异地恋男友越来越冷淡,说我幼稚很伤心该怎么挽回?



  异地恋男友越来越冷淡

  【导师点评】


  对很多朋友来说,吵架是一件非常糟糕的事。因为从小的印象里,吵架往往意味着之后的冷战,甚至会有更糟糕的情况发生。但吵架其实是解决问题的绝佳良机!只是把吵架变成增进感情的机会,却需要一些技巧。在这段关系中,因为你们之前不当的互动,已经使关系停滞不前了,好在男生还愿意与你沟通,挽回感情还是有机会的,现在要反思自己以前错误的举动,不要再犯了,毕竟作是每个男生都难以忍受的,消耗的是你们彼此的感情,以全新的姿态,正确的沟通方式来挽回

  【咨询案例】


  大一一开始就是异地 基本算是从最南到最北,中间有很多不可抗因素我挺作的闹了很多次分手,他也都坚持下来了,也坐过很多次火车来学校找过我,我也真实的感动过,决心不再作好好爱他。

  两个月前吧,他郑重的提出让两个人降温冷静一段时间,具体原因不想详述大致为他觉得这段感情无法挽回了。可是我刚决定好好爱他 他突然这样转变我慌了开始求他 不要这样对我 委曲求全的话也都说了很多很多。他让我别这样,可是这两个月里我变得敏感患得患失,时时刻刻都在想他是不是不爱我了,不再敢对他闹,更不敢对他发脾气,不开心的情绪也知道自己消化,再也不敢跟他说。

  前几天我过生日的凌晨,真的觉得受够了冷淡 把写了一年多关于我们的手帐给扔了。给他打了个电话想问问他现在对我是什么态度,真的想分手了 我沉默了很久 不知道说什么的时候,他喊了一声我的名字,他很少叫我的名字,我能清楚的记得的是第一次见的时候他是这么喊我 才心动的,情绪一下子崩溃哭得不能自已。很温柔跟我说 只要我把他删了 他就再也不会找我了。但是我还是心软了,当什么都没有发生过一样。

  可是最近他越来越冷淡,从提完分手后,再也不经常找我聊天,很长一段时间都是我在主动,也爱理不理 明明没什么事看见了消息也不回,问了就说是在看知乎 在玩游戏 在学习在干嘛有事情。有时候我也真的很累,觉得坚持不下去了,想找他聊聊 希望他能安慰安慰我 让我知道他还喜欢我,但是他总是在打游戏 看剧 不想提这些事情,觉得一直提分手很幼稚,也说了希望能稳定一点。一点也不想接住我的负面情绪,说的我也怕会影响他的学习生活情绪。

  有个男孩一直对我很好,也很郑重的跟我表白过,我也不是没有犹豫过,但是可能因为初恋第一次对一个人这么上心真的觉得放不下。异地坚持真的很难,看不见摸不着的时候仍然能想着一个人真的很不容易,也跟他说过有时候很羡慕那些可以在一起的情侣呢,一起散散步学习也好呢,但是得到的回应就是 他告诉我 一个人很正常呀。真的觉得挺难过的,有时候也想当个渣女,但是真的做不到在一段感情还没处理完之前,跟另一个人在一起。

  但是他说下个月要来找我,但是又是一直以这个态度跟我相处,我真的不知道该不该继续坚持下去了,求助该怎么办啦!

  【案例分析】


  在感情中,有一类女人的容易变得非常的脆弱,以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息,你就会感觉到失望,甚至生气,如果对方没有哄你,你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视,进而通过一些极端行为,去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

  但是第一次你证明了,第二次你又不相信,反反复复作死,反反复复刺激男方。

  现实并不是电影情节,也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出,才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容,体谅,理解,这些都是相互的,而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧,它并不是现实生活。

  而现实中你的,却用着偶像剧中的要求,面对生活,对待自己的男朋友,一开始对方能够付出,能够包容你,但是一味的付出没有回报的感情,对方也不是傻瓜,也不是为你而生的,他也需要爱,需要你给他的感情,然后你把自己对他的索取,当成爱他的方式,这并不是真正的爱,只会让他想要逃离你怪异的逻辑,远离你,这样待他的方式,最终会让你失去他的。

  异地恋,最大的阻碍其实并不是距离,而是你们之间的缺乏沟通,逐渐降低彼此的感情浓度,想见有见不到,无法产生近距离的肢体接触,和非语言沟通,信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生,比如对方没有及时回复,都容易产生各种猜忌,怀疑,进一步一翻矛盾,破坏感情浓度。

  当两个人无法有效的沟通,相互怀疑,逐渐失去安全感,担心、猜测对方会跟别人产生关系,暧昧,聊天,约会,对方如果超过半天没有及时回你的消息,开始你会心急如焚,担心失去对方。而这种对未知的恐惧,会让你不断的积累负面情绪,最终爆发。引发争人吵,质问,指责,最终破坏感情。

  最初,每次对方会想要来哄你,但是随着长时间的反复,对方也会失去耐心,这并不是不爱你了,而是你的情绪,让对方看不到未来,失去了坚持的信心,看不到希望,想要逃离这段充满负面情绪的关系。

  【专家建议】


  在之前的互动过程中,?对方觉得你一直在索取,在要求,就像一个无底洞,一直无法填满,一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差,因果规律,他也自然会逐渐被掏空,失去了继续爱你的动力。

  此时,需要先通过合理的方式,引导对方说出心中的不满,并且通过逆向合理化的方式,让对方重新定义你之前的负面行为,归结为其他正向情绪。只要做好这两点,扭转局势的方案,也就开始操作了,后续及时把现状和对方的反应,以及聊天记录,及时反馈给专家指导老师,顺序渐进,根据情况调整互动方式。每一句怎么说,用什么样的情绪表现,都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了,不然刚刚建立的良好印象,会颠倒成,死性不改,都是装出来的印象,增加挽回难度。

  根据目前的情形发展,最快速的解决办法,是规划具体的时间,解决异地问题,让彼此看到希望。稳定关系,避免进一步恶化。

  但想要一直维持异地,感情保持最佳,是需要根据双方性格,针对性规划相处的方案,用系统的相处方式,替代情绪化,逐渐修复关系。

  第二种情况,异地现实问题无法解决,还可以靠互动模式的多样化,进行情感修复,逐步调整,维持一个平稳的感情浓度。

  能够让异地恋持续的升温,并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感,并且有不同的未来场景,让对方会对彼此的感情抱有信心,让对方觉得异地并不是什么问题。之后,就需要展示不同的特质,弥补无法见面的空缺感,长期保持神秘感。

  【预约情感专家】


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2019-6-12

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林睦

婚恋情感专家 二级心理咨询师 心理学硕士

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