复联系，让他明白，你一直在他身边。
这个时候他就会感觉非常有安全感，心里产生“托付终生”的想法，你联系他后，他也会顺着台阶下，主动问候你的近况，你呢，暗暗高兴就好，不要露出“就知道你一定会回到我身边的”不屑嘴脸。
医生会对病人生病的不同时期开取不同的药，才能药到病除。分手是爱情长跑路的调整时期，根据男生分手的不同时期，采取不同应对办法，也叫投其所好，他会忍不住主动挽回你。
二、分手后挽回男友的策略
1.弄清楚分手状况，合理化分手理由
女性和男性分手，一般有两种较为普遍的现象，其中一种就是对方主动提出分手，这种类型的挽回周期普遍来说都会比较长一些，而另外一种就是自己主动提出的分手，对方同意，从而将假性分手演变成了真性分手！无论是对方主动提出的分手，还是你自己提出的分手，你都要在这次分手之后弄清楚你们分手的原因，这样你才可以清楚的知道他为什么会选择头也不回的离开你。
很多女孩子在面对分手时，她们往往喜欢自我进行猜测，不会管猜测的结果是否是正确的，她们就是会一味的按照自己的想法去猜测男人，但是这是非常不对的，首先你的猜测只是基于你自己的角度，并没有从对方的角度来思考问题，其次你只顾从自己的角度思考问题，从来不会从他的角度考虑的话，那么你很有可能会陷入另一个自我的死循环当中，你要知道男人和女人在对待爱情的态度上是完全不一样的，男人永远是直肠子，但是女人则不一样的，女人的心思往往偏于细腻化。
2.弄清楚挽回本质，摒弃自己的低价值
很多女人都不会明白什么是低价值？低价值如果用在感情上那就是说明你的吸引力不足，所以才会导致男人嫌弃你的理由。记得以前网络上经常说的一句话：人对于自己随手而来的东西往往都不会特别珍惜，我们会珍惜的，永远都是来之不易，或者是自己一直争取却仍然未获得到的。所以如果在爱情当中，你永远是处于低价值的那一位，或者你永远是处于低到尘埃里的那一位，那么你在爱情中也会处于较低的一方。
失恋对于任何一个人来说都会是一个很大的打击，尤其是对于自己相恋了多年的人，你会更加的觉得难以承受这突然的结果，所以很大一部分的人往往更加的容易陷入到负面情绪当中，但是你要清楚的知道，在感情中你越是拔不出来，那你也就失去了更多的挽回机会，你要从这个时候振作起来，越是负面情绪很重，你就越是需要反其道而行之，如果你在分手后变得乐观向上或者是在外在有很大的提升，相信任何人都会替你感到开心。
3.学会控制需求感，慢慢开始联系
有很多女人分手后几天，看见前男友和自己联系了，她们往往就会控制不住自己，马上扑上去，告诉他自己日常有多么的想她，她以为自己这样会得到男人的心疼和更加珍惜，但事实却是相反的，你要知道越容易得到的就越不会珍惜，更何况是你们还经历过一次分手呢？所以你要学会控制自己对他的需求感，慢慢和他联系。
怎么去控制需求感呢？最简单的就是对于他的点赞或者评论，偶尔回复，但是千万不要向他表达出自己对于他的迫切需求，你可以慢慢把控节奏，等你发现他对你的好奇心越来越重的时候，你就可以试着去约他出来，但是约会也要有一个度，有些女孩子就在约会这里败下阵来，两个人约着约着就一起回家了，所以这所有的一切都前功尽弃了，你要清楚的知道，在这个时候你们还不是男女朋友关系，你们还只是普通朋友，所以对于他要送你回家的要求，你一定要拒绝，这样才可以充分调动他对你的好奇心。
4.复合后变被动为主动
很多人复合之后没多久还是会分手，你们知道为什么吗？因为在复合之后你们互相的角色并没有变，他还是强势的一方，而你还是弱势的那一方，所以你要清楚的告诉你自己，复合之后你一定要转变自己的角色，不要让自己再像之前那样什么都听他的，你要有自己主见和分寸，不要和当初一样还是没有任何变化，如果在分手之后你还是和当初一样，那么以后你们肯定还会因为矛盾而分手。
三、分手后错误的挽回方式
很多人在刚提出分手时，往往出于对分手决定的突然而不理解或者接受不了，进而产生一系列的过激行为，像委曲求全、死死纠缠、悲观消极等心态。她不知道，这一切的反应只会让对方更加讨厌自己。因此，在挽回路上，如何应对分手抉择很重要。一般分手后的错误方法有如下几个。
1.死缠烂打。有人总以为不断去干扰TA的生活就会刷到存在感，短信电话骚扰不停，甚者去打扰对方的工作和日常生活，为了只是自己的几句解释和对不起，这是一种很自私的行为，不仅会令对方产生厌烦，而且会令你这个人越来越讨厌。
2.博取同情。失恋后自虐自己，放纵自己，试图去博取对方同情的桥段。甚至吸烟喝酒，滥交，自暴自弃，好像把所有的错都归结于TA，像这样分手挽回方法只会增加对方的心理压力，对方明明爱你的也会感到失望，因为TA在你身上看不到阳光和积极。
3.利用闺密、亲友帮自己说话。不要去讨好对方的闺密好友，让他们帮自己求情说好话，这样往往会适得其反，让你在TA心中的形象变得更差。人都是会思考的动物，过多的外来物只会扰乱原本的感情。
4.冷静期过长。短暂的分开可以双方都冷静下来，但不能长时间都处于不联系的状态。当找到自己做得不好导致分手的原因，自身存在什么问题，就要去及时改正，承认错误，默默地去改变，同时也默默地关心对方。如果一直不理不睬，不闻不问，那最后还有什么可以挽回。
说呢情感专家 | 林睦建议：
爱情并不是不可挽回的。当我们恋爱的时候，是对的时间遇上了对的人。当我们想挽回的时候，更要在对的时间做正确的事。没有任何经验技巧的爱情，往往走向失败的结局。正是因为我们懂爱想爱能在爱里有所得，我们才如此迷恋它的捉摸不定。
真正的爱一个人，是有着百折不饶的信心，越挫越勇的气力，百转千回的柔情，还能若无其事的面对分离。你的心态和方法，才是决定能否重获爱情的本因。
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林睦
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我想咨询感情，我该怎么做？
说呢
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