男朋友突然要和我分手怎么办?



  男朋友突然要和我分手怎么办?

  【导师点评】


  任何的离开,都不是突然爆发的,是一步一步慢慢累积的。从你的叙述可以看出,你们在相处的过程中,你非常地强势任性,从来没有顾及到男方的感受,男方也肯定会累。但是,比较乐观的点是,你们的感情基础还在,挽回是有可能的。想挽回男友,第一步就是,你必须要改掉你的脾气,你的任性和脾气,男方一开始可以忍受,越久越频繁,就给他的压力越大,这样下去,只会造成不好的结果。在这种时候,千万不要再去闹了,要让对方安静下来,通过沟通,引导对方重新认识你。改正你的任性,让对方消除对你的负面情绪,重新建立起良好的印象,再通过正确的互动方式,慢慢挽回对方。

  【咨询案例】


  我和男朋友谈了一年多了,现在他突然说不爱我了,不适合,累了,说分手。态度比较坚决,我该怎么办?

  我20,他比我大一岁。我是做美容行业的 ,他是做销售的。我们是从去年6月份开始谈恋爱的,到现在为止我们还是异地恋。

  他当时追了我有3个月吧,然后我说先试试吧。因为我总觉得他是离不开我的,所以我什么事都要压他一头,一点也不退步。我随便任性发脾气不想说话,过一会他的消息就会满屏,电话会打爆。我当时可能真的对他不那么在意,他会直接订凌晨的站票,坐5个小时回来找我。我们吵架了我都会说是他的错,让他写检讨,或者罚钱。这种状态一直持续到差不多前一两个月吧,我感觉有一些变化。

  这段时间是比如今天我们吵架他说了分手然后我会和他谈,然后这一天就没事了,到明天他就会和我说我爱你这类的。我没有去刻意引导他说,他就是自然的和我说咱们结婚吧?或者问我,你爱我吗?这样之类的话。我只是和他这样,和别人不会这样,然后就这两天特别坚定的就说不爱我了,我再三追问他为什么不爱我了,怎么就不爱我了。他说,不爱了就是不爱了,没有原因,不想谈恋爱了,然后就是说累,心累。

  因为我们一直异地恋,其实我也累,可是感情是感情,我觉得累是正常的,我不想轻易放弃。我现在也知道了我的一些问题,可我现在知道是不是有些晚了呢?

  14号晚上那天他特别坚定要分手,我和他电话里说不通,他一直在说一点也不爱我了,我特别想让他说我们之间有什么问题,说出来我们一起解决。他说什么问题都没有,就是不喜欢了不爱了。

  我不明白为什么前两天还那么好的人,怎么说不爱就不爱了?前几天他还有意无意的和我说,你从来都没在意过我,也不考虑我的感受。然后这两天他就说就是不喜欢,让我放过他。然后我说我去找他谈,他不想让我去找他,就和我说如果去了就立马分手。不去的话他会陪我过一段过渡期,最后我还是去了,我意识到了。所以不知道现在该怎么做。

  可是这两个月我已经对他越来越好了,我感觉还是没什么作用,反而越来越糟糕了。我见了他之后,他一开始对我很抵触老是躲着我,我就说我不想分手,不想以后后悔。然后我们有时有说有笑的,虽然到最后我们说给我一段过渡期,这段时间陪着我,不让我太难过,我只是在拖着不分手而已,不过最后他还是说我们不可能了,只是陪我这段时间而已。还有就是这几天他事业上也有些变化,他和朋友开始一起创业了,其他的也没什么变化。我不明白为什么要突然和我说分手,我该怎么做呢。

  【案例分析】


  所有的分手,都蓄谋已,而你却还搞不清状况。任何的分手从没有突然发生的,在提出分手之前,对方早已经深思熟虑,多次下定决心,给过你无数次机会。现实中每一段感情的分离,都离不开现实问题,与情绪问题。情感的消耗是一步步的,能恶化到现在的局面,也是经过了一次次失望,一次次不如意,而重新作出的有利于自己的选择。如果你到现在,都想不明白,不知道自己哪里做错了。

  第一步是根据双方日常交往过程中的细节,互动模式,情感深度,彼此的付出,经历过的事,一项项系统化分析清楚,把矛盾经过,双方日常的沟通内容还原,最终推断出分手的根本原因,对症下药,才能药到病除。

  理清情感脉络,梳理对方心理想法,分手的逻辑。

  分析你们这段感情的过程中,发现对方是因为感受到你不理解她,觉得你从没有重视过她,对你越来越失望导致的。

  【咨询建议】


  抓住核心问题,精准掌握对方真实想法,要用正确的方法,快速缓解对方想要分手的厌烦情绪。这个过程需要精准的把控对方情绪,避免错误沟通,导致进一步恶化关系。尽最快的速度,缓解尴尬局面,避免分手后的彻底失去联系的情况发生。

  这个过程中,也会让你真正明白对方心理想法,以及到底需要的是什么,不盲目操作,避免花了很多力气,用了很多错误的方式,导致关系进一步恶化。

  当对方感受到你的改变,并且感觉其实自己是被在乎的,只是之前没有从另外一个角度去理解你。通过具体话术的引导与暗示,让对方能够开始理解你的行为,扭转失望的情绪。同时整体布局,让对方感受到,你才是那个最懂他的人,从而产生依赖感,最终离不开你。那时候也就不会在想分手,更不会突然提分手了。

  【预约情感专家】


  

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我想咨询感情,我该怎么做?

说呢

2019-6-12

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顾缘

婚姻家庭治疗师 国家级心理咨询师 德国留学心理学博士

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