异地恋男友越来越冷淡，说我幼稚很伤心该怎么挽回？

　　【导师点评】

　　对很多朋友来说，吵架是一件非常糟糕的事。因为从小的印象里，吵架往往意味着之后的冷战，甚至会有更糟糕的情况发生。但吵架其实是解决问题的绝佳良机！只是把吵架变成增进感情的机会，却需要一些技巧。在这段关系中，因为你们之前不当的互动，已经使关系停滞不前了，好在男生还愿意与你沟通，挽回感情还是有机会的，现在要反思自己以前错误的举动，不要再犯了，毕竟作是每个男生都难以忍受的，消耗的是你们彼此的感情，以全新的姿态，正确的沟通方式来挽回

　　【咨询案例】

　　大一一开始就是异地基本算是从最南到最北，中间有很多不可抗因素我挺作的闹了很多次分手，他也都坚持下来了，也坐过很多次火车来学校找过我，我也真实的感动过，决心不再作好好爱他。

　　两个月前吧，他郑重的提出让两个人降温冷静一段时间，具体原因不想详述大致为他觉得这段感情无法挽回了。可是我刚决定好好爱他他突然这样转变我慌了开始求他不要这样对我委曲求全的话也都说了很多很多。他让我别这样，可是这两个月里我变得敏感患得患失，时时刻刻都在想他是不是不爱我了，不再敢对他闹，更不敢对他发脾气，不开心的情绪也知道自己消化，再也不敢跟他说。

　　前几天我过生日的凌晨，真的觉得受够了冷淡把写了一年多关于我们的手帐给扔了。给他打了个电话想问问他现在对我是什么态度，真的想分手了我沉默了很久不知道说什么的时候，他喊了一声我的名字，他很少叫我的名字，我能清楚的记得的是第一次见的时候他是这么喊我才心动的，情绪一下子崩溃哭得不能自已。很温柔跟我说只要我把他删了他就再也不会找我了。但是我还是心软了，当什么都没有发生过一样。

　　可是最近他越来越冷淡，从提完分手后，再也不经常找我聊天，很长一段时间都是我在主动，也爱理不理明明没什么事看见了消息也不回，问了就说是在看知乎在玩游戏在学习在干嘛有事情。有时候我也真的很累，觉得坚持不下去了，想找他聊聊希望他能安慰安慰我让我知道他还喜欢我，但是他总是在打游戏看剧不想提这些事情，觉得一直提分手很幼稚，也说了希望能稳定一点。一点也不想接住我的负面情绪，说的我也怕会影响他的学习生活情绪。

　　有个男孩一直对我很好，也很郑重的跟我表白过，我也不是没有犹豫过，但是可能因为初恋第一次对一个人这么上心真的觉得放不下。异地坚持真的很难，看不见摸不着的时候仍然能想着一个人真的很不容易，也跟他说过有时候很羡慕那些可以在一起的情侣呢，一起散散步学习也好呢，但是得到的回应就是他告诉我一个人很正常呀。真的觉得挺难过的，有时候也想当个渣女，但是真的做不到在一段感情还没处理完之前，跟另一个人在一起。

　　但是他说下个月要来找我，但是又是一直以这个态度跟我相处，我真的不知道该不该继续坚持下去了，求助该怎么办啦！

　　【案例分析】

　　在感情中，有一类女人的容易变得非常的脆弱，以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息，你就会感觉到失望，甚至生气，如果对方没有哄你，你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视，进而通过一些极端行为，去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

　　但是第一次你证明了，第二次你又不相信，反反复复作死，反反复复刺激男方。

　　现实并不是电影情节，也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出，才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容，体谅，理解，这些都是相互的，而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧，它并不是现实生活。

　　而现实中你的，却用着偶像剧中的要求，面对生活，对待自己的男朋友，一开始对方能够付出，能够包容你，但是一味的付出没有回报的感情，对方也不是傻瓜，也不是为你而生的，他也需要爱，需要你给他的感情，然后你把自己对他的索取，当成爱他的方式，这并不是真正的爱，只会让他想要逃离你怪异的逻辑，远离你，这样待他的方式，最终会让你失去他的。

　　异地恋，最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见有见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步一翻矛盾，破坏感情浓度。

　　当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。

　　最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。

　　【专家建议】

　　在之前的互动过程中，?对方觉得你一直在索取，在要求，就像一个无底洞，一直无法填满，一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差，因果规律，他也自然会逐渐被掏空，失去了继续爱你的动力。

　　此时，需要先通过合理的方式，引导对方说出心中的不满，并且通过逆向合理化的方式，让对方重新定义你之前的负面行为，归结为其他正向情绪。只要做好这两点，扭转局势的方案，也就开始操作了，后续及时把现状和对方的反应，以及聊天记录，及时反馈给专家指导老师，顺序渐进，根据情况调整互动方式。每一句怎么说，用什么样的情绪表现，都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了，不然刚刚建立的良好印象，会颠倒成，死性不改，都是装出来的印象，增加挽回难度。

　　根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。

　　但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。

　　第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。

　　能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。